健康管理包括哪些方面-基礎(chǔ)健康指標(biāo)的管理，如血壓、體重、體溫、心率、呼吸、大小便等，做好自我檢測(cè)，掌握基礎(chǔ)指標(biāo)的正常范圍，學(xué)會(huì)通過(guò)觀察基礎(chǔ)指標(biāo)的數(shù)據(jù)來(lái)判斷自己的健康狀況。飲食與睡眠的管理。一日三餐要合理搭配，保證科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，按時(shí)規(guī)律。成人每天應(yīng)保證7-9小時(shí)的睡眠。睡眠不足會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，降低機(jī)體的抵抗力，使糖尿病、高血壓、心血管病及肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也大大提高?，F(xiàn)在流行的過(guò)勞肥，就是因?yàn)殚L(zhǎng)期加班熬夜、睡眠不足，導(dǎo)致的體重持續(xù)增長(zhǎng)。心理健康管理。人們常說(shuō)健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。要學(xué)會(huì)自我管理情緒，調(diào)節(jié)身心，釋放壓力，保持積極健康的心態(tài)面對(duì)生活，學(xué)會(huì)在社會(huì)生活中找到自己的最佳平衡點(diǎn)。只有擁有健康的身心，才能享受健康的生活。運(yùn)動(dòng)健康管理。根據(jù)自己的身體狀況選擇正確科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。生活環(huán)境的健康管理。提高自我防范意識(shí)，遠(yuǎn)離生活環(huán)境中的致病因素和危險(xiǎn)因素，如遠(yuǎn)離吸煙人群、遠(yuǎn)離有電磁輻射的環(huán)境、遠(yuǎn)離有毒的氣體、避免接觸傳染病人群等，注意生活環(huán)境的衛(wèi)生與安全。慢性病的科學(xué)控制。要在醫(yī)生指導(dǎo)下改善不良生活方式，堅(jiān)持遵醫(yī)囑用藥，注意防范并發(fā)癥的發(fā)生。

健康管理師證書百有用的，國(guó)家都支持的，還有補(bǔ)貼，含金量很高。一：健康管理師證書的作用對(duì)于醫(yī)護(hù)而言，拿到健康管理師證書以后相當(dāng)于又多了一項(xiàng)技能，能夠?yàn)樽约旱穆殬I(yè)生涯增加有效的就業(yè)機(jī)會(huì)；而對(duì)于非醫(yī)師或者其他領(lǐng)度域從業(yè)者來(lái)說(shuō)，這個(gè)證能夠幫助從業(yè)者在養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)或者美容機(jī)構(gòu)謀得一份相對(duì)不錯(cuò)的工作，證書在事業(yè)中雖然沒(méi)有決定性的作用，但是不得不承認(rèn)有一定的輔助作用。二：健康管理師與醫(yī)生健康管理師和醫(yī)生的職位有沒(méi)有沖突！會(huì)有但是很小，一個(gè)是針對(duì)性的治療方式另外一個(gè)就是負(fù)責(zé)身體調(diào)理方面的！像是一些日常飲食還有身體鍛煉方面，還有一種治療方法就是健康管理師和醫(yī)生的治療相輔相成。三：考健康管理咨詢師證書人員1、疾控中心、體檢科、社區(qū)衛(wèi)生中心、等各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)的醫(yī)務(wù)工作人員;2、大中小學(xué)校的校屬醫(yī)院工作人員、醫(yī)學(xué)類院校的在校學(xué)生;3、健康管理、健康咨詢類公司或中心的工作人員，以及從事健康保險(xiǎn)工作的從業(yè)人員;4、營(yíng)養(yǎng)咨詢公司、心理咨詢機(jī)構(gòu)、藥店、養(yǎng)生會(huì)所、養(yǎng)老院(或老年公寓)5、有意向從事健康教育、健康咨詢、健康指導(dǎo)及相關(guān)的各界人士。四、健康管理師證書補(bǔ)貼三級(jí)的健康管理師證書可以申領(lǐng)補(bǔ)貼2000元，有部分區(qū)域已經(jīng)達(dá)到2200元~五、健康管理師證書前景健康服務(wù)業(yè)會(huì)成為推動(dòng)我國(guó)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型升級(jí)的重要抓手，到2020年，總規(guī)制模將達(dá)到8萬(wàn)億元以上。學(xué)習(xí)健康管理師是進(jìn)入健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)的通百行證，整合健康行業(yè)資源平臺(tái)，聚集更多產(chǎn)業(yè)人脈資源，擴(kuò)展更多商業(yè)盈利模式，提升戰(zhàn)略思維。有數(shù)據(jù)度表示：未來(lái)5到10年專業(yè)健康管理師缺口200萬(wàn)人，健康管理師將是一個(gè)知非常好的就業(yè)方向，是一個(gè)高薪工作。

【導(dǎo)讀】2020年，要數(shù)熱門證書，健康管理師絕對(duì)榜上有名，不過(guò)很多人還是在觀望，在猶豫，本篇文章是關(guān)于一個(gè)考健康管理師過(guò)來(lái)人的分享，主人公是一個(gè)家庭主婦，下面我們來(lái)看看她的分享吧!你是否和我一樣厭倦了現(xiàn)在的生活?迫不及待的想要重新直面不一樣的生活，我常常想著一定要有所改變，但是瑣事太多了，總讓我無(wú)從下手最終生活又是一成不變。當(dāng)初的我也是如今的你，沒(méi)有方向和理想所幸，我有所改變，考取健康管理師資格證。在家做了好幾年的家庭主婦，孩子又出生了，當(dāng)初說(shuō)著等孩子長(zhǎng)大就出去繼續(xù)工作的想法一再拖延。我還能再堅(jiān)持多久?再等等，再等幾年，我什么時(shí)候才能過(guò)上財(cái)務(wù)自由的生活，等孩子上大學(xué)?如果只是這樣，那么生活就是煎熬，我想走出來(lái)，想要自由和快樂(lè)!放棄生活的人往往是自己2017年，我和大部分全職寶媽一樣，整天在家里做飯洗衣帶孩子，有空的時(shí)候和大爺大媽擠一擠超市，本來(lái)不是不滿足的，可是朋友的一次邀請(qǐng)讓我陷入了深深的焦慮中。朋友是一名律師，孩子由公公婆婆帶著，每天在人潮中上下班，日子過(guò)得瀟灑又讓人佩服。十月一前夕，朋友邀請(qǐng)我去青島旅游，起初，我十分期待，但準(zhǔn)備了好幾天之后，我變得瞻前顧后，如果我出門了，那么孩子怎么辦?老公總愛(ài)玩游戲，我不在他是不是又要通宵?接送和孩子上補(bǔ)習(xí)班他知道該幾點(diǎn)起床嗎要顧慮的事情太多了，多到我甚至害怕接到朋友的電話，微信里我支支吾吾的和朋友推脫著，她一針見(jiàn)血，說(shuō)：“你就是在家呆久了把自己活成了妻子和母親，你以前總說(shuō)不結(jié)婚，結(jié)婚了就沒(méi)自由，可是現(xiàn)在看來(lái)根本是你主動(dòng)的放棄了自由”。隨后，朋友還是一個(gè)人去了青島，我心里過(guò)意不去向她道歉，她卻說(shuō):“沒(méi)事，我就是想出去放松一下，你家里事情多，我理解”。是啊，我家里事情多，什么事都要我操心，看著朋友每天更新的朋友圈，我輾轉(zhuǎn)難眠。我意識(shí)到，原來(lái)自己已經(jīng)有兩年沒(méi)有出門旅行過(guò)了。結(jié)婚前每個(gè)假期都有規(guī)劃的，越想越難受，再要工作已經(jīng)不知道從哪里做起了。朋友從青島回來(lái)，我迫不及待的和她吐露心聲，她起初并沒(méi)有提出看法，說(shuō)是回去研究一下。兩天后直接給我列了個(gè)清單，有心理咨詢師，健康管理師，教師資格證，這些考試并不難，且要求也不高，綜合考慮，我們還是選了健康管理師，反正國(guó)家有補(bǔ)貼，萬(wàn)一考不過(guò)了也并不浪費(fèi)錢。只要開(kāi)始學(xué)習(xí)，知識(shí)撲面而來(lái)也許女人都是愛(ài)操心，我還是放不下家里的事務(wù)，只能拼湊出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，報(bào)了網(wǎng)課，和群里的同學(xué)們每天溝通聊學(xué)習(xí)感想，趁班主任不在的時(shí)候還能聊一聊家庭瑣事，現(xiàn)在想來(lái)和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)的日子充滿了干勁兒，生活好像一學(xué)習(xí)就翻天覆地了似的。從前我愛(ài)出門旅游，習(xí)慣順從家庭，現(xiàn)在我愛(ài)學(xué)習(xí)，不僅僅是讀書，學(xué)著生活，學(xué)著懂得生活的魅力，如果只是把養(yǎng)孩子當(dāng)成養(yǎng)孩子，那么我就只能當(dāng)母親，如果只是把老公當(dāng)丈夫，那么我就只能當(dāng)妻子，不要盲目效仿別人的生活，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由才能擁有自由。以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于一個(gè)考健康管理師過(guò)來(lái)人的分享，希望對(duì)大家有所幫助。想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試，備考、提升、報(bào)名、領(lǐng)證等相關(guān)信息，歡迎關(guān)注小編，獲取更多資訊。

追逐夢(mèng)想沒(méi)有淚水的人，他的眼睛是干涸的，沒(méi)有夢(mèng)想的人，他的夜晚是黑暗的。每每仰望，遼闊的夜空群星閃耀，我們好似那璀璨星辰中的一點(diǎn)，因?yàn)橛袎?mèng)想，所以明亮，所以輝煌……　　　朱熹說(shuō)過(guò)“人之為事，必先立志以為本，志不立，則不能為得事?！眽?mèng)想是邁向成功的第一步，是指引人生的航標(biāo)。美國(guó)前總統(tǒng)克林頓在訪問(wèn)莫斯科期間，回答記者提問(wèn)時(shí)曾說(shuō)過(guò)：“我16歲時(shí)，就下決心要為國(guó)家服務(wù)。我以林肯總統(tǒng)為榜樣，不斷地學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，抓緊各種機(jī)會(huì)不懈的努力奮斗，終于有一天，我問(wèn)鼎白宮，實(shí)現(xiàn)了我當(dāng)初的夢(mèng)想?！币?yàn)橛袎?mèng)，無(wú)數(shù)的壯志青年張開(kāi)了飛向成功的翅膀，創(chuàng)造了杰出的人生。當(dāng)我們的人生還是一顆種子的時(shí)候，我們就要積蓄夢(mèng)想，努力成長(zhǎng)。夢(mèng)想是創(chuàng)造、希望，是呼喚、追求，也是挑戰(zhàn)，成長(zhǎng)的歷程離不開(kāi)夢(mèng)想的滋潤(rùn)，人生的輝煌缺不了夢(mèng)想的點(diǎn)綴……　　　太陽(yáng)總在有夢(mèng)的地方升起，月亮總在有夢(mèng)的地方朦朧，因?yàn)橛袎?mèng)，才會(huì)起航。夢(mèng)想是追求的動(dòng)力，是成功的奠基。毛澤東心系祖國(guó)，從小以拯救國(guó)民為己任，懷著“學(xué)不成名誓不還”的決心征服一師，用“問(wèn)蒼茫大地，誰(shuí)主沉浮”的豪情壯志挽救民族，造就了“數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”的偉績(jī)。因?yàn)橛袎?mèng)，才有動(dòng)力，才去追求。追逐夢(mèng)想，是毛澤東心懷天下的博愛(ài)，是夸父追日的堅(jiān)持，是懸梁刺股，囊螢映雪的毅力。成功總會(huì)眷顧有夢(mèng)的人，夢(mèng)想帶領(lǐng)著我們迎接更多的挑戰(zhàn)，體驗(yàn)不同尋常的生活，讓我們更加勇敢，更加堅(jiān)毅……　　　夢(mèng)想是永恒的微笑，注視著每朵花綻放美麗的瞬間，夢(mèng)想是輕盈的蝴蝶，收集著每只蛹破繭成蝶的精彩，夢(mèng)想凝聚著生命的每一次閃光，夢(mèng)想使生命飛揚(yáng)，不僅是2005年的盛夏時(shí)節(jié)，以李宇春為首的快樂(lè)女孩將青春歲月的率真與個(gè)性在想唱就唱的舞臺(tái)上表現(xiàn)的淋漓盡致，更有霍金不畏病魔，在科學(xué)研究的道路上，勇往直前，不斷超越，不斷奉獻(xiàn)，將夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)在世界人民對(duì)科學(xué)的渴望之中……　　　追逐夢(mèng)想，是為了遠(yuǎn)方勝利的曙光，是為了更加美好的未來(lái)，忽然想起紀(jì)伯倫說(shuō)過(guò)的一句話“我寧可做人類中有夢(mèng)想，有愿望的最渺小的人，而不愿做一個(gè)無(wú)夢(mèng)想，無(wú)愿望的最偉大的人?！睙o(wú)論何時(shí)，每個(gè)人都要有夢(mèng)想，也許你只是一株幼稚的樹(shù)苗，然而只要堅(jiān)忍不拔，終會(huì)成為參天大樹(shù)；也許你只是一條涓涓的小溪，然而只要鍥而不舍，終會(huì)擁抱大海；也許你只是一只雛鷹，然而只要心存高遠(yuǎn)，跌幾個(gè)跟頭，終會(huì)翱翔藍(lán)天。我們要心懷夢(mèng)想，追逐夢(mèng)想

在報(bào)考前，必須先想清楚，你為什么要考健康管理師，對(duì)于考不考、過(guò)不過(guò)，意義重大。我將其分成以下幾種情況：1）想著健康管理師掛靠的，勸你別考！國(guó)家管控越來(lái)越嚴(yán)格，掛靠無(wú)可遁形，風(fēng)險(xiǎn)大、投入大、收益低，賠本的買賣勸你別做。2）領(lǐng)導(dǎo)要求的，建議你考！很多在藥店上班的朋友說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)要求考，因?yàn)閷?lái)要設(shè)立慢病藥專柜，需要專業(yè)的人員。還有在醫(yī)院工作的，也可以考，畢竟還是挺有用的。以后可以評(píng)職稱，領(lǐng)補(bǔ)貼之類的。3）隨大流的，建議你別考！除非你天賦異稟。別人考你也考，認(rèn)識(shí)不到其中的重要性，畢竟考證需要花時(shí)間、花精力、花錢?？紤]好了再想要不要考，當(dāng)然你要是不學(xué)也能過(guò)，就另當(dāng)別論了。4）醫(yī)藥護(hù)行業(yè)人員，必須考！我相信大部分人是醫(yī)藥護(hù)人員或者是健康行業(yè)從業(yè)者。即便本職工作用不到，也能用做轉(zhuǎn)行，留一條后路，或者增強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，為自己職業(yè)發(fā)展助力。5)以后想往這個(gè)方向發(fā)展的，必須考！如果是因?yàn)楦信d趣、想轉(zhuǎn)行，只要你有入行的意向，就值得一考，不管是作為工作還是為了自己和家人，健康管理師都會(huì)發(fā)揮作用。其它考試常見(jiàn)問(wèn)題1、有不少人質(zhì)疑，現(xiàn)在很少招聘健康管理師的。關(guān)于這一點(diǎn)，大家可以上招聘網(wǎng)站上看一看，的確很多招聘健康管理師的，并且薪酬并不低！并且！很重要的一點(diǎn)，考了這個(gè)證書并不是一定會(huì)做這個(gè)工作，這個(gè)得看你的機(jī)遇啊，背景啊，還有自己的職業(yè)規(guī)劃這些，好好想想自己適合什么，對(duì)什么感興趣，想干什么，想要的生活還有工作環(huán)境是什么。我有個(gè)同學(xué)，也考了一堆證書，健康管理師啊，二建啊，理財(cái)規(guī)劃師啊什么會(huì)計(jì)啊，什么教師資格證啊都考了，(不過(guò)在某個(gè)小抽屜里面放著呢），就算不打算從事這方面的工作，其實(shí)如果有時(shí)間和精力的話考一個(gè)健康管理師還是有用的。一是確實(shí)能學(xué)到不少的東西。就算你以后不從事這個(gè)工作對(duì)我們的一些日常習(xí)慣啊身體的一些小毛病啊，其實(shí)是都有好處的。還有一點(diǎn)當(dāng)然是可以領(lǐng)國(guó)家補(bǔ)助啦，這位同學(xué)當(dāng)時(shí)花了不到兩千報(bào)的名，然后領(lǐng)了三千元的補(bǔ)助，相當(dāng)于考了一個(gè)證還賺了1000塊，主要是學(xué)到了不少知識(shí)，感覺(jué)應(yīng)該算值得的，所以還是建議考的。2、考健康管理師證優(yōu)點(diǎn)？健康管理師屬于高級(jí)技能人證書，蓋衛(wèi)建委的章，對(duì)醫(yī)療圈來(lái)說(shuō)還是蠻有公信力的。符合條件的可以登人社局領(lǐng)取相關(guān)技能補(bǔ)貼，廣東2000-4000元之間，每個(gè)城市和省份都有所差異。有些地方還可以抵扣個(gè)稅，享受加對(duì)應(yīng)落戶積分。

健康是所有事業(yè)的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康任何的工作成就都會(huì)黯然失色變得毫無(wú)意義。我想大家都知道這句話所包含的意思，特別是看到身邊的朋友因?yàn)榻】档木壒识聵I(yè)受損或者因?yàn)楣ぷ鞫冻鎏蟮慕】荡鷥r(jià)。這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)說(shuō)身體是最重要的，不能變成朋友那樣；在短時(shí)間內(nèi)，其生活包括飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等變得規(guī)律起來(lái)，身體狀況也會(huì)有一定的改善?？纱蠹野l(fā)現(xiàn)沒(méi)有，時(shí)間一長(zhǎng)，又打回原形了，該怎么著還怎么著！到底是什么原因?qū)е铝诉@個(gè)變化？來(lái)看三個(gè)案例！1、北京的一年長(zhǎng)朋友，常年吃羊肉喝啤酒，終于某天得了痛風(fēng)，住進(jìn)了醫(yī)院，疼的要死要活。在病床上其對(duì)家人表示要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐，改變?nèi)粘ｏ嬍?，再也不那樣吃了。出院后?jiān)持了幾天，見(jiàn)自己身體沒(méi)事了，又恢復(fù)到以前的飲食規(guī)律，開(kāi)始吃羊肉喝啤酒，痛風(fēng)復(fù)發(fā)，又住進(jìn)了醫(yī)院，反反復(fù)復(fù)好幾次。2、一四十多歲的女性朋友在游泳池游泳，腰處的肋骨被人踢了一腳，感覺(jué)很疼?？僧?dāng)時(shí)她并沒(méi)有在意，認(rèn)為很快恢復(fù)！過(guò)了一月，腰處還是很痛。她去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自己得了骨癌，而且是晚期。如果不是游泳中被人踢了一腳，她根本不會(huì)去醫(yī)院體檢，也不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己得了癌癥。3、一年輕白領(lǐng)天天熬夜加班做方案，飲食與睡眠極不規(guī)律。婆婆實(shí)在看不下去，擔(dān)心其身體，勸她少加班或者辭去目前的工作找個(gè)輕松的工作。她認(rèn)為自己還很年輕，身體好的很，加加班沒(méi)關(guān)系，不會(huì)對(duì)身體有太大的影響?？墒屡c愿違，在一次體檢中，發(fā)現(xiàn)自己得了嚴(yán)重的胃病。在第一個(gè)案例中，如果那位朋友能夠嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)生提出的建議，改變?nèi)粘ｏ嬍常俸染贫喑运?，我相信他不?huì)反反復(fù)復(fù)去醫(yī)院很多次?！昂昧送送础笔侨诵缘娜觞c(diǎn)之一。當(dāng)他感覺(jué)自己好多時(shí)，就忘了在醫(yī)院時(shí)的痛苦，存在僥幸心理認(rèn)為吃點(diǎn)沒(méi)事，哪知道潛伏的痛風(fēng)基因在羊肉以及啤酒的發(fā)酵下又復(fù)發(fā)了。在第三個(gè)案例中，年輕白領(lǐng)認(rèn)為自己的身體經(jīng)得住熬夜加班，所以沒(méi)有聽(tīng)婆婆的勸告。有這么一句話聽(tīng)起來(lái)很糙但很有道理：要想死的快，請(qǐng)盡情熬夜吧。中醫(yī)的養(yǎng)生精髓：好好吃飯、好好睡覺(jué)、多做運(yùn)動(dòng)。好好睡覺(jué)的第一條就是不要熬夜，但很多年輕朋友在身體還沒(méi)有不舒服時(shí)根本不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)。當(dāng)兒媳婦得了胃病后，那位婆婆顯得比較急，說(shuō)出了一句氣話但這句話也是大實(shí)話：她現(xiàn)在得了這病是我意料到的。健博康銳管管理理的在關(guān)線鍵在于什么。通過(guò)以上三個(gè)案例的分析，我認(rèn)為健康管理的關(guān)鍵在于你要有良好的健康管理意識(shí)，意識(shí)比什么最重要。有了意識(shí)，自然就不會(huì)違背健康管理的大“道”，自然會(huì)好好吃飯好好睡覺(jué)多做運(yùn)動(dòng)。有了意識(shí)，自然會(huì)定期做體檢，防患于未然。于此同時(shí)，要克服人性的兩大弱點(diǎn)：僥幸心理與“好了忘了痛”。在我看來(lái)，誰(shuí)能夠克服這兩點(diǎn)，誰(shuí)就能成為生活以及健康管理的主導(dǎo)者。

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