健康管理是分為三個級別的，一級、二級、三級等等。樓主這個高級的升級主要指的是幾級？最高就三級額。我們就是做健康管理這塊的，杏林七賢，希望解答能幫到你。

1、按日?；顒拥纳眢w活動類別①職業(yè)性身體活動;②交通往來身體活動;③家務性身體活動;④業(yè)余休閑身體活動。2、按能量代謝的身體活動類別身體活動、根據肌肉活動的能量來自無氧代謝還是有氧代謝，分為有氧代謝運動和無氧代謝運動，簡稱有氧運動和無氧運動。3、按生理功能和運動方式的身體活動類別①柔韌性活動(伸展性活動);②強壯肌肉活動;③平衡性活動;④健骨運動;⑤高強度間歇訓練。4、絕對強度的衡量物理負荷測定稱為絕對強度，通常以單位時間能量消耗量衡量(每千克體重每分鐘耗氧量)有氧運動常用的指標是代謝當量，是指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，單位梅脫。代謝當量1梅脫(MET)=5ml/kg/min(每公斤體重每分鐘耗氧量)=05kcal(44kJ)(每公斤體重每小時耗能量)=3個千步當量身體活動強度分為高強度、中等強度、低強度、靜態(tài)行為四個等級。靜態(tài)行為是指坐躺姿勢的閱讀、看電視、使用手機、電腦等電子產品的活動。5、相對強度的衡量(1)最大心率百分比，一般認為心率達到最大心率的60%～75%時身體活動水平達到了中等強度，①粗略計算最大心率=220-年齡。②適用于所有年齡段和體能的的成年人群的最大心率計算公式為：207-7×年齡。(2)伯格量表：按照主觀疲勞程度分級(6-20分級)。中等強度通常在11-14區(qū)間內。將主觀疲勞程度6作為最低水平，20作為最高水平。6、制定個體活動計劃應包括的內容①收集基本信息;②確定身體活動目標量;③活動形式;④活動強度和時間;⑤活動進度。7、身體活動的健康益處①強度：中等強度身體活動可以降低心血管病、糖尿病、結腸癌和乳腺癌等慢性病的風險和病死率。②時間：每天30min中等強度活動對心血管病、糖尿病和相關癥預防作用證據充分。③堅持：身體活動的健康效益有賴于長期堅持。④健康效益：每周150min中強度或75min高強度可以增進心肺功能、降低血壓和血糖、改善血糖、控制不健康體重的增加等。⑤過多靜態(tài)行為：越是缺乏中高強度身體活動者，過多靜態(tài)行為的危害更為顯著。8、單純性肥胖的運動處方要點①干預目標：增加能量消耗、減控體重，保持和增加瘦體重、改變身體成分分布、減少腹部脂肪，改善循環(huán)、呼吸，代謝調節(jié)功能。②運動總量目標：每周300min中強度運動或150min高強度運動，建議循序漸進逐漸達標。③推薦3～6個月誒減重5%～10%，大約每個月1～2kg為宜。④合理膳食，每日減少500～1000kcal的能量攝入，每周至少150min的中強度運動。9、2型糖尿病患者身體活動的注意事項①血糖>7mmol/L應禁忌大強度耐力運動。②出現嚴重和增生性視網膜病變時，應避免大強度的運動、中高負荷、抗阻力運動，沖擊用力和爆發(fā)用力。③血糖控制不穩(wěn)定，血糖大于7mmol/L并合并酮癥，合并視網膜病變，出血或感染不穩(wěn)定心絞痛時應盡禁忌各種運動。④增加運動量和強度時應合理安排進度，運動傷害風險低的患者，一般需要1-2個月逐步達到目標運動量和強度;風險較高的患者則需要至少3-6個月。⑤運動低血糖的預防。⑥運動時的足部保護。10、原發(fā)性高血壓患者的注意事項首要關注的問題是心腦血管以外，還應特別注意：①β-受體阻滯劑影響運動中的心率反應，應采用RPE(運動感覺量表)等指標綜合判斷運動強度。②α2-受體阻斷劑、鈣通道拮抗劑和血管舒張藥物，可誘發(fā)運動后低血壓，因此須延長運動后的放松過程，并緩慢提高運動強度。③利尿劑可誘發(fā)低鉀，使發(fā)生心律失常的風險增加，應酌情適量補鉀。④血壓上限為收縮壓220mmHg，舒張壓105mmHg，應當停止運動。⑤抗阻力訓練時應采用合理的呼吸模式，避免憋氣，特別是在用力時應避免憋氣。⑥耐力運動作為治療方案的一部分時，要注意運動與降壓藥物的協(xié)同作用。為預防低血壓，必要時應酌減用藥劑量。⑦濕熱天氣和運動中出汗多，應注意身體水合狀態(tài)的監(jiān)控和水的補充以上就是關于健康管理師?？贾R點的相關分享，希望對大家有所幫助!想要了解更多健康管理師考試相關內容，歡迎及時關注本平臺，小編將會及時發(fā)布最新資訊!

搞清楚為什么你為什么考健康管理師呢？健康管理師掛靠掙錢領導要求考健康管理師看別人考了我也考想清楚，你為什么要考健康管理師，對于考不考、過不過，意義重大。1）想著健康管理師掛靠的，勸你別考，除非你沒社保。國家管控越來越嚴格，掛靠無可遁形，風險大、投入大、收益低，賠本的買賣勸你別做。2）領導要求的，勸你別考，除非你自己愿意。領導要求，自己不愿意，應該一口回絕，或提前找好臺階。否則考的不情愿，沒過領導還埋怨，這費力不討好的事，咱也不能干。當然如果你在醫(yī)院工作，那還是乖乖考了健康管理師證吧，畢竟還是挺有用的。以后可以評職稱，領補貼之類的3）隨大溜的，勸你別考，除非你天賦異稟。別人考你也考，認識不到其中的重要性，花了時間，花了銀子，當了分母。當然你要是不學也能過，就另當別論了。4）自己要考的，認真學習，一次必過。自己要考的，我相信大部分人是醫(yī)護人員或者是健康行業(yè)從業(yè)者。即便本職工作用不到，也能用做轉行，留一條后路，或者增強理論學習，為自己職業(yè)發(fā)展助力。該不該考健康管理師：我只能告訴你，對于自己來說，多一個證書肯定是好的，特別是從事醫(yī)療方面工作者肯定是只有好處的證書，畢竟是一個專業(yè)類別的證書。對于其他行業(yè)，你去做設計行業(yè)別人不會管你有沒有健康管理師證，所以不是醫(yī)療行業(yè)相關工作者，不太建議考。而且不是醫(yī)療相關專業(yè)的也越來越難報考，那些說不管你什么專業(yè)都能報考成功，考試包過的，千萬不要相信，都是騙子來的。最后，看別人都在分享健康管理師備考資料，我也發(fā)個吧，好久之前截的圖了

根據原勞動和社會保障部批準自2007年4月25日起施行的《健康管理師國家職業(yè)標準(試行)》，該職業(yè)共設3個職業(yè)等級：健康管理師三級(國家職業(yè)資格三級)、健康管理師二級(國家職業(yè)資格二級)、健康管理師一級(國家職業(yè)資格一級)。健康管理師三級為本職業(yè)的起點職業(yè)等級，健康管理師一級為本職業(yè)的最高職業(yè)等級。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學?？埔陨蠈W歷證書。具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學?？埔陨蠈W歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作2年以上，經三級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并取得結業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等?？埔陨蠈W歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作3年以上，經三級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并取得結業(yè)證書。中級——健康管理師(二級)取得三級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作5年以上。取得三級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經健康管理師二級正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并取得結業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)本科學歷證書，取得三級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)本科學歷證書，取得健康管理師三級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經二級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并取得結業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中級及以上專業(yè)技術職務任職資格后，經二級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并取得結業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)碩士研究生及以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作2年以上。最高級——健康管理師(一級)取得二級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。取得二級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經一級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并取得結業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)本科學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關專業(yè)工作13年以上。取得醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)副高級及以上專業(yè)技術職務任職資格后，經一級健康管理師正規(guī)培訓達規(guī)定標準學時數，并取得結業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)碩士、博士研究生學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作10年以上。健康管理師備考建議，建議使用釘題庫APP進行備考

重點一個人健康信息匯總報告內容1、能夠清晰地看到受評估者的主要健康信息(包括個人疾病史，家族史，吸煙，運動情況，膳食情況);體檢指標的本次匯總及與上次評估所錄入的健康信息的前后對比;可作為受評估者的健康現狀及變化情況的參考，但與相關醫(yī)療診斷無關。重點二風險評估結果的分類1、風險等級(相對危險性)反應的是相對于一般人群危險性的增減量。2、發(fā)病率(絕對危險性)以發(fā)病率的方式來表示未來若干年內發(fā)生某中疾病的可能性。重點三健康促進與指導信息1、健康生活方式評估報告2、危險因素重點提示3、膳食處方4、運動處方以上就是關于2020年健康管理師考試3大易漏考點的相關分享，希望對各位考生有所幫助，更多健康管理師考試時間節(jié)點、考試大綱、考試技巧、備考資料等內容，歡迎及時關注本平臺!

健康管理師分為一級/高級技師;二級/技師;三級/高級;四級/中級;五級/初級。成為健康管理師需要學習相關知識，并考取由國家衛(wèi)生健康委員會頒發(fā)的相應等級的《健康管理師職業(yè)資格證書》，證書全國通用，終身有效，免年審。