這都不清楚,就是在揉腹部時(shí)按鐘表的時(shí)針走向從左向右即為順時(shí)針,反之為逆時(shí)針

就是按照順時(shí)針的方向，對(duì)于腹部及其周圍自行按摩，一種身體保健的方式，可以活絡(luò)其周圍，增強(qiáng)血液循環(huán)，也有利于腸胃消化。沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常輕輕的按摩一下沒(méi)有壞處。

應(yīng)該有？

垃圾垃圾騙人的

我也在糾結(jié)這個(gè)，巧了

胃潰瘍、十二指腸潰瘍的時(shí)候，還有因?yàn)檫^(guò)度飲酒而導(dǎo)致潰瘍部位破裂穿孔，又或者是潰瘍部位出血等?；颊咭?yàn)檫@些癥狀都會(huì)出現(xiàn)腹痛、肚子痛的情況，但是在此時(shí)不能用手揉腹，若是揉腹，這種機(jī)械性的刺激很可能會(huì)導(dǎo)致破損部位損傷更加嚴(yán)重，加重病情，有時(shí)甚至還會(huì)威脅生命。在患急性化膿性腹膜炎時(shí)，以及患有闌尾炎時(shí)，患者也會(huì)有肚子痛、腹部痛的癥狀。這些炎癥因?yàn)楸容^局限，只要盡早地進(jìn)行治療，就能將炎癥有效地控制住，但是注意也不能揉腹。若是這些病癥時(shí)揉腹，容易導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)擴(kuò)散，這就等同于給病情推波助瀾，應(yīng)避免。蛔蟲成團(tuán)，或者是腸粘連扭曲等癥狀，會(huì)導(dǎo)致腸腔內(nèi)容物運(yùn)行受阻，這樣會(huì)引發(fā)機(jī)械性腸梗阻，也會(huì)導(dǎo)致腹痛、肚子痛。如果在不知情的情況下揉腹，會(huì)導(dǎo)致蛔蟲受擠壓而亂竄，引起蛔蟲癥，還可能會(huì)導(dǎo)致腸穿孔，其他原因的腸梗阻揉腹之后病情也會(huì)加重。如果是腹瀉或者便秘揉腹的時(shí)候是需要考慮順時(shí)針和逆時(shí)針的。因?yàn)槟c道的生理解剖位置及腸道走形方向大體上屬于順時(shí)針?lè)较?，如果順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚梢约涌炷c道的蠕動(dòng)，如果逆時(shí)針按摩可抑制腸道的蠕動(dòng)。所以如果是便秘就是順時(shí)針揉腹，腹瀉需要逆時(shí)針揉腹。如果揉腹做為日常保健來(lái)講的確是一個(gè)非常好的習(xí)慣。俗話說(shuō)：“揉腹不斷，百病不犯”。中醫(yī)認(rèn)為，揉腹時(shí)實(shí)證時(shí)應(yīng)該順時(shí)針?lè)较虬茨Γ菫榱藶a，虛證時(shí)應(yīng)該逆時(shí)針?lè)较虬茨Γ菫榱搜a(bǔ)。日常保健按摩時(shí)，最好是平補(bǔ)和平瀉的手法，可以左手按在腹部，手心對(duì)著肚臍，右手疊放在左手上，先順時(shí)針?lè)较蛉喔梗倌鏁r(shí)針?lè)较?。也可以用一只手，輕觸腹部，以肚臍為原點(diǎn)由小到大地往外畫圈，按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右，用力要適度，由輕到重，以微微感覺(jué)到腹部發(fā)熱為宜。在毛孔張開時(shí)按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。特別需要注意的是不宜飯后馬上進(jìn)行，可在飯后半小時(shí)再做。剛做完手術(shù)、月經(jīng)期間的婦女、孕婦以及腹部突然劇烈疼痛的人，不適宜按摩腹部。作者簡(jiǎn)介：張丹王興國(guó)老師科普寫作培訓(xùn)班第一期學(xué)員吉林延邊大學(xué)中醫(yī)學(xué)專科學(xué)歷，遼寧中醫(yī)大學(xué)中醫(yī)學(xué)本科學(xué)歷國(guó)家一級(jí)健康管理師、國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、高級(jí)育嬰師大連市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、大連市國(guó)際醫(yī)學(xué)交流會(huì)理事、大連電臺(tái)7頻道兒童營(yíng)養(yǎng)嘉賓遼寧省職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校營(yíng)養(yǎng)系專家顧問(wèn)、大連市工人大學(xué)營(yíng)養(yǎng)師特約培訓(xùn)講師、大連市婦聯(lián)特約育嬰師培訓(xùn)講師。