健康管理就是對(duì)個(gè)人或者團(tuán)體進(jìn)行健康方面的檢測(cè)、分析、評(píng)估、咨詢(xún)、干預(yù)的全過(guò)程，就叫健康管理。檢測(cè)通就是通過(guò)健康體檢，了解身體各個(gè)系統(tǒng)、各種機(jī)能的狀況，包括抽血、生化檢查、功能超聲、CT這些方面的檢查，來(lái)體現(xiàn)功能情況，系統(tǒng)其他的生化指標(biāo)情況，根據(jù)這些進(jìn)行分析，說(shuō)哪些異常，哪些偏高，通過(guò)這種分析以后，再得出一個(gè)評(píng)估的意見(jiàn)，現(xiàn)在是處于某種疾病狀態(tài)或者一種亞健康狀態(tài)。根據(jù)這種評(píng)估，再對(duì)生活方式管理，其他指標(biāo)的異常，進(jìn)行一些健康的咨詢(xún)；還有一種，比如飲食處方、運(yùn)動(dòng)處方，還有一些其他的干預(yù)這么一個(gè)過(guò)程，這個(gè)就是健康管理，關(guān)系到每個(gè)人。先從健康飲食入手，少吃油炸食品和油復(fù)膩食品，制多吃蔬菜和水果，合理搭配食物，不要貪吃，晚飯吃個(gè)七八百分飽，再做一些運(yùn)動(dòng)，如散步，快走，游泳，打度球等，睡前知喝一杯牛奶，不要熬夜，早睡早起，這些都道要靠自己自律才行，當(dāng)然還需要定期體檢，這樣能計(jì)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己身上可能存在的潛在病變，現(xiàn)在很多醫(yī)院在用的海斯普瑞HRE健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估系統(tǒng)可以全面對(duì)身體進(jìn)行檢測(cè)，能發(fā)現(xiàn)身體哪些器官存在潛在病變，這樣我們根據(jù)檢測(cè)結(jié)果就可以做到未病先治了

未來(lái)幾年，是推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)的重要戰(zhàn)略機(jī)遇期，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)較快地發(fā)展，人民生活水平的提高，對(duì)健康服務(wù)的需求正在從傳統(tǒng)的疾病治療轉(zhuǎn)為疾病預(yù)防和保健養(yǎng)生，未來(lái)健康管理師的需求量將逐年增加。目前我國(guó)，70%的人處于亞健康狀態(tài)，15%的人處于疾病狀態(tài)，在大健康時(shí)代，人們對(duì)于養(yǎng)生和大健康的需求已不單單是治療，而是表現(xiàn)在預(yù)防、治療、康復(fù)、康養(yǎng)等多方面，未來(lái)健康事業(yè)，將是人人都需要的事業(yè)，考下健康管理師證書(shū)以后，能夠增加自己的就業(yè)機(jī)會(huì)。未來(lái)專(zhuān)業(yè)健康管理師是非常緊缺重要的人才，而且還是一份高薪的工作，健康管理師證書(shū)是在本行業(yè)從事相關(guān)工作的憑證，是表明勞動(dòng)者具有從事某一職業(yè)所必備的學(xué)識(shí)和技能的證明。

健康管理是要控制自己的飲食，保證自己的健康，平時(shí)想要做好健康管理就要制定一個(gè)計(jì)劃表，把一天的安排都詳細(xì)記錄安排好自己的時(shí)間。

健康管理是利用健康體檢手段，對(duì)于固定的人和人群進(jìn)行檢查和干預(yù)。健康體檢后進(jìn)行健康管理，對(duì)于體檢人群很重要。健康管理有三部曲，即檢查、評(píng)估和干預(yù)。體檢以后，要對(duì)身體狀況是否處于亞健康狀態(tài)或慢性疾病狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，進(jìn)而進(jìn)行干預(yù)。干預(yù)是健康管理最重要的內(nèi)容，通過(guò)健康評(píng)估后，知道自己身體處于哪一種狀態(tài)，可以進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)飲食調(diào)整，改變營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，或改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和生活習(xí)慣，包括作息習(xí)慣改變，還可以通過(guò)中醫(yī)治療的干預(yù)方法調(diào)整身體狀況。健康管理對(duì)整個(gè)體檢人群都很有益處，同時(shí)也有助于預(yù)防疾病。

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