健康管理師分為理論知識和技能操作，9月21日考試。中公醫(yī)考題APP涵蓋了每日一練、章節(jié)練習，和歷年真題等，幫助備考健康管理師考試。818

雖然臨時抱佛腳不被推崇，但是臨近考試前刷題還是有一定用處的！健康管理師考試還是有一定難度的，需要大家吃透教材，多做練習。特別是沒有基礎的考生，每天堅持刷題練習是必不可少的，不過需要提醒大家的是學習不僅在于量，還要注重質，刷題不是靠感覺隨便選一下就可以了，需要搞懂每道題的每個選項對在哪里、錯在何處，舉一反三，這樣不論試題如何變化，都難不倒你。

一、制定復習計劃及學習清單做好階段性復習計劃表和每日學習清單。以任務驅動學習，每天給自己規(guī)定一個目標認真執(zhí)行。合理安排健康管理師考試復習時間，提高學習專注力，每天投入專注力高效學習兩個小時?！さ谝浑A段:奠定基礎階段，對考綱知識的脈絡有初步了解，制定學習計劃;·第二階段:強化階段，把健康管理師考點過1-2遍，掌握考試規(guī)律;·第三階段:題庫練習階段，大量做題庫習題，把重要考點和難點熟練掌握;通過實戰(zhàn)查缺補漏，提升應試策略。對于在職備考的同學們來說，要利用好碎片化時間，用來記憶一些知識要點或刷題。及時歸納總結，把知識條理化系統(tǒng)化。二、理論結合實踐理論知識和專業(yè)能力兩科考試內容有交叉重復的知識點，考試時也會交叉考核。比如將健康管理師考試第四章慢性病、第七章營養(yǎng)、第八章運動、第九章心理與技能第四章健康干預結合起來復習，通過理論實踐相結合，達到對健康管理流程和內容的融會貫通。三、巧用學習方法由于健康管理師考試考察知識點覆蓋面較廣，考生尤要牢記高頻考點以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式，在備考時掌握各種記憶技巧。理解記憶法：健康管理與日常生活息息相關，采用理解記憶法的記憶效果會更好，比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng)，有著共同的危險因素，流行病學表現(xiàn)相同，與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關?！标P鍵詞記憶法：比如“殘疾三級預防策略對應疾病三級預防策略，一級是針對健康人群的病因預防，二級是針對高危人群的篩檢，三級是針對患者的康復?！睂Ρ扔洃浄ǎ罕热纭俺颂悄虿『吐璺尾?，高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險因素中都包括飲酒。”最好的記憶方式就是循環(huán)反復，考生需要反復識記以達到鞏固的效果，以防概念模糊而丟分。健康管理師考試備考三大方法小編就說到這里了，祝愿各位考生都能認真?zhèn)淇?，順利通過考試。更多關于健康管理師的備考技巧，備考干貨，新聞資訊等內容，小編會持續(xù)更新。

1、每天給自己定目標在每天開始學習前，給自己泡一杯茶，放下手機，用筆在紙上寫下自己今天的學習目標，比如做一份模擬卷、看教材書20頁、專練選擇題等等。最好列一個時間安排表，這樣可以更輕松和計劃的安排時間，不至于復習一半就手忙腳亂，不知道接下來干嘛。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為逼迫我們快速學習的一種有效方法。2、減少學習時的干擾現(xiàn)在我們學習難免會用到手機或者電腦，所以學習時不要打開QQ/微信之類的聊天工具，也不要開任何娛樂軟件，最大限度的減少網(wǎng)絡干擾。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。尤其是游戲愛好者，一定要管好自己的手和心，學習時間千萬不能耽誤。3、學習時要適當休息工作日學習的話還好，可以抽點時間學習，時間也不是很長。值得注意的是打算周末在家學習的時候，一定要管理好學習時間，可以先學40分鐘左右偷懶一會，10分鐘左右足以，起來活動活動、看看窗外、洗個臉都是可以的。記得要做個聰明的人，與其壓榨睡眠的時間去學習，不如高效率地去學習，這樣學習效果好，而且還能省出休息的時間，這不是很好嗎?4、利用好睡前和睡醒的時間有調查證明，人體在睡前半小時和睡醒后半小時之內的記憶里是最強的。所以要記一些難記的考點可以選擇在這個時候。5、利用好最開始的15分鐘這個時間非常重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西，靜不下心自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續(xù)學習了。以上就是健康管理師考試的相關分享，希望能夠幫助到各位考生，另外，小編還為大家整理2020年健康管理師考試大綱、模擬試題、真題解析等備考資料，歡迎及時關注本平臺哦!

中國居民平衡膳食寶塔的最底層是A烹調油和食鹽B奶類和豆類C蔬萊和水果D谷薯類E魚、禽、肉、蛋等答案：D【解析】谷類食物位居底層,每天應該吃250~400;菜和水果類居第二層,每天應吃300~500g和200~400g;魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層,每天應該吃125~225g(魚蝦類50100g,畜、禽肉50-75g,蛋類25~50g);奶類和豆類食物位居第四層,每天應吃相當于鮮奶300g的奶類及奶制品和相當于千豆30~50g的大豆及制品;第五層塔頂是烹調油和食鹽,每天烹調油不超過25g或30g,食鹽不超過6g。答案為D選項。健康教育計劃的過程評價應著重關注A生活方式管理、行為干預的效果B項目是否按計劃的數(shù)量和質量執(zhí)行C目標人群健康相關行為及其影響因素的變化D目標人群的參與情況E導致目標人群健康狀況乃至生活質量的變化答案:B例對照研究屬于A觀察性研究B分析性研究C社區(qū)實驗D理論性研究E類實驗研究答案:B【解析】病例對照研究是觀察性研究中的分析性研究。答案為B選項。商業(yè)健康保險歸屬于A人身意外保險B失能收入保險C護理保險D健康保險E疾病保險答案:D【解析】按性質不同健康保險可分為社會醫(yī)療保險和商業(yè)健康保險。答案為D選項。體力活動的意義不包括A降低患糖尿病的危險性B降低膽固醇水平C緩解高血壓D增快心率E保持體重答案:D【解析】體力活動有助于降低膽固醇水平,緩解高血壓,降低患心臟病、2型糖尿病、腦卒中等慢性病的危險。答案為D選項。