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多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性夏季養(yǎng)生食譜

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健康管理師現(xiàn)在是衛(wèi)健委組織考試，證書全國通用，終身有效。根據(jù)《人力資源和社會保障部關(guān)于公布國家職業(yè)資格自錄的通知》(人社部發(fā)[2017]68號)和《關(guān)于公布技能人員職業(yè)資格實施部門(單位)信息的通知》(人社廳函(2018]39號)文件要求,結(jié)合年度工作計劃安排,衛(wèi)健委擬定于2019年4月、6月、9月及11月的中下旬開展四個批次衛(wèi)生健康行業(yè)職業(yè)技能全國統(tǒng)一鑒定工作(具體鑒定時間以后續(xù)通知為準(zhǔn))。

1、在健康管理師指定報名機構(gòu)或職業(yè)資格報名工作網(wǎng)上報名即可；2、在線報名填寫提交申請，再提交本人身份證復(fù)印件（正反）、學(xué)歷證書復(fù)印件、工作年限證明原件各一張、兩寸藍(lán)底免冠證件照四張；3、辦理報名預(yù)交費，發(fā)教材及電子試題，申請準(zhǔn)考證和試卷；4、參加理論考核、專業(yè)能力考核和綜合評審；5、考核每科均達到60分以上者，獲取健康管理師證書。

健康管理師報考條件：起點——健康管理師(三級)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書。具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)專科以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。中級——健康管理師(二級)取得三級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作5年以上。取得三級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經(jīng)健康管理師二級正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)本科學(xué)歷證書，取得三級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)本科學(xué)歷證書，取得健康管理師三級職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)二級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中級及以上專業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格后，經(jīng)二級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上。最高級——健康管理師(一級)取得二級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。取得二級健康管理師職業(yè)資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)一級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)本科學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)專業(yè)工作13年以上。取得醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)副高級及以上專業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格后，經(jīng)一級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)碩士、博士研究生學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作10年以上。

健康管理師主要職責(zé)：協(xié)助“兩師”聯(lián)系病友日常隨訪、篩查個性化健康教育飲食、運動、生活方式干預(yù)患者與醫(yī)生的聯(lián)系紐帶，負(fù)責(zé)患者日常的隨訪與健康教育，旨在個人行為干預(yù)需要達到預(yù)期效果。強化個體化健康教育，指導(dǎo)患者早日實現(xiàn)日常自我管理。

一個是一個不被認(rèn)可的證書，隨便都可以辦的，這隨便找一個那個中介都可以。

目前可考國家衛(wèi)健委職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心統(tǒng)一組織健康管理師國家職業(yè)資格（三級）鑒定考試。證書全國通用，終身有效?？勺鳛檎衅镐浻谩⒖己藭x升、崗位續(xù)聘、職稱評定、加薪 的重要參考依據(jù)。健康管理師考試分別在4月、6月、9月、11月，全年均可報考!符合以下條件之一者，可報名參加(三級/高級)考試：(1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書。(2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷，連續(xù)從事本職或相關(guān)工作2年以上，經(jīng)正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等?？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職或相關(guān)工作3年以上，經(jīng)正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。健康管理師現(xiàn)在是代報名，報名一般在考前一個月結(jié)束

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