【導(dǎo)讀】健康管理師考試有基礎(chǔ)知識(shí)的考察，也有專業(yè)技能的考察，并且考察的內(nèi)容也是比較多的，當(dāng)然都是一些客觀題的考察，所以大家也不要給自己制造太大的壓力，今天給大家?guī)?lái)的是2020年健康管理師專業(yè)技能考試高頻考點(diǎn)，接下來(lái)就趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下?？荚圏c(diǎn)1：健康信息記錄卡的填好基礎(chǔ)規(guī)定健康信息紀(jì)錄(1)一律用簽字筆或水性筆，不可用圓珠筆芯、簽字筆或鮮紅色筆撰寫(xiě)。筆跡要清晰，書(shū)體要整齊。(2)數(shù)據(jù)或編碼一律用阿拉伯?dāng)?shù)撰寫(xiě)。(3)數(shù)據(jù)和編號(hào)不必填出分外,數(shù)據(jù)寫(xiě)錯(cuò)，用雙水平線將整筆數(shù)碼科技劃去，并在原數(shù)碼科技上邊整齊填好恰當(dāng)?shù)臄?shù)碼科技，切忌在原數(shù)碼科技上修改。在各種各樣表格中，有候選回答的新項(xiàng)目，應(yīng)在該新項(xiàng)目欄“□”內(nèi)填好與回答選擇項(xiàng)序號(hào)相匹配的數(shù)據(jù)。健康信息記錄卡本人編號(hào)：以便合理鑒別和有利于搜索所搜集材料的個(gè)人。表格中時(shí)間類新項(xiàng)目,依照年(4位)月(2位)日(2位)次序填?？荚圏c(diǎn)2：健康信息記錄卡的專業(yè)技能規(guī)定依據(jù)健康服務(wù)的個(gè)人要求采用適合的健康調(diào)查表(健康信息記錄卡)。(1)只規(guī)定常規(guī)體檢，則應(yīng)用健康體檢表。(2)愿意接納之后的健康服務(wù)，則需搜集個(gè)人行為風(fēng)險(xiǎn)源有關(guān)的信息。(3)發(fā)覺(jué)有某類慢性疾病，如高血壓、糖尿病患者等，則融合病癥管理方法采用病癥管理方法隨診表。健康信息搜集(1)搜集材料前的提前準(zhǔn)備。(2)確立調(diào)查對(duì)象。(3)簽定知情同意書(shū)：同意。(4)剛開(kāi)始調(diào)研。(5)記錄卡的審查。(6)完畢采訪，論文致謝。(7)材料儲(chǔ)存。考試點(diǎn)3：休重的查驗(yàn)點(diǎn)評(píng)休重情況的方式(1)年齡段別休重。(2)個(gè)子等級(jí)休重：如果不合格，則主要表現(xiàn)為削瘦，體現(xiàn)最近營(yíng)養(yǎng)成分不給力。此指標(biāo)值對(duì)區(qū)別亞急性缺乏營(yíng)養(yǎng)和漫性缺乏營(yíng)養(yǎng)有很大實(shí)際意義。(3)體重指數(shù)(BMI)=休重(kg)/[個(gè)子(m)]2BMI是點(diǎn)評(píng)18歲以上成年人人群健康狀況的常見(jiàn)指標(biāo)值。中國(guó)成人分辨超載和肥胖癥水平的界線值(BMI)休重過(guò)低休重一切正常5～9kg/m2超載0～9kg/m2肥胖癥≥28kg/m2測(cè)量方式(1)排盡上廁所，不必大量喝水，穿薄衣服褲子、赤腳(2)儀器設(shè)備①電子器件體重秤：紀(jì)錄以Kg(kg)為企業(yè)，精準(zhǔn)到小數(shù)位后1位。測(cè)量偏差不可超出1公斤。②桿杠秤：讀數(shù)精確至20g?？荚圏c(diǎn)4：臀圍的查驗(yàn)臨床表現(xiàn)：估算病人腹部贅肉過(guò)多的非常簡(jiǎn)單和好用的指標(biāo)值，也是分辨減肥瘦身的優(yōu)良指標(biāo)值。指標(biāo)值：男性腰圍≥90cm、女士≥85cm患肥胖癥有關(guān)病癥的危險(xiǎn)因素提升。測(cè)量方式(1)試驗(yàn)者站立，兩腳分離30～40cm。(2)軟尺放到右邊腋中線髂骨內(nèi)緣與第十二肋巴骨外緣聯(lián)線的圓心(一般是腹部純天然最薄的部位)，水準(zhǔn)緊緊圍繞腹腔一周，緊靠而不被壓迫肌膚，在一切正常呼吸末測(cè)量臀圍的長(zhǎng)短。(3)精準(zhǔn)度：毫米。考試點(diǎn)5：血壓的簡(jiǎn)述企業(yè)：一般以mmHg(mmHg)表明，也能用千帕(kPa)表明。毫米Hg=135kPa1kPa=5毫米H歸類(1)收縮壓：當(dāng)心血管收攏時(shí)，主動(dòng)脈內(nèi)的工作壓力最大，這時(shí)工作壓力稱之為收縮壓，也稱髙壓。(2)收縮壓：心血管左室時(shí)，主動(dòng)脈延展性收縮造成的工作壓力稱之為收縮壓，也稱底壓。注：收縮壓和收縮壓之差稱之為脈壓。在我國(guó)成年人血壓規(guī)范血壓規(guī)范收縮壓收縮壓一切正常血壓一切正常低值120mmHg≤收縮壓高血壓≥140mmHg≥90mmHg考試點(diǎn)6：血壓的測(cè)量方式測(cè)量前提前準(zhǔn)備①測(cè)量血壓前30min內(nèi)防止強(qiáng)烈主題活動(dòng)、進(jìn)餐、喝含現(xiàn)磨咖啡或茶的飲品、抽煙、服食危害血壓的藥品;②精神實(shí)質(zhì)釋放壓力，排盡膀光;③最少清靜歇息五分鐘。測(cè)量全過(guò)程被測(cè)者取座位，最好是坐靠椅，外露右手臂，手肘與心血管放置同一水準(zhǔn)。(1)若疑為外周血管病，初次就醫(yī)時(shí)應(yīng)測(cè)手臂血壓。特殊情況下能夠取平臥或站起位。(2)老人、糖尿病人及常出現(xiàn)站立性低血壓者，應(yīng)測(cè)立位血壓。(3)立位血壓應(yīng)在平臥改成站起位2分鐘后測(cè)量。應(yīng)用尺寸適合的袖帶，袖帶內(nèi)氣襄最少應(yīng)包囊80%手臂。袖帶緊靠縛在手臂，袖帶外緣應(yīng)在肘彎上5厘米，緊松以能插進(jìn)1～2即為宜。注：用水銀柱血壓記時(shí)，將聽(tīng)診攝像頭對(duì)于肘部肱動(dòng)脈起伏顯著處。測(cè)量時(shí)迅速打氣，氣襄內(nèi)工作壓力應(yīng)做到橈動(dòng)脈心搏消退并再上升30mmHg，隨后以穩(wěn)定速度(2～6毫米Hg/s)遲緩放氣。心跳比較慢時(shí)放氣速度也比較慢。獲得收縮壓讀數(shù)后迅速放空氣至零。測(cè)量頻次最少測(cè)量?jī)纱危瑧?yīng)間距2分鐘反復(fù)測(cè)量，取兩次讀數(shù)的均值紀(jì)錄。假如兩次測(cè)量的收縮壓或收縮壓相距>5毫米Hg，應(yīng)間隔2分鐘后再測(cè)量。隨后取3次讀數(shù)或后兩次讀數(shù)相仿的結(jié)果的均值標(biāo)值。讀數(shù)①全部讀數(shù)均要以水銀柱凸面頂部為標(biāo)準(zhǔn);②讀數(shù)應(yīng)取雙數(shù);③擺脫血壓末尾數(shù)紀(jì)錄的0喜好狀況。上下差別假如上下兩邊血壓相距超出10mmHg，應(yīng)各自紀(jì)錄兩邊的血壓?？荚圏c(diǎn)7：健康信息的入錄、清除與儲(chǔ)存健康信息的入錄不正確：讀不明白手寫(xiě)文字、不正確的回答、編號(hào)不正確、不正確的編號(hào)部位、忽略數(shù)據(jù)信息、反復(fù)入錄數(shù)據(jù)信息。辨別和核查健康信息的標(biāo)準(zhǔn)(1)查驗(yàn)核查編碼數(shù)據(jù)是不是恰當(dāng)。(2)難題到編號(hào)的變換是不是恰當(dāng)。(3)入錄是不是恰當(dāng)。信息清除的方式：雙入錄法、立即審查數(shù)據(jù)文件、電子計(jì)算機(jī)檢查數(shù)據(jù)。健康信息儲(chǔ)存：信息儲(chǔ)存、數(shù)據(jù)文件儲(chǔ)存、問(wèn)卷調(diào)查的儲(chǔ)存。問(wèn)卷調(diào)查的儲(chǔ)存標(biāo)準(zhǔn)：確保信息檔案資料的詳細(xì)、安全性、便捷查看。以上就是2020年健康管理師專業(yè)技能考試高頻考點(diǎn)的總結(jié)，不知道大家是不是了解清楚，當(dāng)然除了要掌握要點(diǎn)，記憶的方法、學(xué)習(xí)的技巧等等，也需要認(rèn)證總結(jié)起來(lái)，更多相關(guān)資訊，歡迎大家持續(xù)關(guān)注!

測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)體重的公式體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來(lái)表示。一般認(rèn)為，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。例如，一個(gè)身高160厘米的女子，她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：160（厘米）－105＝55（公斤）。凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。一般認(rèn)為，男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－100＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。例如，一個(gè)身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：170（厘米）－100＝70（公斤）。凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過(guò)20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦世界衛(wèi)生組織計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重之方法:男性：（身高cm－80）×70％＝標(biāo)準(zhǔn)體重女性：（身高cm－70）×60％＝標(biāo)準(zhǔn)體重標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10％為正常體重標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10％~20％為體重過(guò)重或過(guò)輕標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20％以上為肥胖或體重不足另一種新式的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算：標(biāo)準(zhǔn)體重＝身高(m)×身高(m)×22超重計(jì)算公式超重%＝｛（實(shí)際體重－理想體重）／（理想體重）｝×100%根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約百分之四十二的人覺(jué)得自己過(guò)胖，需要減肥。在從事真正的減肥計(jì)劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。依據(jù)不同身體質(zhì)量指數(shù)，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。補(bǔ)充（鬼畫(huà)符2006－09-04）人的最佳體重如何計(jì)算？標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算BMI法體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常體重：體重指數(shù)=18-25超重：體重指數(shù)=25-30輕度肥胖：體重指數(shù)>30中度肥胖：體重指數(shù)>35重度肥胖：體重指數(shù)>40少年兒童標(biāo)準(zhǔn)體重標(biāo)準(zhǔn)體重法BMI法標(biāo)準(zhǔn)體重法標(biāo)準(zhǔn)體重=年齡x2+8（7-16歲）輕度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%中度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重40%-50%重度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上BMI法體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2年齡BMI值正常超重輕度肥胖中度肥胖重度肥胖低于6歲15-1818-2020-2222-2525-6-11歲16-`919-2121-2323-2727-男子標(biāo)準(zhǔn)體重公斤身高/厘米152156160164168172176180184188年齡19505252545658616467702151535455576062656972235253555658606366707325525455575961636771742752545557596164677174295355565759616467717431535556586062656872753354565758606365687275355456575961636669737637555658596163666973763955575860616466707477415557586062646770747743565758606264677074774556575960626467707477年齡身高/厘米152156160164168172176180184188475658596163656771757849565859616365687175785157585961636568717578535758596163656871757855565859616365687175785756575960626567707477595657586062646770747761565758606264677074776356575860626467707477655657586062646770747767565758606264677074776956575860626467707477女子標(biāo)準(zhǔn)體重公斤身高/厘米152156160162164166168170172176年齡19464749505152545657602146474950515254565760234647495051525456576025464849505153555657612747485051525355565861294749515253545658596231484951525354565859623348505152535557585963354950525253555759606337495153535456596061643950525353555759606165415152545455575961626543515355555658606263664552535555575860626366年齡身高/厘米152156160162164166168170172176475253575757586062636749525356565759606263675152545656575961626367535354565658596162646755535456575860616364675753555657586061636468595355565758606163646861535456565759616364676352545556575961626367655254555657596162636667525455565759616263666952545556575961626366少年兒童標(biāo)準(zhǔn)體重2003-04-0817:40標(biāo)準(zhǔn)體重法標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=年齡x2+8（7-16歲）輕度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%中度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重40%-50%重度肥胖：超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上BMI法體重指數(shù)BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方即kg/m2年齡BMI值正常超重輕度肥胖中度肥胖重度肥胖低于6歲15-1818-2020-2222-2525-6-11歲16-1919-2121-2323-2727-自測(cè)身材是否黃金比例減肥小貼士：設(shè)定目標(biāo)一定要切合實(shí)際。減肥最好的方法并且要保持減肥后的效果就是：平衡飲食，每天做適量的運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這是健康生活的基礎(chǔ)。小蠻腰和小翹臀都是女人們的夢(mèng)想。要想魚(yú)與熊掌都能兼得，似乎太難了點(diǎn)，但是，擁有一個(gè)健康的腰臀比例卻不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少嗎？一起來(lái)算算看吧！關(guān)注腰臀比例，能讓你隨時(shí)了解自己的健康狀態(tài)，還可以給自己建立一個(gè)警戒線，是個(gè)很有效的健康指標(biāo)。一旦腰臀比例過(guò)大，也就意味著健康風(fēng)險(xiǎn)的加大。糖尿病、高血壓就會(huì)很容易找上門(mén)來(lái)；對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，還更容易患上心臟病。根據(jù)最近的一項(xiàng)研究表明，蘋(píng)果形的女性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果體形的女性相比梨形的女性，患心臟病的概率要高一倍。即使你不是太胖，這種體形也會(huì)讓你處于危險(xiǎn)的健康狀態(tài)中。到目前為止，要減少腹部脂肪，并沒(méi)有太有效的方法。惟一的選擇只有：控制飲食和勤于鍛煉。對(duì)蘋(píng)果體形的人來(lái)說(shuō)，要減少腰圍是非常困難的事，最實(shí)際的目標(biāo)應(yīng)該是養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，慢慢的減少整體的體重，而不是只僅僅減少身體某一個(gè)部位的體重。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，體重的降低也意味著腰臀比率的下降，患心臟類疾病的危險(xiǎn)也隨之降低。最佳腰臀比例用一個(gè)卷尺，測(cè)量你的腰圍，然后再測(cè)量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于82。理想的腰臀比例最小值應(yīng)該是多少，目前還沒(méi)有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經(jīng)得到了眾多專家的確認(rèn)。如果是女性，理想的腰臀比例大約在67～80之間。夢(mèng)露、黛安娜、奧黛麗-赫本、黛咪-摩爾和辛迪-克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在85～95之間。但是簡(jiǎn)單的節(jié)食并不能達(dá)到最佳的腰臀比例，你可以變得很瘦，但是在瘦的同時(shí)卻很難再保持臀部的圓潤(rùn)，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范圍內(nèi)，就不必太過(guò)介意腰臀比例和健康風(fēng)險(xiǎn)蘋(píng)果形體形的人(胃部會(huì)承受過(guò)多的重力)比梨形體形的人有更大的健康危險(xiǎn)(梨形體形的人過(guò)多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。這是因?yàn)轶w形和潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)是有密切聯(lián)系的。如果腰部的脂肪過(guò)多，相應(yīng)的患心臟類疾病和糖尿病的可能性就會(huì)比那些脂肪主要集中在臀部周圍的人要大很多。腰臀比例和過(guò)度肥胖雖然如此，整體肥胖者的健康風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)比身體局部肥胖的人要大得多，另外一個(gè)重要的測(cè)量方法是BMI(BodyMassIndex：一種測(cè)量身體內(nèi)脂肪率的指數(shù)，是以身高和體重作為計(jì)算基礎(chǔ))，計(jì)算公式是：體重(公斤)/身高(米)的平方。如果BMI值在5～25之間，意味著健康風(fēng)險(xiǎn)值處于最低，身體狀況很健康。如果BMI值在25～30之間，意味著健康問(wèn)題正隨著你體重的增加而增加，患糖尿病、心臟類疾病、膽固醇過(guò)高和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)正在逐漸加大。如果BMI值在30以上，那么此時(shí)的你，已經(jīng)是健康高危人群之一了！但是也有例外，對(duì)那些競(jìng)技體育的運(yùn)動(dòng)員和健身者來(lái)說(shuō)，高BMI值并不一定意味著健康狀況的惡化，相反的，他們的BMI值之所以高，是因?yàn)樗麄冊(cè)黾拥氖羌∪獾闹亓?，并不是脂肪。另外，孕婦和哺乳期的女性也應(yīng)除外。正在發(fā)育的小孩和老年人也不適用BMI值的測(cè)算方法。

1、目前在我國(guó)尚沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)據(jù)。較普遍采用的計(jì)算方法有兩種：一種是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）另一種是：男性：身高（厘米）－105=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克），女性：身高（厘米）－100=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）以上兩種計(jì)算方法，基本已被廣泛采用。另外，軍事科學(xué)院還推出一計(jì)算中國(guó)人理想體重的方法：北方人理想體重（千克）＝（身高厘米－150）x0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高厘米－150）x0．6＋48，這一計(jì)算方法，似乎比較適合南北地區(qū)中國(guó)人。兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算，簡(jiǎn)便的方法是：1～6個(gè)月：出生體重（千克）十月齡＊6=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）；7～12個(gè)月：出生體重（千克）十月齡X0．5=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）；1歲以上：8十年齡x2=標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）但是，由于人的體重與許多因素有關(guān)，不同人體之間有差異，在同一天不同的時(shí)間也會(huì)有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節(jié)、氣候、自身情況的不同，對(duì)體重也有一定影響，因而很難完全符合標(biāo)準(zhǔn)體重。也就是說(shuō)，難以用一個(gè)恒定值來(lái)表示，而應(yīng)當(dāng)是一個(gè)數(shù)值范圍，我們把這個(gè)數(shù)值范圍稱之為正常值，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重+-10％以內(nèi)的范圍。超過(guò)這一范圍，就可稱之為異常體重。實(shí)測(cè)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，但超出部分＜20％者稱為超重；實(shí)測(cè)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上，并有脂肪百分率（F％）超過(guò)30％者則可診斷為肥胖病。體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的30％一50％，F(xiàn)％超過(guò)35％一45％者稱中度肥胖?。怀^(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上，F(xiàn)％超過(guò)45％以上者稱為重度肥胖病。2、BMI法體重指數(shù)=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常體重：體重指數(shù)=18-25超重：體重指數(shù)=25-30輕度肥胖：體重指數(shù)>30中度肥胖：體重指數(shù)>35重度肥胖：體重指數(shù)>40

第一點(diǎn)：人機(jī)對(duì)話要熟練健康管理師考試采用人機(jī)對(duì)話的形式，參加考試的學(xué)員需攜帶準(zhǔn)考證、身份證入場(chǎng)，輸入準(zhǔn)考證號(hào)后等候開(kāi)考指令。部分考生可能會(huì)因不熟悉系統(tǒng)操作而導(dǎo)致一些突發(fā)情況，給考試進(jìn)度造成一定的影響。關(guān)于人機(jī)對(duì)話考試的注意事項(xiàng)參見(jiàn)文章《人機(jī)對(duì)話》另外，在考試中有簡(jiǎn)單地計(jì)算的計(jì)算題，考生需使用考試系統(tǒng)自帶計(jì)算器。試題一：某人身高73m，體重86kg，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)判斷此人（）A超重；B肥胖；C體重正常；D體重過(guò)低；E瘦弱此題需利用公式“體質(zhì)指數(shù)=體重（kg）/[身高（m）]2”來(lái)計(jì)算，具體計(jì)算過(guò)程和結(jié)果為“86/73/73≈7”，此結(jié)果對(duì)應(yīng)于“肥胖”，應(yīng)選B?？荚囍?，有考生不知道“/”代表除號(hào)“÷”。第二點(diǎn)：熟悉題型是關(guān)鍵健康管理師考試分為理論考試、操作技能考試兩門(mén)，均包含單選、多選兩種題型。在理論考試中，每題均有5個(gè)選項(xiàng)。多選題有2~5個(gè)正確選項(xiàng)，多選、少選、錯(cuò)選均不得分。操作技能考試的出題形式與理論考試有一定區(qū)別，采用一個(gè)題干之下設(shè)有多個(gè)題目的形式，先由題干給出背景信息，再圍繞題干，分設(shè)2~6個(gè)相關(guān)的具體題目進(jìn)行考察。特別注意：在理論考試中，題目可以返回查看，但在操作技能考試中，所有題目只能作答一次，做完后不能再返回進(jìn)行修改。因此，提前熟悉題型，才能在考試中避免失誤。第三點(diǎn)：細(xì)節(jié)考點(diǎn)要重視試題二：體質(zhì)指數(shù)的計(jì)算公式是（）A身高（m）/體重（kg）；B體重（kg）/[身高（m）]2；C體重（kg）/[身高（m）]2；D身高（cm）/[體重（kg）]2；E體重（g）/身高（cm）；考生大都清楚體重的單位kg，身高的單位m，也清楚公式“體質(zhì)指數(shù)=體重（kg）/[身高（m）]2”。但這道題出的非常具有迷惑性，當(dāng)相近的干擾項(xiàng)一同出現(xiàn)時(shí)，考生可能因記不清單位、混淆二倍和平方等情況，造成丟分?？忌趥淇歼^(guò)程中，只有精準(zhǔn)、細(xì)致地掌握知識(shí)點(diǎn)，考試通過(guò)的幾率才會(huì)提高。第四點(diǎn)：實(shí)例考題要靈活試題三：小李，女性，就職于某初創(chuàng)教育公司，壓力大、加班多，午餐和晚餐以外賣(mài)為主。近期體檢結(jié)果：身高165cm，體重68kg，腰圍90cm，無(wú)心血管疾病家族史。她來(lái)到某健康管理機(jī)構(gòu)咨詢?！敖】倒芾韼熱槍?duì)小李的膳食提出了干預(yù)建議，描述正確的是”“健康管理師針對(duì)小李的身體活動(dòng)提出了干預(yù)建議，描述錯(cuò)誤的是”“下列不屬于小李的心血管疾病危險(xiǎn)因素的是”。此題通過(guò)題干信息描述了某個(gè)個(gè)體的情況，再?gòu)慕】倒芾矸矫孢M(jìn)行有針對(duì)性的提問(wèn)，貼合工作實(shí)際。此類試題在考試中出現(xiàn)得越來(lái)越多，考生需多加注意。第五點(diǎn)：學(xué)完做題多鞏固健康管理師的配套教材共兩本。部分考生認(rèn)為，把書(shū)上的內(nèi)容牢牢記住就可以了，不做題也沒(méi)關(guān)系。但是，僅僅考書(shū)本上的內(nèi)容還無(wú)法滿足考試的要求。因此，同學(xué)們?cè)趥淇贾型枰ㄟ^(guò)做題來(lái)熟悉出題思路與方向的。試題四：不屬于脂溶性維生素的是（）A維生素K；B維生素A；C維生素D；D維生素E；E維生素C；此題考查的知識(shí)點(diǎn)是：“脂溶性維生素有維生素A、D、E、K；水溶性維生素有維生素B族、C”。但是當(dāng)這十個(gè)字母同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，混淆搞錯(cuò)的概率也會(huì)倍增。因此，考生在作答時(shí)一定要看清楚再選擇。試題五：下列屬于第三級(jí)預(yù)防的是（）BA成年人定期的血壓測(cè)量；B糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防；C宮頸癌的篩查；D預(yù)防接種；E食物中毒病人搶救此題考查的知識(shí)點(diǎn)是：“第三級(jí)預(yù)防指對(duì)已患某些疾病的人，采取及時(shí)的、有效的治療措施，防止病情惡化，預(yù)防并發(fā)癥和傷殘；對(duì)已喪失勞動(dòng)力或殘疾者，主要促使功能恢復(fù)、心理康復(fù)，進(jìn)行家庭護(hù)理指導(dǎo)，使患者盡量恢復(fù)生活和勞動(dòng)能力，能參加社會(huì)活動(dòng)并延長(zhǎng)壽命”。題目將這一概念通過(guò)實(shí)例的形式進(jìn)行展示，讓考生加以判斷。顯然，選項(xiàng)B中的“糖尿病”對(duì)應(yīng)“已患某些疾病的人”，“并發(fā)癥的預(yù)防”對(duì)應(yīng)“預(yù)防并發(fā)癥和傷殘”，其他選項(xiàng)所述均非第三級(jí)預(yù)防的內(nèi)容。此題的解答給我們的啟示是：在學(xué)完教材內(nèi)容后，要通過(guò)試題來(lái)對(duì)復(fù)習(xí)效果進(jìn)行測(cè)評(píng)，這樣才能真正了解自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況，進(jìn)而“對(duì)癥下藥”，科學(xué)調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃。

如果只上十天的話，也可以備考的把整個(gè)知識(shí)的。重新看一下就行

十天還備考什么啊，你是天才嗎？還是想開(kāi)外掛？十天就好好休息保住身體，然后去考試，有空偶爾看看資料就可以了。

必考，需要先給他資料，然后你可以報(bào)現(xiàn)在。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行考前沖刺。

【導(dǎo)讀】健康管理師可以說(shuō)是今年最受人關(guān)注的考試證書(shū)之一，疫情對(duì)人們的影響讓我們更加意識(shí)到生命的可貴，以及健康的重要性，因此報(bào)考11月份健康管理師的考生再創(chuàng)新高，那么健康管理師考前復(fù)習(xí)需要注意什么呢?我們接著往下看。一：無(wú)紙化考試解題穩(wěn)實(shí)際操作健康管理師考試選用無(wú)紙化考試方式，考生需帶上準(zhǔn)考證打印、身份證件進(jìn)場(chǎng)，鍵入準(zhǔn)考號(hào)后等待報(bào)考命令。雖然互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和計(jì)算機(jī)操作已十分普及化，但仍有一部分考生因不了解考試系統(tǒng)軟件的實(shí)際操作而造成一些出現(xiàn)意外狀況的出現(xiàn)，給考試進(jìn)展導(dǎo)致一定危害?？荚噭傞_(kāi)始前，考生需要在考試系統(tǒng)軟件中鍵入19位的準(zhǔn)考號(hào)。準(zhǔn)考號(hào)鍵入務(wù)必應(yīng)用考試系統(tǒng)軟件配置的“軟鍵盤(pán)”進(jìn)行，不可以應(yīng)用與電腦上相接的一般電腦鍵盤(pán)，此實(shí)際操作需根據(jù)點(diǎn)一下顯示屏上的軟鍵盤(pán)地區(qū)完成。因?yàn)檐涙I盤(pán)地區(qū)較小，一些考生因不了解這一實(shí)際操作、數(shù)次鍵入不正確，危害了實(shí)際操作進(jìn)展。除此之外，考試中有標(biāo)值的簡(jiǎn)易測(cè)算，涉及到考試系統(tǒng)軟件內(nèi)置計(jì)算方式(根據(jù)點(diǎn)一下顯示屏上的相對(duì)地區(qū)開(kāi)展實(shí)際操作)的應(yīng)用。若考生不了解計(jì)算方式的操作過(guò)程，會(huì)危害處理速度和結(jié)果。如這道題：試題一別人個(gè)子73m，體重87kg，依據(jù)體重指數(shù)分辨這人()A超載;B肥胖癥;C體重一切正常;D體重過(guò)低;E柔弱此題需運(yùn)用公式計(jì)算“體重指數(shù)=體重(kg)/[個(gè)子(m)]2”來(lái)測(cè)算，實(shí)際測(cè)算全過(guò)程和結(jié)果為“87/732≈1”，此結(jié)果相匹配于“肥胖癥”，應(yīng)取B?？荚囍?，有考生不清楚“/”意味著除號(hào)“÷”。除此之外，考試中禁帶筆紙，操作面板都不具有標(biāo)識(shí)作用，對(duì)數(shù)值的記憶力需憑本人頭腦進(jìn)行，一些考生因記不得“732”的數(shù)值，造成事后測(cè)算出現(xiàn)不正確。因此，考生平常應(yīng)留意了解計(jì)算機(jī)操作，多刷題訓(xùn)練。二：考試題型是重要健康管理師考試分成基礎(chǔ)理論考試、專業(yè)技能考試二門(mén)，均包括單項(xiàng)選擇題、選取二種題目。在基礎(chǔ)理論考試中，單項(xiàng)選擇題、選取的占比為7：3，每道題均有五個(gè)選擇項(xiàng)。多選有2~五個(gè)恰當(dāng)選擇項(xiàng)，選取、少選、選錯(cuò)均不評(píng)分。專業(yè)技能考試的出卷方式與基礎(chǔ)理論考試有一定差別，選用一個(gè)題目下設(shè)立好幾個(gè)題型的方式，先由題目得出情況信息內(nèi)容，再緊緊圍繞題目，單設(shè)2~6個(gè)有關(guān)的實(shí)際題型開(kāi)展調(diào)查。特別注意的是，專業(yè)技能考試中的多選有5~八個(gè)選擇項(xiàng)，恰當(dāng)選擇項(xiàng)有1~八個(gè)。除此之外，在基礎(chǔ)理論考試中，題型能夠回到查詢，但在專業(yè)技能考試中，全部題型只有做答一次，做了后不可以再回到開(kāi)展改動(dòng)。因而，提早了解題目，能讓復(fù)習(xí)事倍功半。以上就是“健康管理師考前復(fù)習(xí)需要注意什么?”的有關(guān)介紹，希望對(duì)大家有所幫助，隨著人們對(duì)健康觀念的提升，健康管理師行業(yè)發(fā)展前景未來(lái)可期。更多相關(guān)內(nèi)容，關(guān)注小編，持續(xù)更新。

人有胖瘦之分，體重過(guò)輕則為瘦，過(guò)重則為胖，那么以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量是胖還是瘦呢？這當(dāng)然必須有個(gè)參照值，這個(gè)參照值，我們就把它稱之為標(biāo)準(zhǔn)體重。目前在我國(guó)尚沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)據(jù)。較普遍采用的計(jì)算方法有兩種：　　　　　　　　　　　　一種是：成年〔身高(cm)—100〕x0．9＝標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)另一種是：　　男性身高(cm)—101＝標(biāo)準(zhǔn)體重(k8)　　女性身高(cm)—100＝標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)　　以上兩種計(jì)算方法，基本已被廣泛采用。　　另外，最近軍事科學(xué)院還推出一種計(jì)算中國(guó)人理想體重的方法：　　北方人理想體重＝〔身高cm—150〕x0．6十50(kg)　　南方人理想體重＝〔身高cm—150〕x0．6十48(kg)　　這一計(jì)算方法，似乎比較適合南北地區(qū)中國(guó)人?！　和瘶?biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算，簡(jiǎn)便的方法是：　　1—6個(gè)月：出生體重(kg)十月齡6＝標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)　　7—12個(gè)月：出生體重(kg)十月齡×5＝標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)　　1歲以上：8十年齡x2＝標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)(kg：千克)　　但是，由于人的體重與許多因素有關(guān)，不同人體之間有差異，一天不同的時(shí)間也會(huì)有一定變化，加之所以地理位置(如地心引力的原因)、季節(jié)、氣候、自身情況的不同，對(duì)體重也有一定影響，因而很難完全符合標(biāo)準(zhǔn)體重。也就是說(shuō)，難以用一個(gè)恒定值來(lái)表示，而應(yīng)當(dāng)是一個(gè)數(shù)值范圍，我們把這個(gè)數(shù)值范圍稱之為正常值，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重10％以內(nèi)的范圍。超過(guò)這一范圍，就可稱之為異常體重。