【導(dǎo)讀】距離2020年健康管理師考試越近，相信考生們都已經(jīng)投入到了緊張的復(fù)習(xí)備考當(dāng)中，不過小編發(fā)現(xiàn)其中還是有不少首次備考健康管理師的考生還是茫然無措，復(fù)習(xí)找不到重點，不知道從何下手為了幫助大家順利的進(jìn)行備考2020年健康管理師，下面是小編整理的健康管理師基礎(chǔ)知識考前串講，一起來看看吧!第一章：健康管理概論六大基本策略：在六大基本策略中，在考試中考察次數(shù)頻繁的有“生活方式管理和疾病管理的特點”的相關(guān)信息，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議考生在復(fù)習(xí)時可以重點記憶相關(guān)信息?；拘l(wèi)生保健：考試重點，涵義、原則、內(nèi)容、特點、意義第一章第4節(jié)的內(nèi)容非常重要，2019年9月份只這一節(jié)就考了3分的內(nèi)容，這一章節(jié)的內(nèi)容需要記憶的文字并不多，但內(nèi)容十分重要，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議考生在考前鞏固該節(jié)內(nèi)容。醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)：第二章：臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識循證醫(yī)學(xué)：“循證醫(yī)學(xué)”的內(nèi)容在基礎(chǔ)知識考試中經(jīng)常會有所涉及，健康管理工作雖然與臨床醫(yī)療工作在形式上可能有些不同，但最終目的是相同的。為了較好地開展健康管理工作，健康管理師仍然需要掌握循證醫(yī)學(xué)和循證保健的基本思想和方法。第三章：預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識三級預(yù)防策略：三級預(yù)防策略需要考生重點記憶“三個預(yù)防等級針對個體以及針對群體的預(yù)防措施”，將各層級的關(guān)系梳理清晰就可以更好的掌握這一部分的相關(guān)知識。比如，第二級預(yù)防主要針對的人群為臨床前期的人群，具體的措施為“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，這是在歷年考試中較為常見的考查內(nèi)容。第四章：常見慢性病第四章是基礎(chǔ)知識中最重要的一章，所占的分值比例也較大，第四章一共有8節(jié)內(nèi)容，大家要仔細(xì)學(xué)習(xí)。第五章：流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)基礎(chǔ)知識基礎(chǔ)知識第五章的高頻考點包括：1、流行病學(xué)的任務(wù)2、常用指標(biāo)的發(fā)病率、患病率3、常用研究方法：隊列研究、分類特點4、實驗性研究特點5、統(tǒng)計學(xué)知識：描述集中趨勢6、離散趨勢的指標(biāo)第六章：健康教育學(xué)基礎(chǔ)知識第六章的高頻考點包括：1、健康教育與健康管理的關(guān)系2、知信行模式3、健康教育的具體目標(biāo)4、健康教育的干預(yù)策略5、健康教育的評價內(nèi)容以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于“健康管理師基礎(chǔ)知識考前串講”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助，想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試，備考、提升、報名、領(lǐng)證等相關(guān)信息，歡迎關(guān)注小編，獲取更多資訊。

1、按日?；顒拥纳眢w活動類別①職業(yè)性身體活動;②交通往來身體活動;③家務(wù)性身體活動;④業(yè)余休閑身體活動。2、按能量代謝的身體活動類別身體活動、根據(jù)肌肉活動的能量來自無氧代謝還是有氧代謝，分為有氧代謝運動和無氧代謝運動，簡稱有氧運動和無氧運動。3、按生理功能和運動方式的身體活動類別①柔韌性活動(伸展性活動);②強壯肌肉活動;③平衡性活動;④健骨運動;⑤高強度間歇訓(xùn)練。4、絕對強度的衡量物理負(fù)荷測定稱為絕對強度，通常以單位時間能量消耗量衡量(每千克體重每分鐘耗氧量)有氧運動常用的指標(biāo)是代謝當(dāng)量，是指相對于安靜休息時身體活動的能量代謝水平，單位梅脫。代謝當(dāng)量1梅脫(MET)=5ml/kg/min(每公斤體重每分鐘耗氧量)=05kcal(44kJ)(每公斤體重每小時耗能量)=3個千步當(dāng)量身體活動強度分為高強度、中等強度、低強度、靜態(tài)行為四個等級。靜態(tài)行為是指坐躺姿勢的閱讀、看電視、使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的活動。5、相對強度的衡量(1)最大心率百分比，一般認(rèn)為心率達(dá)到最大心率的60%～75%時身體活動水平達(dá)到了中等強度，①粗略計算最大心率=220-年齡。②適用于所有年齡段和體能的的成年人群的最大心率計算公式為：207-7×年齡。(2)伯格量表：按照主觀疲勞程度分級(6-20分級)。中等強度通常在11-14區(qū)間內(nèi)。將主觀疲勞程度6作為最低水平，20作為最高水平。6、制定個體活動計劃應(yīng)包括的內(nèi)容①收集基本信息;②確定身體活動目標(biāo)量;③活動形式;④活動強度和時間;⑤活動進(jìn)度。7、身體活動的健康益處①強度：中等強度身體活動可以降低心血管病、糖尿病、結(jié)腸癌和乳腺癌等慢性病的風(fēng)險和病死率。②時間：每天30min中等強度活動對心血管病、糖尿病和相關(guān)癥預(yù)防作用證據(jù)充分。③堅持：身體活動的健康效益有賴于長期堅持。④健康效益：每周150min中強度或75min高強度可以增進(jìn)心肺功能、降低血壓和血糖、改善血糖、控制不健康體重的增加等。⑤過多靜態(tài)行為：越是缺乏中高強度身體活動者，過多靜態(tài)行為的危害更為顯著。8、單純性肥胖的運動處方要點①干預(yù)目標(biāo)：增加能量消耗、減控體重，保持和增加瘦體重、改變身體成分分布、減少腹部脂肪，改善循環(huán)、呼吸，代謝調(diào)節(jié)功能。②運動總量目標(biāo)：每周300min中強度運動或150min高強度運動，建議循序漸進(jìn)逐漸達(dá)標(biāo)。③推薦3～6個月誒減重5%～10%，大約每個月1～2kg為宜。④合理膳食，每日減少500～1000kcal的能量攝入，每周至少150min的中強度運動。9、2型糖尿病患者身體活動的注意事項①血糖>7mmol/L應(yīng)禁忌大強度耐力運動。②出現(xiàn)嚴(yán)重和增生性視網(wǎng)膜病變時，應(yīng)避免大強度的運動、中高負(fù)荷、抗阻力運動，沖擊用力和爆發(fā)用力。③血糖控制不穩(wěn)定，血糖大于7mmol/L并合并酮癥，合并視網(wǎng)膜病變，出血或感染不穩(wěn)定心絞痛時應(yīng)盡禁忌各種運動。④增加運動量和強度時應(yīng)合理安排進(jìn)度，運動傷害風(fēng)險低的患者，一般需要1-2個月逐步達(dá)到目標(biāo)運動量和強度;風(fēng)險較高的患者則需要至少3-6個月。⑤運動低血糖的預(yù)防。⑥運動時的足部保護(hù)。10、原發(fā)性高血壓患者的注意事項首要關(guān)注的問題是心腦血管以外，還應(yīng)特別注意：①β-受體阻滯劑影響運動中的心率反應(yīng)，應(yīng)采用RPE(運動感覺量表)等指標(biāo)綜合判斷運動強度。②α2-受體阻斷劑、鈣通道拮抗劑和血管舒張藥物，可誘發(fā)運動后低血壓，因此須延長運動后的放松過程，并緩慢提高運動強度。③利尿劑可誘發(fā)低鉀，使發(fā)生心律失常的風(fēng)險增加，應(yīng)酌情適量補鉀。④血壓上限為收縮壓220mmHg，舒張壓105mmHg，應(yīng)當(dāng)停止運動。⑤抗阻力訓(xùn)練時應(yīng)采用合理的呼吸模式，避免憋氣，特別是在用力時應(yīng)避免憋氣。⑥耐力運動作為治療方案的一部分時，要注意運動與降壓藥物的協(xié)同作用。為預(yù)防低血壓，必要時應(yīng)酌減用藥劑量。⑦濕熱天氣和運動中出汗多，應(yīng)注意身體水合狀態(tài)的監(jiān)控和水的補充以上就是關(guān)于健康管理師?？贾R點的相關(guān)分享，希望對大家有所幫助!想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺，小編將會及時發(fā)布最新資訊!

健康管理師考試分為理論知識考試、專業(yè)能力考核及綜合評審。均采用閉卷考試方式，理論知識和專業(yè)技能考試合格者通過鑒定，取得證書。下面是小編為大家搜索整理的健康管理師二級考試大綱，希望對大家有所幫助?！　〉谝徽陆】倒芾韼熃榻B　　掌握以下知識點：　　指導(dǎo)、培訓(xùn)與研究的概念　　第二章健康管理概論　　掌握以下知識點：　　健康管理科學(xué)基礎(chǔ)　　災(zāi)難性病傷管理概念　　災(zāi)難性病傷管理特點　　殘疾管理概念　　殘疾管理目標(biāo)　　綜合的群體健康管理　　第三章健康風(fēng)險評估和風(fēng)險管理　　掌握以下知識點：　　健康風(fēng)險評估結(jié)果的表示與解釋　　健康風(fēng)險評估在個人健康指導(dǎo)上的應(yīng)用　　健康風(fēng)險評估在人群管理上的應(yīng)用　　健康風(fēng)險評估與臨床診斷的關(guān)系　　科學(xué)使用健康風(fēng)險評估的基本原則　　健康風(fēng)險評估的優(yōu)點和局限性　　第五章健康教育與健康促進(jìn)　　掌握以下知識點：　　大眾傳播概念　　大眾傳播特點　　傳播媒介選擇原則　　宣傳技巧　　訊息表達(dá)形式的設(shè)計　　社區(qū)需求評估　　明確優(yōu)先項目與確定計劃目標(biāo)　　影響評價結(jié)果的因素　　第六章健康管理服務(wù)與營銷　　掌握以下知識點：　　如何獲得客戶滿意度　　健康管理經(jīng)驗的關(guān)鍵性　　健康管理服務(wù)的四點特征　　人群健康管理概念　　人群健康管理對象　　人群健康管理目標(biāo)領(lǐng)域　　第七章生命倫理學(xué)基本原則　　掌握以下知識點：　　醫(yī)患關(guān)系的特點　　第九章臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識　　掌握以下知識點：　　神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫調(diào)節(jié)、應(yīng)激與疾病　　藥源性疾病　　合理用藥　　第十章預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識　　掌握以下知識點：　　加強三級衛(wèi)生保健服務(wù)　　加強基層衛(wèi)生保健服務(wù)　　衛(wèi)生監(jiān)督　　第十一章初級(基本)衛(wèi)生保健　　掌握以下知識點：　　全科醫(yī)生與?？漆t(yī)生的區(qū)別與聯(lián)系　　第十二章流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)基本知識　　掌握以下知識點：　　統(tǒng)計學(xué)基本概念資料類型、工作步驟　　第十三章主要慢性非傳染性疾病　　掌握以下知識點：　　慢性非傳染性疾病的類型　　高血壓篩檢方案　　糖尿病篩檢方案　　肥胖的篩檢方案　　COPD篩檢方法　　宮頸癌篩檢方法　　乳腺癌篩檢方法　　第十四章循證醫(yī)學(xué)　　掌握以下知識點：　　循證醫(yī)學(xué)的`概念　　循證保健的概念　　循證實踐的概念　　檢索文獻(xiàn)尋找證據(jù)　　嚴(yán)格評價證據(jù)　　如何做到循證　　第十五章中醫(yī)藥學(xué)基礎(chǔ)　　掌握以下知識點：　　四診　　第十六章醫(yī)學(xué)信息學(xué)基礎(chǔ)　　掌握以下知識點：　　計算機發(fā)展史　　數(shù)據(jù)處理與數(shù)據(jù)管理　　醫(yī)學(xué)信息學(xué)發(fā)展趨勢　　電子病歷　　健康檔案管理　　健康信息的共享與發(fā)展　　第十七章營養(yǎng)與食品衛(wèi)生　　掌握以下知識點：　　供給能量的營養(yǎng)素有那些及其提供的能量　　平衡膳食寶塔　　中國成年居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量　　膳食營養(yǎng)與慢性非傳染性疾病　　我國細(xì)菌性食物中毒發(fā)生情況　　第十八章身體活動　　掌握以下知識點：　　肌肉量和耐力的測量和指標(biāo)　　人群身體活動指導(dǎo)　　身體活動影像健康的科學(xué)證據(jù)　　個體身體活動干預(yù)　　第十九章心理健康　　掌握以下知識點：　　人格與心身疾病　　心理咨詢的技術(shù)與手段　　第二十章疾病管理　　掌握以下知識點：　　疾病管理的要素　　疾病管理對象的分類方法　　疾病管理病種的確定　　疾病管理的過程　　疾病管理的評價體系

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第五章：流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)基本知識考點一、流行病學(xué)的研究方法流行病學(xué)研究的方法主要有三種：觀察性研究、實驗性研究、理論性研究?？键c二、常用指標(biāo)一、發(fā)病指標(biāo)：一)發(fā)病率定義：發(fā)病率是指一定時期內(nèi)特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率。發(fā)病率=(一定時期某人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù))×k發(fā)病率的分子為新發(fā)病例數(shù)，新病例是指觀察期間發(fā)生某病的患者，有時一個人在觀察期間內(nèi)可能多次發(fā)生同種疾病，可分別計算為幾個新病例。分母中所規(guī)定的暴露人口也稱危險人口，是指在觀察期間內(nèi)觀察地區(qū)的人群中有可能發(fā)生所要觀察的疾病的人，才能作為分母;對那些不可能患該病的人，如研究傳染病的發(fā)病率時，已獲得免疫者不應(yīng)包括在分母之中。由于在實際工作中暴露人口數(shù)不易獲得，一般使用年平均人口數(shù)。二)患病率定義：患病率是指在特定時間點一定人群中某病新病例和舊病例的人數(shù)總共所占的比例?；疾÷?(特定時間點某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人口數(shù))×k式中，K=100%、1000‰、10000/萬或100000/10萬?；疾÷逝c發(fā)病率的區(qū)別：患病率的分子為特定時間點所調(diào)查人群中某病新舊病例數(shù)，而不管這些病例的發(fā)病時間;發(fā)病率的分子為一定時期暴露人群中新發(fā)生的病例數(shù);患病率是由橫斷面調(diào)查獲得的疾病頻率，衡量疾病的存在或流行情況，是一種靜態(tài)指標(biāo)，其本質(zhì)上是一種比例，不是一種真正的率。而發(fā)病率是由發(fā)病報告或隊列研究獲得的單位時間內(nèi)的疾病頻率和強度，為動態(tài)指標(biāo)，是一種真正的率。二、死亡指標(biāo)：一)死亡率是指某人群在單位時間內(nèi)死于所有原因的人數(shù)在該人群中所占的比例。死亡率是測量人群死亡危險最常用的指標(biāo)。死亡率=(某人群某年總死亡人數(shù)/該人群同年平均人口數(shù))×k式中，k=100000或10萬。死于所有原因的死亡率是一種未經(jīng)調(diào)整的死亡率，稱為粗死亡率。按疾病的種類、年齡、性別、職業(yè)、種族等分類計算的死亡率稱為死亡專率。二)病死率表示一定時期內(nèi)患某病的全部患者中因該病而死亡的比例。病死率與死亡率不同，病死率并非真正的率，只是一個比值。病死率=(一定時期內(nèi)因某病死亡人數(shù)/同期確診的某病病例數(shù))x100%某病病死率=(該病死亡率/該病發(fā)病率)×100%病死率通常用于病程短的急性病，如各種急性傳染病、腦卒中、心肌梗死及腫瘤等，以衡量疾病對人生命威脅的程度。病死率受疾病嚴(yán)重程度和醫(yī)療水平的影響，同時也與能否被早期診斷、診斷水平及病原體的毒力有關(guān)。在不同場合下病死率的分母是不同的，如計算住院患者中某病的病死率，分母為該病患者的住院人數(shù);如計算某種急性傳染病的病死率，其分母為該病流行時的發(fā)病人數(shù)。三)生存率又稱存活率，是指患某種病的人(或接受某種治療措施的患者)經(jīng)n年的隨訪，到隨訪結(jié)束時仍存活的病例數(shù)占觀察病例的比例。n年生存率=(隨訪滿n年的某病存活病例數(shù)/隨訪滿n年的該病病例數(shù))x100%生存率常用于評價某些慢性病如癌癥、心血管病等病程長、病情較重、致死性強的疾病的遠(yuǎn)期療效。應(yīng)用該指標(biāo)時，應(yīng)確定隨訪開始日期和截止時間。開始日期一般為確診日期、出院日期或手術(shù)日期;截止時間可以是1年、3年、5年、10年，即計算1年、3年、5年或10年的生存率。三、相對危險度一)相對危險度(RR)或率比是指暴露組發(fā)病率(Ie)與非暴露組發(fā)病率(I0)之比，它反映了暴露與疾病的關(guān)聯(lián)強度。計算公式：RR=Ie/I0RR=1，表明暴露與疾病無聯(lián)系;RR<1表明存在負(fù)聯(lián)系(提示暴露是保護(hù)因子);反之RR>1時，表明兩者存在正聯(lián)系(提示暴露是危險因子)。比值越大，聯(lián)系越強。二)比值比(OR)又稱優(yōu)勢比、交叉乘積比。指病例組中暴露人數(shù)與非暴露人數(shù)的比值除以對照組中暴露人數(shù)與非暴露人數(shù)的比值。與RR相同，OR反映暴露者患某種疾病的危險性較無暴露者高的程度。若能滿足以下兩個條件，則OR值接近甚至等于RR值：1)研究疾病的發(fā)病率(死亡率)很低;2)所選擇的研究對象代表性好。四、歸因危險度(人群公共衛(wèi)生意義)一)歸因危險度定義：是指暴露組發(fā)病率與非暴露組發(fā)病率之差，它反映發(fā)病歸因于暴露因素的程度。計算公式：AR=Ie-I0=I0(RR-1)AR的意義：表示暴露者中完全由某暴露因素所致的發(fā)病率或死亡率。(二)歸因危險度百分比定義：是指暴露人群中由暴露因素引起的發(fā)病在所有發(fā)病中所占的百分比。計算公式：AR%=[(Ie-I0)/Ie]×100%三)人群歸因危險度百分比定義：表示全人群中由暴露引起的發(fā)病在全部發(fā)病中的比例。PAR%=[(It-I0)/It)]×100%式中，It為全人群發(fā)病率。歸因危險度百分比(PAR%)不僅考慮了暴露因素的而且與某因素在人群中的暴露率(P0)有關(guān)。其公共衛(wèi)生學(xué)意義是：完全控制該暴露因素后人群中某病發(fā)病(或死亡)率可能下降的程度。以上就是關(guān)于2020健康管理師《基礎(chǔ)知識》章節(jié)考點的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，更多健康管理師考試時間節(jié)點、備考技巧等，歡迎及時在環(huán)球青藤網(wǎng)站查看!