如果高血壓患者通過長期就飲食的控制和藥物的治療讓血壓控制下來，我們就不需要再去每天吃藥，只需要間隔一天或者兩天吃一次藥物即可

高血壓患者已經(jīng)正常了，就不需要天天吃藥了，每天應(yīng)該進(jìn)行測血壓，如果正常的情況下就可以保持不正常的情況下就可以吃藥，有兩種質(zhì)量的選擇。

高血壓恢復(fù)正常也是要天天吃藥的，因?yàn)楦哐獕菏菍儆诼约膊?。對人體危害極大。

一、慢性病的特點(diǎn)①病因復(fù)雜;②起病隱匿，潛伏期較長，沒有明確的起病時間;③病程較長，隨著疾病的發(fā)展，變現(xiàn)為功能進(jìn)行性受損或功能;④難以治愈，疾病一旦發(fā)生，表現(xiàn)為不可逆轉(zhuǎn)，很難徹底治愈;⑤預(yù)后較差，疾病后期致殘率和致死率高，已經(jīng)成為全球死亡與疾病負(fù)擔(dān)的主要病因。二、我國慢性病流行現(xiàn)狀①隨著人們生活水平的不斷提高，人均預(yù)期壽命不斷增長，老年人口數(shù)量不斷增加，我國慢性病患者的基數(shù)也在不斷擴(kuò)大;②隨著公關(guān)衛(wèi)生和醫(yī)療服務(wù)水平的不斷提升，慢性病患者的生存期也在不斷延長。三、慢性病主要危險因素基于健康管理的慢性病風(fēng)險因素四、三減三健截止2012年，慢病死亡占總死亡85%，目前慢性病負(fù)擔(dān)占我國總疾病負(fù)擔(dān)的70%。三減即減鹽，減油，減糖;三健即健康口腔、健康體重、健康骨骼。五、慢病的主要危險因素：吸煙、過量飲酒、不合理膳食、缺乏體力活動、其他因素(不良心理精神因素、自然環(huán)境和社會環(huán)境因素等)。慢性病危險因素的多向協(xié)同作用主要表現(xiàn)為：一因多果，一果多因，多因多果，互為因果。六、惡性腫瘤(一)惡性腫瘤的危險因素吸煙乙型肝炎病毒及其他病毒感染膳食營養(yǎng)因素職業(yè)危害其他環(huán)境危害(電離輻射，包括醫(yī)源性X線，可引起人類多種惡性腫瘤，如急性和慢性細(xì)胞白血病等。紫外線照射則是皮膚癌明確的病因)(二)惡性腫瘤的篩查和早期診斷惡性腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷及早期治療是降低死亡率及提高五年生存率的主要策略。篩查早期胃癌路徑：問卷、胃功能檢查(胃泌素及胃蛋白酶)、胃鏡檢查。肺癌高危人群實(shí)施低劑量螺旋CT檢查。女性兩癌(乳腺癌、宮頸癌)：乳腺癌：乳腺超聲檢查、乳腺X線檢查(俗稱鉬靶)、乳腺穿刺活檢;宮頸癌：乳頭狀病毒檢查(HPV)、脫落細(xì)胞檢查(TCT)。七、高血壓概念：是一種以動脈血壓持續(xù)升高為特征的進(jìn)行性心血管損害性疾病。是冠心病、腦血管病、腎病發(fā)生和死亡的最主要的危險因素。2012年我國18歲及以上成年人，高血壓患病率為2%。城市高于農(nóng)村，男性高于女性，隨年齡增加而顯著增高。整體上看，我國高血壓的知曉率、治療率、控制率呈上升趨勢，但依然處于較低水平。診斷標(biāo)準(zhǔn)：經(jīng)非同日3次測量血壓，收縮壓大于等于140mmHg,和(或)舒張壓大于等于90mmH(1)白大衣高血壓：患者到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測量血壓高于140/90mmHg,但動態(tài)血壓24小時平均值<130/80mmHg或家庭自測血壓<135/85mmH(2)隱性高血壓：患者到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測量血壓<140/90mmHg,但動態(tài)血壓24小時平均值高于130/80mmHg或家庭自測血壓>135/85mmH以上就是關(guān)于健康管理師重要知識點(diǎn)的相關(guān)分享，希望對您有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺!

【導(dǎo)讀】預(yù)防醫(yī)學(xué)是健康管理師基礎(chǔ)知識中第三章節(jié)的考試內(nèi)容，主要包括預(yù)防醫(yī)學(xué)的學(xué)科體系、影響因素及預(yù)防策略，其中重點(diǎn)考察部分是預(yù)防策略，為了幫助各位考生復(fù)習(xí)更有針對性和高效性，為此小編整理了2021年健康管理師基礎(chǔ)知識高頻考點(diǎn)：預(yù)防醫(yī)學(xué)，希望對各位考生有所幫助。一、預(yù)防醫(yī)學(xué)的學(xué)科體系從大的門類分，預(yù)防醫(yī)學(xué)體系可分為流行病學(xué)、醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)、環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)、社會與行為科學(xué)以及衛(wèi)生管理學(xué)5大學(xué)科。在理論體系上，流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計學(xué)為預(yù)防醫(yī)學(xué)學(xué)科的基礎(chǔ)方法學(xué)。二、健康影響因素環(huán)境因素、行為與生活方式因素、生物遺傳因素、衛(wèi)生服務(wù)。三、三級預(yù)防策略(一)一級預(yù)防(病因預(yù)防)定義：如果在疾病的因子還沒有進(jìn)入環(huán)境之前就采取預(yù)防性措施，則稱為根本性預(yù)防。(1)針對健康個體的措施①個人的健康教育，注意合理營養(yǎng)和體格鍛煉，培養(yǎng)良好的行為與生活方式;②有組織地進(jìn)行預(yù)防接種，提高人群免疫水平，預(yù)防疾病;③做好婚前檢查和禁止近親結(jié)婚，預(yù)防遺傳性疾病;④做好妊娠和兒童期的衛(wèi)生保健;⑤某些疾病的高危個體服用藥物來預(yù)防疾病的發(fā)生，即化學(xué)預(yù)防。(2)針對公眾健康所采取的社會和環(huán)境措施如制定和執(zhí)行各種與健康有關(guān)的法律及規(guī)章制度，有益于健康的公共政策，利用各種媒體開展的公共健康教育，防止致病因素危害公眾的健康，提高公眾健康意識和自控能力。如清潔安全飲用水的提供，針對大氣、水源、土壤的環(huán)境保護(hù)措施，食品安全，公眾體育場所的修建，公共場所禁止吸煙等。(二)二級預(yù)防在疾病的臨床前期做好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的“三早”預(yù)防工作，以控制疾病的發(fā)展和惡化。(三)三級預(yù)防(1)對已患某些疾病的人，采取及時的、有效的治療措施，防止病情惡化，預(yù)防并發(fā)癥和傷殘。(2)對已喪失勞動力或殘疾者，主要促使功能恢復(fù)、心理康復(fù)，進(jìn)行家庭護(hù)理指導(dǎo)，使患者盡量恢復(fù)生活和勞動能力，能參加社會活動并延長壽命。三級預(yù)防策略的關(guān)系：(1)對不同類型的疾病，有不同的三級預(yù)防策略。(2)任何疾病，不論其致病因子是否明確，都應(yīng)強(qiáng)調(diào)第一級預(yù)防。如大骨節(jié)病、克山病等，病因尚未肯定，但綜合性的第一級預(yù)防還是有效的。(3)如腫瘤更需要第一級和第二級預(yù)防。(4)有些疾病，病因明確而且是人為的，如職業(yè)因素所致疾病、醫(yī)源性疾病，采取第一級預(yù)防，較易見效。(5)有些疾病的病因是多因素的，則要按其特點(diǎn)，通過篩檢、及早診斷和治療會使預(yù)后較好，如心、腦血管疾病、代謝性疾病。除針對其危險因素，致力于第一級預(yù)防外，還應(yīng)兼顧第二級和第三級預(yù)防。(6)對那些病因和危險因素都不明，又難以覺察預(yù)料的疾病，只有施行第三級預(yù)防這一途徑。(7)對許多傳染?、賯€體預(yù)防---群體預(yù)防②傳染病的早發(fā)現(xiàn)、早隔離和早治療，阻止其向人群的傳播，也是群體預(yù)防的措施。(8)高血壓的控制就高血壓本身來講，是第三級預(yù)防，但對腦卒中和冠心病來講，是第一級預(yù)防。以上就是小編今天給大家整理發(fā)送的關(guān)于“2021年健康管理師基礎(chǔ)知識高頻考點(diǎn)：預(yù)防醫(yī)學(xué)”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。相信各位考生也已經(jīng)聽說了，取得健康管理師證書可以領(lǐng)取相應(yīng)補(bǔ)貼，那么健康管理師怎么去領(lǐng)取補(bǔ)貼呢?關(guān)注小編持續(xù)更新。

飲食調(diào)理控制能量攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入，烹調(diào)時選用植物油，多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)。適量攝入蛋白質(zhì)，每公斤體重1g為宜。

引起血壓高原因很多，有遺傳因素，有后天不合理的生活習(xí)慣，首先注意飲食調(diào)理很重要，飲食要清淡少油，控制鹽的攝入量，其次就是有規(guī)律的鍛煉身體，控制體重很關(guān)鍵。

高血壓是一種生活方式的疾病，不良的生活方式和行為是高血壓發(fā)生的最主要的危險因素。我們高血壓的調(diào)理就要針對這些不良的生活習(xí)慣，包括飲食方面要限制鹽的攝入。另外一個體重超重的要進(jìn)行減重，要戒煙限酒，要注意不要長期的精神緊張，以及適度的體育鍛煉。

高血壓是威脅中老年人健康常見的慢性病。此病一般起病緩慢，患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，表面上看是一種獨(dú)立的疾病，實(shí)際上是引發(fā)心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素。由于高血壓屬于慢性病，治愈時間較長，且很難根治。藥物對我們身體有傷害，所以今天小編給大家普及一下高血壓患者運(yùn)動、飲食方案，大家可以積累下來，從生活方式中調(diào)理高血壓。一、高血壓病人運(yùn)動原則（1）遵循醫(yī)囑或健康管理師的建議，首先確認(rèn)自己是否為運(yùn)動禁忌人群。（2）在血壓得到控制的情況下進(jìn)行運(yùn)動。（3）運(yùn)動以低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動開始，循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度。（4）避免不適合的動作，如包含憋氣、彎腰等的動作，防止血壓波動過大。二、對調(diào)理高血壓有幫助的食物（1）葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等。（2）根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。（3）瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。（4）花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心。（5）水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。（6）動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。三、高血壓病人的飲食原則（1）三餐：飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽。（2）低鹽：每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。（3）高鉀：富含鉀的食物進(jìn)入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經(jīng)常?"露面"。（4）果蔬：每天人體需要?B?族維生素、維生素?C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。（5）補(bǔ)鈣：應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、蒜苗、紫菜等。（6）補(bǔ)鐵：研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。（7）飲水：天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。四、正規(guī)的藥物選擇降壓藥琳瑯滿目，六大類上百種降壓藥，常用的降壓藥包括:地平類、沙坦類、普利類、利尿劑、b受體阻滯劑、其他類等等。每一大類又分好多降壓藥，每一個降壓藥又分國產(chǎn)進(jìn)口，又分好多廠家。選擇降壓藥的原則就是長效、平穩(wěn)、保護(hù)靶器官。目標(biāo)只有一個：血壓正常。

一、我們常?？吹接械娜讼矚g趴在床上看書，看電視，這對于沒有得高血壓的人問題不大，患有高血壓的人，則會帶來危害，由于經(jīng)常長期趴伏，壓迫腹部的肌肉活動，人體不能夠深呼吸，而引起血中氧分不足，肌肉收縮，致使血壓升高，血管壓力增高，容易造成腦血管破裂。因此，對于年齡比較大的高血壓病人應(yīng)該禁止趴著看書、看電視的習(xí)慣。二、人們穿衣的習(xí)慣各式各樣，不少人上衣領(lǐng)扣、風(fēng)紀(jì)扣都扣得很緊，顯得嚴(yán)肅和莊重。但是，患有高血壓的人這樣穿衣，對病情很不利，內(nèi)衣襯衫領(lǐng)子太緊，長期壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足。腦細(xì)胞缺血，缺氧，容易出現(xiàn)意外。有高血壓的人領(lǐng)扣不能經(jīng)常扣上，還要盡量少戴領(lǐng)帶，保持頸部寬松，這樣，才有利于大腦的血液循環(huán)。三、不少人早晨起床后，喜歡在陽臺上或空地上反復(fù)向前彎曲身體，下蹲等，以作為一種早晨鍛煉方式，對于患有高血壓的人，如果一醒后，馬上運(yùn)動，一部分臟器特別是腦和心臟會感到供血不足，容易出現(xiàn)心肌缺血等意外情況。所以患高血壓的人起床后只能做一些輕微的運(yùn)動如散步、甩手等，慢慢加大活動量。四、音樂可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)功能，使你心情舒暢。但是，如長時間聽節(jié)奏快，強(qiáng)烈刺激人體感官的音樂(如爵士音樂)，可使耳內(nèi)末梢神經(jīng)緊張，血管微循環(huán)障礙，使人體血液循環(huán)失調(diào),引起血壓升高。所以說,高血壓病人應(yīng)該多聽比較柔和的音樂。聽音樂時，揚(yáng)聲器的聲音不能開得太大。還不宜長時間戴耳機(jī)，因耳機(jī)長時間壓迫末梢血管，也可引起人體血液循環(huán)失常，血壓升高。(駱彥)高血壓病人的生活安排高血壓病人要安排好日常生活應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：●緩慢起床。早晨醒來，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，然后慢慢坐起，活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有大波動。●溫水洗漱。過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮，進(jìn)而影響血壓。以30~35℃的溫水洗臉、漱口最為適宜?！耧嬎槐Ｊ诤箫嫲组_水一杯，既有沖洗胃腸的作用，又可稀釋血液，降低血液粘稠度，通暢血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，降低血壓。●適當(dāng)晨練。不宜劇烈運(yùn)動，只宜散步，打太極拳，以增強(qiáng)血管的舒縮能力，緩解全身中小動脈的緊張，有利于降壓?！衲托呐疟?。排便取坐姿，切勿過于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物，可用些緩瀉藥。便畢站起時，動作要緩慢。●早餐清淡。一杯牛奶或豆?jié){，1~2個雞蛋，適量的面包或饅頭，加上清淡小菜即可。不可過飽，也不可不吃早餐?！袢f勿擠車。外出切勿擠公共汽車，可步行或騎自行車。把途中的時間留得寬裕從容些。以免心理壓力大，促進(jìn)血壓升高。●中午小睡。午飯稍豐盛，有葷有素，但不宜油膩，同樣不可過飽。餐后稍活動，應(yīng)小睡或休息一會兒，以半小時至1小時為宜。●晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足，會使夜間血液粘稠，導(dǎo)致血栓形成?！駣蕵酚泄?jié)。睡前看電視不要超過2小時，不要看內(nèi)容刺激的節(jié)目。下棋、打麻將要限制時間，要控制情緒，不可過于認(rèn)真、激動?！癜踩丛琛Ｏ丛杷灰^熱，不要浸泡時間過長?！袼跋茨_。上床前用溫水洗腳，然后按摩雙腳及雙下肢，促進(jìn)血液循環(huán)。●房事宜減。輕度高血壓，可行房事，但要防過度興奮，切忌過頻。(吳秀芳)中年血壓高老年智力低早在80年代日本學(xué)者就曾通過CT發(fā)現(xiàn)老年高血壓患者有腦萎縮跡象，懷疑腦萎縮是高血壓長期作用的結(jié)果。美國國家老年研究所的狄蘭·摩菲和同事用更新的磁共振顯像儀對18例51～80歲、有10年高血壓病史的患者和17例同齡無高血壓的健康者作對照檢查，測算各人腦組織三面影像和腦室腔的百分比。結(jié)果表明，慢性高血壓患者的腦動脈變厚，腦部血流減少，從而引起部分神經(jīng)細(xì)胞腦白質(zhì)組織受損死亡。經(jīng)過一段時間后，隨著年齡增加，腦萎縮加劇，可出現(xiàn)記憶和計算等功能障礙，發(fā)展為癡呆癥。不久前，美國國立保健研究所的一項(xiàng)調(diào)查表明，中年男性的高血壓，與其進(jìn)入老年期后記憶力等智力性能力的下降，有著密切的關(guān)聯(lián)。該研究所以居住在夏威夷的3735名日裔男性為對象，從1965年到1993年分四次對血壓與智力性能力的關(guān)系進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。接受調(diào)查者的年齡，1965年時平均為52歲，1993年則平均為80歲，分別對其的長、短期記憶力、集中力想象力等智力性能力進(jìn)行了評價。調(diào)查結(jié)果表明，在中年時期，血壓與智力性能并無多大關(guān)系。但是，中年時期血壓越高，25年后智力性能力越趨于下降。由于上述現(xiàn)象可能與腦血管障礙等疾病有關(guān)，經(jīng)對癥治療，可有效地降低發(fā)病的概率。由上可知，高血壓患者除了及時遵醫(yī)囑進(jìn)行降壓治療外，還應(yīng)酌情服用可改善腦部供血的藥物以防治腦萎縮和癡呆癥。(

對于絕大部分高血壓患者，都需要長期服藥的。我們服藥的目的就是要平穩(wěn)的控制血壓。目前我們只能通過生活方式的干預(yù)和降壓藥物來控制原發(fā)性高血壓患者的血壓水平。請注意我這里用的控制這個詞，而不是治愈。需要明確的告訴大家，吃兩次藥，血壓就再也不高了，目前，沒有這種藥物。

春季在四季中氣候變化最無常，天氣忽冷忽熱，最容易造成血管的驟然收縮，高血壓病人春季同樣危險重重。對于適應(yīng)能力差的高血壓人群來說，要特別注意氣候的變化，并做好全方位的預(yù)防，才能遠(yuǎn)離心血管疾病的突襲。所以春季，高血壓患者要格外注意做到以下幾點(diǎn)：1、春季注意養(yǎng)肝高血壓患者由于長期用藥，肝臟難免會有不同程度的損傷，所以高血壓患者要多攝入新鮮水果蔬菜，以達(dá)到營養(yǎng)上的均衡；由于現(xiàn)在很多地區(qū)的空氣質(zhì)量都不是很好，霧霾嚴(yán)重，因此，高血壓患者在外出時一定要做好保護(hù)，以免患呼吸系統(tǒng)疾??；飲食以清淡為主，多選擇瓜菜食用，保證身體水分；洗漱水溫適中，避免濃茶；保持心情放松，避免長時間的精神緊張，減少思慮。2、加強(qiáng)鍛煉春季室外溫度升高，適合增強(qiáng)室外體育鍛煉。高血壓患者可以到戶外散步，呼吸新鮮空氣，加快身體的新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫能力。3、春防“倒春寒”2月末3月初，通常氣溫會上升很快，而4月前后氣溫陡然下降，溫差可高達(dá)10幾度；老年高血壓患者和調(diào)節(jié)能力較差的高血壓患者，適度春捂，以“抓好兩頭、帶好中間”為原則：戴帽子保護(hù)腦部，穿好背心，鞋襪寬松保護(hù)腳；4、飲食清淡俗話說，春困秋乏，春天，人容易變得疲倦，很多人都無精打采，容易患呼吸系統(tǒng)毛病、腸胃不適和皮膚病，所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多飲水以清腸胃，并少吃油炸食物和咸辣食物。5、堅持吃降壓藥高血壓患者一定要堅持服用降壓藥物，不能隨便停藥。即使沒有感覺不舒服，也應(yīng)該堅持吃藥。否則，是很危險的，隨意的停藥和等血壓高了之后再吃很容易造成血壓的反彈。在反彈的過程中，身體的一些器官就會不知不覺的受到傷害。建議，當(dāng)血壓降到正常的范圍后，可以適當(dāng)?shù)臏p小藥量，但是不能隨便停藥。答主：專注食療防治高血壓的健康管理師，微信公眾號：妙語康健康生活（ID：miaoyukang66）