腰圍怎么量最準(zhǔn)確的01當(dāng)我們?cè)跍y(cè)量腰圍的時(shí)候，一定要注意它是以什么位置為準(zhǔn)的，并非將尺子放在腰部附近然后量出來(lái)就是腰圍，而是應(yīng)該以肚臍為水平量的測(cè)點(diǎn)，然后人要自然的站立并且兩腳分開30-40厘米，用尺子放在測(cè)胯骨上緣與第十二肋骨下緣連線上，測(cè)出來(lái)的就是正確的腰圍，具體步驟如下：脫掉或拉高你的上衣。脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下。為了得到一個(gè)精確的測(cè)量，你需要脫掉擋住你腰的多層次衣服。找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在兩條骨頭中間有肉的地方。這也是你全身最狹小的地方。開始測(cè)量。站直并慢慢的呼氣。把卷尺的尾端放在你的肚臍上并把它繞這你的腰身纏一圈。卷尺應(yīng)該和地板平行并且在不戳疼你身體的情況下緊緊地貼著你的腰身。讀懂卷尺。看卷尺上0和卷尺繞腰身一圈結(jié)束的地方。交匯的那點(diǎn)就是你腰圍的位置。腰圍什么時(shí)候量最準(zhǔn)確01測(cè)量的最佳時(shí)間是早晨，最好是自己剛從充足的睡眠(7-8個(gè)小時(shí))醒來(lái)之后，此時(shí)體重和腰圍等的測(cè)量數(shù)據(jù)是最準(zhǔn)確的。不要在剛吃飽后測(cè)量，那樣顯然腰圍是可能變大的。腰圍多少算小蠻腰01小蠻腰的尺寸一般是一尺九。而判定評(píng)定纖腰的標(biāo)準(zhǔn)是：腰身寬與窄都無(wú)所謂，但必須和整個(gè)身材配合適宜。中國(guó)傳統(tǒng)審美崇尚細(xì)腰，唐代大詩(shī)人白居易有“楊柳小蠻腰”一說(shuō)，后人以“楊柳腰”或“小蠻腰”來(lái)形容纖細(xì)柔美的腰身。腰身一定要輕盈靈活，走動(dòng)時(shí)才能搖曳

腰圍的話量大概是肚臍眼朝下面兩公分那個(gè)位置是最準(zhǔn)的

正確量腰圍以肚臍為準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織推薦的測(cè)量方法是：被測(cè)者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。將卷尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方，這時(shí)候不要過(guò)分地吸氣也不要過(guò)分的透氣，保持正常的呼吸狀態(tài)，在貼身的衣服處丈量，這樣準(zhǔn)確性更高。有別于女性的肥胖是以皮下脂肪為主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。擴(kuò)展資料測(cè)量腰圍的正確方法：備用材料：卷尺。1，脫掉或拉高你的上衣，脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下，為了得到一個(gè)精確的測(cè)量，你需要脫掉擋住你腰部的多層次衣服。2，找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在兩條骨頭中間有肉的地方。這也是你全身最狹小的地方。3，開始測(cè)量，站直并慢慢的呼氣，把卷尺的尾端放在你的肚臍上并把它繞這你的腰身纏一圈。卷尺應(yīng)該和地板平行并且在不戳疼你身體的情況下緊緊地貼著你的腰身，看卷尺上0和卷尺繞腰身一圈結(jié)束的地方，交匯的那點(diǎn)就是你腰圍的位置。

經(jīng)臍點(diǎn)的腰部水平圍長(zhǎng)。世界衛(wèi)生組織推薦的測(cè)量方法是：被測(cè)者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。1、正常量腰部尺寸的方法。用準(zhǔn)備好的軟尺，身體挺直站立，兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開。挨著身子，在腰部的最細(xì)處繞上一圈，得出的尺寸就是腰圍。2、想要買褲子的時(shí)候就用這種方法。低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍。中低腰:于肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍。中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍。高腰：于肚臍上1英寸（即人體腰圍最細(xì)處）沿量腰度即為高腰腰圍。3、如果身邊沒(méi)有測(cè)量腰部的軟尺，就用這種方法。男性：身高(cm)÷2-11(cm)女性：身高(cm)÷2-14(cm),±5%為正常范圍這個(gè)公式對(duì)于想知道腰圍是多少的人，應(yīng)該很容易計(jì)算了，把自己的相應(yīng)身高等等數(shù)據(jù)代入就可以計(jì)算出來(lái)了。所測(cè)人群的腰圍只要在公式計(jì)算的正常范圍內(nèi)，體重指數(shù)幾乎都在正常范圍，算出來(lái)結(jié)果都是一樣的。擴(kuò)展資料臀圍：測(cè)量方法臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發(fā)育情況。測(cè)量時(shí)，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。為了確保準(zhǔn)確性，測(cè)量“臀圍”時(shí)，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進(jìn)行。同時(shí)要注意每次測(cè)量的時(shí)間和部位相同，測(cè)量時(shí)不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細(xì)、準(zhǔn)確參考資料來(lái)源：百度百科-腰圍百度百科-服裝尺碼

親，正確的腰圍測(cè)量方法是這樣的哦~ 直立，手臂微微彎曲時(shí)手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最細(xì)的地方。腹部保持正常姿勢(shì)，暫停呼吸，在肚臍上方測(cè)量最細(xì)部位。

1、腰圍(waistcircumference)：經(jīng)臍點(diǎn)的腰部水平圍長(zhǎng)或肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線間中點(diǎn)線的圍長(zhǎng)，用軟尺測(cè)量，在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測(cè)量。2、最小腰圍(minimumwaistcircumference)：在肋弓和髂嵴之間腰部最細(xì)處的水平圍長(zhǎng)。在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測(cè)量，用軟尺測(cè)量。擴(kuò)展資料標(biāo)準(zhǔn)三圍我國(guó)健美專家曾根據(jù)一般女性國(guó)人曲線體型的“三圍”，結(jié)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)人體形態(tài)，歸納出計(jì)算女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法：[胸圍=身高(厘米)×535]，[腰圍=身高(厘米)×365]，[臀圍=身高(厘米)×565]。根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果得出“三圍”小于5厘米，說(shuō)明過(guò)于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說(shuō)明過(guò)于豐滿（偏胖）的結(jié)論。職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。針對(duì)中國(guó)人種特點(diǎn)，三圍尺寸的標(biāo)準(zhǔn)一般為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。參考資料來(lái)源:百度百科-腰圍