【導(dǎo)讀】想要快速通過2020年11月的健康管理師考試，首先要做的就是不能盲目的復(fù)習(xí)，計劃的制定很重要、考點的梳理是必要的，考點的練習(xí)也是非常重要的，當(dāng)然健康管理師考點還是比較多的，所以大家一定要善于進(jìn)行匯總學(xué)習(xí)，今天給大家?guī)淼氖?a href="/askjk/1129/" target="_blank">2020年健康管理師11月考試考點：身體活動，接下來就一起學(xué)習(xí)一下。身體活動分類(一)按日常活動分類(掌握)職業(yè)性身體活動、交通往來身體活動、家務(wù)性身體活動、業(yè)余休閑身體活動。(二)按能量代謝分類(了解)有氧運動：有氧運動是指軀干、四肢等大肌肉群參與為主、有節(jié)律、較長時間、能夠維持在一個穩(wěn)定狀況、以有氧代謝為主要供能途徑的運動形式，也叫耐力運動。無氧運動：指以無氧代謝為主要供能途徑的運動形式，一般為肌肉的強力收縮活動，因此，不能維持一個穩(wěn)定的狀態(tài)。(三)其他分類(了解)柔韌性活動(伸展性活動)：伸展性活動、瑜伽、太極;強壯肌肉活動：日常各種負(fù)重活動、舉啞鈴、俯臥撐等;平衡性活動：單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等;健骨活動：蹦、跳、舞蹈等;高強度間歇訓(xùn)練。身體活動的強度及其衡量(一)身體活動強度的常用指標(biāo)絕對強度(掌握)(1)常用指標(biāo)：代謝當(dāng)量(METs，也稱梅脫)(2)定義：是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗5ml的氧，或每公斤體重每分鐘消耗05千卡能量的活動強度。相對強度(了解)(1)主觀性的疲勞感，常用指標(biāo)為自覺運動強度表(即伯格量表)，等級可分為輕、中、重三個水平。(2)客觀的心率水平、耗氧量等。(二)身體活動強度的衡量絕對強度的衡量(掌握)≥6METs，高強度活動;3～9METs，中等強度活動;6～9METs，低強度活動;0～5METs為靜態(tài)行為活動。相對強度的衡量(了解)。身體活動量的衡量國際通用的身體活動量衡量指標(biāo)(掌握，需要學(xué)會計算身體活動量)一般用梅脫·分鐘(METs·min)或梅脫·小時(hour)等于該活動強度(梅脫值)與持續(xù)時間(分鐘)的乘積。例：健康成人每天以4公里/小時的速度走路30分鐘，每周5天，計算公式為：每天走路的活動量(METs·min)=0METx30min=90METs·min每周走路的活動量(METs·min)=90METs·minx5=450METs·千步當(dāng)量是為了便于我國居民估計和折算各類身體活動的活動量或能量消耗。1個千步當(dāng)量相當(dāng)于普通人中等速度(4千步/小時)步行10分鐘(約1千步)，即3梅脫x10分鐘=30METs·min的身體活動量。關(guān)于2020年健康管理師11月考試考點：身體活動，就給大家介紹到這里了，希望對大家能有所幫助，另外對于想要考健康管理師證書的考生，在報考之前，大家一定要對自己為什么考健康管理師、健康管理師是干什么工作的等等有關(guān)事項進(jìn)行全面了解，加油!

【導(dǎo)讀】關(guān)于健康管理師傳播的考點包含大眾傳播和人際傳播，是11月考試的必考內(nèi)容，也是需要我們熟練掌握的考點，很多熱你會疑惑，健康管理師不是做好健康管理就好了，為什么還要借助一些外在媒介進(jìn)行傳播呢，其實這是因為健康管理師職業(yè)是面向大眾的，滿足的是大眾需求，想要健康生活，是需要人人努力的，接下來我們就來看看2020年11月健康管理師必考考點：傳播。大眾傳播(掌握)定義：大眾傳播是職業(yè)性信息傳播機構(gòu)和人員，通過廣播、電視、電影、報紙、期刊、書籍等大眾媒介和特定的傳播技術(shù)手段，向范圍廣泛、為數(shù)眾多的社會人群傳遞信息的過程。特點①傳播者是職業(yè)性的傳播機構(gòu)和人員，并需要借助非自然的特定傳播技術(shù)手段;②大眾傳播的信息是公開的、公共的，面向全社會人群;③大眾傳播信息擴散距離遠(yuǎn)、覆蓋區(qū)域廣泛，速度非常快;④大眾傳播對象雖然為數(shù)眾多、分散廣泛、互不聯(lián)系，但從總體上來說是大體確定的;⑤大眾傳播是單向的，很難互換傳受角色，信息反饋速度緩慢而且缺乏自發(fā)性。人際傳播的應(yīng)用(掌握)講課同伴教育：是以同伴關(guān)系為基礎(chǔ)開展的信息交流和分享。所謂同伴是指年齡相近、性別相同，或具有相同背景、共同經(jīng)驗、相似生活狀況，或由于某種原因使其具有共同語言的人，也可以是具有同樣生理、行為特征的人(如孕婦、吸煙者、吸毒者、某種疾病的患者等)。同伴教育有正式和非正式之分。演示與示范常用傳播媒介(一)針對個體的傳播材料傳單;折頁;小冊子。(二)針對群體的傳播材料宣傳欄、招貼畫/海報、標(biāo)語/橫幅、DVD、報刊/雜志、廣播、電視等都屬于大眾傳播材料或媒介，其中針對群體為宣傳欄、招貼畫或海報、標(biāo)語和橫幅、DVD。(三)針對大眾的傳播媒介報紙/雜志;廣播/電視。(四)新型媒介的應(yīng)用互聯(lián)網(wǎng);手機。關(guān)于2020年11月健康管理師必考考點：傳播，就給大家介紹到這里了，不知道未來從事健康管理師行業(yè)的你，你對健康管理師了解多少呢，想要了解更多，其實還是需要從平時學(xué)習(xí)和生活中不斷進(jìn)行積累的，加油!

【導(dǎo)讀】距離2020年11月健康管理師考試目前還有3個月的時間，考試報名時間即將到來，各位考生們也早已進(jìn)入了焦慮不安的備考環(huán)節(jié)，但有的學(xué)生說自身備考發(fā)展比較晚，也有的學(xué)生基本相對性較差，這類狀況下應(yīng)當(dāng)怎樣備考，要是觀念不山體滑坡，方法總比艱難多，接下來就給大家進(jìn)行一下2020年11月健康管理師考試考前復(fù)習(xí)指導(dǎo)。第一步：用好健康管理師歷年試題對以往考試試題開展科學(xué)研究，分辨2020年的出題方位與脈率。做：刷題的目地是找覺得，體會試題的深深度廣度，這有利于我們在復(fù)習(xí)中掌握好“度”，非常是避免在模擬試題中片面強調(diào)偏、難、怪;比：將以往試題開展較為，從這當(dāng)中找區(qū)別、找關(guān)聯(lián)性、找聯(lián)絡(luò)，那樣，復(fù)習(xí)的總體目標(biāo)更確立，復(fù)習(xí)的觀念更寬闊;找：根據(jù)對試題的重點科學(xué)研究，找發(fā)展趨勢、找方位、找出規(guī)律，由此可清查出考試的側(cè)重點、難題、網(wǎng)絡(luò)熱點，進(jìn)而提升復(fù)習(xí)的目的性。對基本知識一部分，開展重點訓(xùn)煉，學(xué)好“限時秒殺”概念設(shè)計試題。第二步：回望健康管理師試題，查缺補漏對在職人員備考者而言要運用好碎片時間，記憶力專業(yè)知識關(guān)鍵點或做題。立即歸納總結(jié)，把專業(yè)知識條理化專業(yè)化。運用思維腦圖和報表開展學(xué)習(xí)培訓(xùn)。關(guān)心已做了的試題中的錯題集，也是臨考復(fù)習(xí)的重點之一。成績的突破點就在錯題集上，對這些常錯易混的知識要點，一定要摸透摸清，防止多余的丟分。針對犯錯的題型，用心梳理，不斷訓(xùn)練，加重對每一個考試題不一樣的選擇視角及其它與別的題型中間聯(lián)絡(luò)的掌握。另外，也要查驗在獲取合理信息內(nèi)容層面的缺乏，以提升答題工作能力。上課的情況下提議做好手記，重點內(nèi)容要做標(biāo)識，還可以對比教材內(nèi)容開展學(xué)習(xí)培訓(xùn)。第三步：標(biāo)準(zhǔn)健康管理師解題，確保時間這個時候就必須采用錯試題了，把錯題集杜蘭特的題再次過一遍，以前把握的比較好的知識要點尤其是重點章節(jié)目錄的知識要點也翻一翻看一下，由于我們在第二階段很有可能會較多的忽視掉自身會的難題，因此千萬不要在考試的情況下由于自身忘了原本會的知識要點而失分。提議：(1)先跟隨教師講課視頻，把書上的專業(yè)知識全過一遍，有一個大約印像。(2)做題，不對沒事兒，看過標(biāo)準(zhǔn)答案回來再次刷，恰當(dāng)才行。(3)重點章節(jié)目錄、重點內(nèi)容重點提升了解。一些章節(jié)目錄難以理解，所占得分低又不好用，就不必硬啃，跟自身走不過去。備考的取得成功是否，重在學(xué)生們對自身的自我約束管理方法及其堅持不懈，一旦剛開始備考，就不可以去想舍棄，堅定信念，方能自始至終!最終提示大伙兒在備考環(huán)節(jié)不必虛度光陰，一定要打好基礎(chǔ)，才可以將考試點了解深入，提升解題準(zhǔn)確度。第四步：維持心理狀態(tài)，全力以赴備考備考全過程中，最重要的是心理狀態(tài)不可以崩，例如擔(dān)憂自身復(fù)習(xí)時間趕不及啊;擔(dān)憂自身沒有好好地記誦啊;擔(dān)憂自身過不上考試啊……這種難題實際上都并不是難題，應(yīng)當(dāng)說現(xiàn)階段環(huán)節(jié)學(xué)生應(yīng)當(dāng)沒有問題，不必被這種困惑。應(yīng)當(dāng)總體目標(biāo)清楚，堅定不移總體目標(biāo)，做好自身目前該做好的每一件事。那樣一點一點的質(zhì)量互變規(guī)律，最后會聚集成改變命運的變質(zhì)哦。以上就是2020年11月健康管理師考試考前復(fù)習(xí)指導(dǎo)，健康管理師臨考最終3個月，做好這四步，過關(guān)率提升哦!健康管理師就業(yè)前景非常不錯，考取此類證書一定會取得更好的職業(yè)發(fā)展，加油!

【導(dǎo)讀】目前很多考11月健康管理師考試的考生正在進(jìn)行基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)，雖然健康管理師考試的題型都是客觀題，但是我們也要制定階段性計劃，通過基礎(chǔ)階段、強化階段和沖刺階段的復(fù)習(xí)，爭取一次拿到健康管理師證書，今天給大家?guī)淼氖?020年11月健康管理師強化考點：健康目標(biāo)，接下來就具體看看吧。確定健康目標(biāo)(掌握)(要求：會區(qū)分各個目標(biāo)屬于什么目標(biāo))計劃的總體目標(biāo)：又稱計劃的目的，指計劃執(zhí)行后預(yù)期達(dá)到的最終結(jié)果?？偰繕?biāo)是宏觀的、長遠(yuǎn)的，描述項目總體上的努力方向。計劃的具體目標(biāo)健康教育計劃具體目標(biāo)主要針對以下幾個方面做答：Who——對誰?What——實現(xiàn)什么變化(知識、信念、行為、發(fā)病率等)?When——在多長時間內(nèi)實現(xiàn)這種變化?Where——在什么范圍內(nèi)實現(xiàn)這種變化?Howmuch——變化程度多大?具體目標(biāo)按照健康教育項目效果，還可分為：健康目標(biāo)、行為目標(biāo)、環(huán)境與政策目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo)例：某社區(qū)經(jīng)過健康教育診斷后，確定心腦血管病是影響社區(qū)居民生活質(zhì)量的主要健康問題，重點干預(yù)的行為包括改變高鹽高脂飲食，定期測量血壓、血脂，以及高血壓患者遵從醫(yī)囑服藥。(掌握)(1)教育目標(biāo)在項目執(zhí)行三年后：①使項目地區(qū)85%的成年人了解正常的血壓水平和血脂水平。②使項目地區(qū)85%的成年人相信改變高危行為有助于控制水平。③使項目地區(qū)80%的成年人掌握測量血壓的技術(shù)。(2)行為目標(biāo)在項目執(zhí)行三年后：①使項目地區(qū)75%的成年人能做到每年測量一次血壓;②使項目地區(qū)90%的高血壓患者能夠遵從醫(yī)囑服藥。(3)健康目標(biāo)：在項目執(zhí)行三年后，使項目地區(qū)成人高血壓患者的血壓控制率達(dá)到80%。制定干預(yù)策略(掌握)(要求：能夠區(qū)分出措施所對應(yīng)的策略屬于哪一類)教育策略：核心是教育人們形成有益于健康的認(rèn)知和技能，從影響健康的因素角度講，既作用于傾向因素，也作用于強化因素。①大眾傳媒活動如電視節(jié)目;②通過印刷媒介開展的活動，如分發(fā)小冊子;③人際傳播活動，如入戶指導(dǎo);④因地制宜的社區(qū)活動，如義診;⑤民俗、文體活動，如廟會、趕集等。環(huán)境策略(作用對象是影響行為的促成因素及物質(zhì)環(huán)境、條件)如在某企業(yè)職工預(yù)防心腦血管病的健康教育中，食堂提供低脂、低鹽的食物，在工作場所為職工提供一些鍛煉設(shè)施的，屬于環(huán)境策略。政策策略政策可以支持并促使這些行為得以體現(xiàn)，政策策略還可以通過影響資源配置、環(huán)境改善，從而促進(jìn)健康行為乃至健康。如制定有關(guān)工間操制度，輪班制度、減免住院分娩費用的政策等。關(guān)于2020年11月健康管理師強化考點：健康目標(biāo)，就給大家介紹到這里了，想要成為健康管理師，對于健康目標(biāo)一定要明確，對于所要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)也要足夠關(guān)注，至于還在猶豫不決的考生，健康管理師證有沒有必要考其實還是取決于你的職業(yè)規(guī)劃和現(xiàn)實需求，所以一定要結(jié)合實際，做出合理選擇。

【導(dǎo)讀】關(guān)于2020年11月的考試，很多零基礎(chǔ)考生感覺無從入手，有的是從教材入手，有的是從輔導(dǎo)課程入手，但是有的卻還一片迷茫，其實在這里還有一種方法，那就是從歷年的?？键c入手進(jìn)行考試復(fù)習(xí)，再進(jìn)行一些習(xí)題鞏固，會達(dá)到意想不到的效果，今天給大家?guī)淼氖?020年健康管理師11月考點：流行病學(xué)。流行性學(xué)的基本知識1、定義：研究疾病、健康狀態(tài)和事件在人群中的分布、影響和決定因素，用以預(yù)防和控制疾病，促進(jìn)健康的學(xué)科。2、基本內(nèi)涵：①它的研究對象是人群，是研究所關(guān)注的具有某種特征的人群;②它不僅研究各種疾病，而且研究健康狀態(tài)和事件;③它的重點是研究疾病、健康狀態(tài)和事件的分布、影響和決定因素;④最重要的是，它的落腳點是為預(yù)防和控制疾病，促進(jìn)健康提供科學(xué)的決策依據(jù)。3、流行病學(xué)的任務(wù)：①揭示現(xiàn)象;②找出病因、影響或決定因素;③提供措施。發(fā)病指標(biāo)1、發(fā)病率定義：指一定時期內(nèi)特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率。發(fā)病率=(一定時期某人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù))×k(k=100%，1000%等)用途：常用來描述疾病的分布，探討發(fā)病因素，提出病因假設(shè)和評價防治措施的效果。注意事項：發(fā)病率的準(zhǔn)確性受很多因素的影響，如報告制度不健全、漏報、診斷水平不高等，在比較不同地區(qū)人群的發(fā)病率時，應(yīng)考慮年齡、性別構(gòu)成不同，即進(jìn)行發(fā)病率的標(biāo)化。2、患病率定義：也稱現(xiàn)患率、流行率?；疾÷适窃谔囟ǖ臅r間點一定人群中某病的新病例和舊病例的人數(shù)總共所占的比例?；疾÷?(特定時間點某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人口數(shù))×k(k=100%，1000%等)影響因素：主要受發(fā)病率和病程的影響。用途：患病率對于病程短的疾病價值不大，而對于病程長的一些慢性病的流行狀況能提供有價值的信息，可反映某地區(qū)人群疾病的分布以及某疾病的疾病負(fù)擔(dān)程度。監(jiān)測慢性病的控制效果?；疾÷逝c發(fā)病率的區(qū)別1、患病率的分子為特定時間點所調(diào)查人群中某病新舊病例數(shù)，而不管這些病例的發(fā)病時間;發(fā)病率的分子為一定時期的暴露人群中新發(fā)生的病例數(shù);2、患病率是由橫斷面調(diào)查而獲得的疾病頻率，衡量疾病的存在或流行情況，是一種靜態(tài)指標(biāo)，其本質(zhì)是一種比例，不是一種真正的率。發(fā)病率是是由發(fā)病報告或隊列研究獲得的單位時間內(nèi)的疾病頻率和強度，是動態(tài)指標(biāo)。關(guān)于2020年健康管理師11月考點：流行病學(xué)，就給大家介紹到這里了，希望對大家能有所幫助，當(dāng)然考點其實有很多，我們可以總結(jié)起來，然后再進(jìn)行復(fù)習(xí)安排，如果大家還是不知道健康管理師如何學(xué)習(xí)，那么就可以找已經(jīng)考過的小伙伴，或者找專業(yè)的老師進(jìn)行資訊，祝大家一切順利!