第一章　健康管理概論第一節(jié)　概述第二節(jié)　健康管理的基本策略第三節(jié)　健康管理的發(fā)展趨勢(shì)第四節(jié)　基本衛(wèi)生保健第二章　臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第一節(jié)　概述第二節(jié)　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要診斷方法和技術(shù)第三節(jié)　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要治療方法第四節(jié)　臨床醫(yī)學(xué)在健康管理中的實(shí)際應(yīng)用第三章　預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第一節(jié)　預(yù)防醫(yī)學(xué)概述第二節(jié)　臨床預(yù)防服務(wù)第三節(jié)　社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)第四章　常見慢性病第一節(jié)　概述第二節(jié)　惡性腫瘤第三節(jié)　高血壓第四節(jié)　2型糖尿病第五節(jié)　冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病第六節(jié)　腦卒中第七節(jié)　慢性阻塞性肺疾病第八節(jié)　其他常見慢性病第五章　流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)基本知識(shí)第一節(jié)　流行病學(xué)的基本知識(shí)第二節(jié)　醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)的基本知識(shí)第六章　健康教育學(xué)第一節(jié)　健康教育與健康促進(jìn)概述第二節(jié)　健康相關(guān)行為改變的理論第三節(jié)　健康傳播第四節(jié)　健康教育計(jì)劃的設(shè)計(jì)、實(shí)施與評(píng)價(jià)第七章　營(yíng)養(yǎng)與食品安全第一節(jié)　營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)第二節(jié)　平衡膳食第三節(jié)　保健食品第四節(jié)　食品安全第八章　身體活動(dòng)基本知識(shí)第一節(jié)　身體活動(dòng)及其健康益處第二節(jié)　現(xiàn)有身體活動(dòng)指南要點(diǎn)第三節(jié)　慢性病與身體活動(dòng)第九章　心理健康第一節(jié)　心理健康與心理衛(wèi)生第二節(jié)　心理健康與心理咨詢第三節(jié)　常見心理行為問(wèn)題第四節(jié)　常見心理障礙第五節(jié)　心理健康的維護(hù)與促進(jìn)第十章　中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第一節(jié)　概述第二節(jié)　常用養(yǎng)生保健方法第十一章　康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第一節(jié)　現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)的興起與發(fā)展第二節(jié)　康復(fù)醫(yī)學(xué)基本概念第三節(jié)　康復(fù)醫(yī)學(xué)的基本內(nèi)容第四節(jié)　康復(fù)治療技術(shù)第十二章　健康信息學(xué)第一節(jié)　健康信息學(xué)概述第二節(jié)　信息收集、分析與利用第三節(jié)　居民健康檔案概述第四節(jié)　健康大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網(wǎng)移動(dòng)醫(yī)療的發(fā)展第十三章　醫(yī)學(xué)倫理與職業(yè)道德第一節(jié)　醫(yī)學(xué)倫理與健康管理倫理的定義和基本原則第二節(jié)　健康管理的規(guī)范及權(quán)利、義務(wù)第三節(jié)　健康管理師職業(yè)道德第十四章　健康保險(xiǎn)與健康管理第一節(jié)　健康保險(xiǎn)概述第二節(jié)　健康管理在健康保險(xiǎn)中的應(yīng)用第十五章　健康管理服務(wù)營(yíng)銷第一節(jié)　健康管理服務(wù)概述第二節(jié)　健康管理服務(wù)消費(fèi)行為分析第三節(jié)　健康管理服務(wù)營(yíng)銷第四節(jié)　健康管理相關(guān)產(chǎn)品第五節(jié)　健康管理服務(wù)案例第十六章　健康管理相關(guān)法律、法規(guī)知識(shí)第一節(jié)　《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》相關(guān)知識(shí)第二節(jié)　《中華人民共和國(guó)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》相關(guān)知識(shí)第三節(jié)　《中華人民共和國(guó)執(zhí)業(yè)醫(yī)師法》相關(guān)知識(shí)第四節(jié)　《中華人民共和國(guó)食品安全法》相關(guān)知識(shí)以上就是關(guān)于2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)教材大綱的內(nèi)容分享，希望對(duì)正在備考的小伙伴們有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

1、主觀用力程度的分級(jí)(掌握)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。按照自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)，中等強(qiáng)度的干預(yù)通常在11-14區(qū)間內(nèi)。2、肌肉力量的概念及測(cè)量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測(cè)試力量。包括①靜力或等長(zhǎng)力量：測(cè)試限于指定肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主動(dòng)收縮(MVC)表示;②動(dòng)力測(cè)試：有控制、良好姿勢(shì)、全范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)完成的動(dòng)作所對(duì)抗的最大阻力(1-RM)，測(cè)定值為特定肌肉或動(dòng)作的特異指標(biāo)?，F(xiàn)在也可用多個(gè)重復(fù)來(lái)測(cè)量肌肉力量。3、肌肉耐力的概念及測(cè)量(了解)肌肉耐力指肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力，傳統(tǒng)上用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力。肌肉耐力的測(cè)試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。測(cè)試中肌肉耐力的度量應(yīng)能綜合阻力(重量)、時(shí)間(頻率)和重復(fù)次數(shù)3個(gè)指標(biāo)。4、日常體力活動(dòng)水平的概念(掌握)日常體力活動(dòng)包括職業(yè)活動(dòng)中的體力活動(dòng)、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉、出行往來(lái)過(guò)程中的體力活動(dòng)和各種家務(wù)勞動(dòng)，因此實(shí)際反映總體力活動(dòng)水平。5、日常體力活動(dòng)水平的常見測(cè)量指標(biāo)(掌握)常見測(cè)量指標(biāo)包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問(wèn)卷調(diào)查、間接觀察(如設(shè)備使用率)、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。6、活動(dòng)能量消耗的計(jì)算方法(掌握)以日志的形式記錄一天中各種體力活動(dòng)的情況和時(shí)間，綜合不同活動(dòng)形式的強(qiáng)度，根據(jù)代謝當(dāng)量計(jì)算能量消耗，可以較為準(zhǔn)確地掌握總的體力活動(dòng)水平。舉例：體重75kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘(30/60=5小時(shí)(h))，代謝當(dāng)量=3kcal/(kg)，能量消耗為：75×3×30/60=113(kcal)(計(jì)算公式：能量消耗=體重(kg)×代謝當(dāng)量(kcal/(kg))×運(yùn)動(dòng)時(shí)間(h)，本例75×3×5=5(kcal))以上就是關(guān)于健康管理師考試資料的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

1、體力活動(dòng)干預(yù)的目的(熟悉)體力活動(dòng)干預(yù)的目的在于改變不利于健康的久坐少動(dòng)的生活方式，減少缺乏運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)不足人群的比例，指導(dǎo)合理運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)傷害，預(yù)防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量。2、體力活動(dòng)干預(yù)的內(nèi)容(掌握)①運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前常規(guī)體格檢查;②有關(guān)信息收集;③運(yùn)動(dòng)量的選擇;④運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇;⑤運(yùn)動(dòng)進(jìn)度;⑥意外情況和不適的預(yù)防及處理。3、運(yùn)動(dòng)量的選擇(掌握)有氧耐力運(yùn)動(dòng)一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛煉心肺功能的角度考慮，應(yīng)達(dá)到相對(duì)強(qiáng)度中等以上，推薦每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間累計(jì)150-180分鐘;從維持體重的角度考慮，建議總的能量消耗達(dá)到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)能維持對(duì)肌肉的一定刺激，推薦每周2-3天，每次15-20分鐘。4、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇(掌握)體力活動(dòng)干預(yù)所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動(dòng)：①有氧耐力運(yùn)動(dòng);②肌肉訓(xùn)練;③柔韌性練習(xí);④日常生活中的體力活動(dòng)。5、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度的影響因素(熟悉)運(yùn)動(dòng)進(jìn)度取決于個(gè)人的體質(zhì)、健康情況、年齡和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)。6、體力負(fù)荷的影響因素(了解)機(jī)體承受體力負(fù)荷時(shí)，心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)和有關(guān)的代謝過(guò)程等都會(huì)發(fā)生反應(yīng)性的變化，這些變化與體力負(fù)荷量、機(jī)體對(duì)體力負(fù)荷的適應(yīng)程度、身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、健康和疾病狀況等多種因素有關(guān)。以上就是關(guān)于健康管理師復(fù)習(xí)資料的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

2020年健康管理師考試教材2020年三級(jí)健康管理師考試教材以人民衛(wèi)生出版社的官方教材為基礎(chǔ)，一共兩本，分別是《健康管理師-國(guó)家職業(yè)資格三級(jí)》和《健康管理師-基礎(chǔ)知識(shí)》。書樣如圖：其他參考用書：《家庭健康醫(yī)療》、《中國(guó)居民膳食指南》、《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》。備考方法1、吃透課本不管是什么樣的考試，做到熟悉內(nèi)容是最基礎(chǔ)的，務(wù)必要將考試大綱里的內(nèi)容“熟記”，多看幾次，就會(huì)記住，這個(gè)對(duì)于我們將來(lái)的考試是有很大幫助的，不管什么時(shí)候，課本是基礎(chǔ)，一定不能丟課本。2、多做題看完相關(guān)的視頻課程，只是第一步，做題和看課程相結(jié)合才可以，一般課程后面都附有練習(xí)題，大家看完課程之后，就可以做習(xí)題了，同時(shí)還有一些強(qiáng)化訓(xùn)練習(xí)題，每學(xué)習(xí)一節(jié)課，跟著做練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固，是你健康管理師考試通關(guān)的利器。3、做筆記做筆記這個(gè)方法我們多次提到，并且多次也用到過(guò)，就是每學(xué)習(xí)一節(jié)課，就做一次筆記。將重點(diǎn)記錄下來(lái)，方面考前沖刺時(shí)使用。因?yàn)槊總€(gè)人的記憶都是有限的，你必須不停的重復(fù)記憶才可以，這時(shí)候做筆記還是很重要的。以上就是青藤小編為大家整理的健康管理師考試教材的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助，想要了解更多健康管理師報(bào)考內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!