目前健康狀況及疾病家族史、生活方式(膳食、體力活動(dòng)、吸煙、飲酒情況等)、體格檢查(身高、體重、血壓等)和血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查。健康及疾病風(fēng)險(xiǎn)性評(píng)估?根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息,對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評(píng)估,健康干預(yù)?在前兩部分的基礎(chǔ)上,以多種形式來幫助個(gè)人采取行動(dòng)、糾正不良的生活方式和習(xí)慣,

要管理好自己的健康，心中有數(shù)是第一步。定期做健康體檢，不是醫(yī)學(xué)體檢，填寫健康危險(xiǎn)因素問卷都是收集資料為健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估做準(zhǔn)備。根據(jù)收集的資料，認(rèn)真地分析，我們可以了解和評(píng)估自己在未來若干年內(nèi)得某種慢性病的危險(xiǎn)。這些危險(xiǎn)因素通常包括年齡、吸煙情況(數(shù)量、次數(shù)、吸煙時(shí)間長(zhǎng)短)、心血管疾病史、家族史、體重或體質(zhì)指數(shù)(BMI)、血壓、總膽固醇、高密度脂蛋白、血糖等。有的健康危險(xiǎn)因素是無法改變的，比如年齡、性別、家族史。有的是能夠化解的,比如體重、血脂、運(yùn)動(dòng)量、壓力、飲食習(xí)慣。健康管理就是通過控制那些可以化解的危險(xiǎn)因素,降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)和促進(jìn)健康。第二步:制定具體的健康完善計(jì)劃接下來，我們就可以根據(jù)評(píng)估結(jié)果,為自己制訂控制危險(xiǎn)因素的具體健康完善計(jì)劃，降低疾病危險(xiǎn)。需要注意的一點(diǎn)是，制定健康危險(xiǎn)因素控制計(jì)劃時(shí)要有針對(duì)性。個(gè)人化的健康管理計(jì)劃是有效控制個(gè)人健康危險(xiǎn)因素的關(guān)鍵。要根據(jù)個(gè)體自身的需求、動(dòng)機(jī)、環(huán)境，以那些可改變或可控制的指標(biāo)為重點(diǎn)，提出健康改善的目標(biāo)，提供行動(dòng)指南以及相關(guān)的健康改善模塊。制定健康危險(xiǎn)控制計(jì)劃就要具體問題具體分析,分別著眼于戒煙、控制體重、培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣等不同方面，有針對(duì)性地采取干預(yù)措施。至于慢性病，其危險(xiǎn)因素是多方面的，而生活方式是其中相對(duì)重要和可控制的因素。因此，改善生活方式是預(yù)防和控制慢性病發(fā)生、發(fā)展的最佳方法。

回答 您好， 第一步是了解您的健康狀況。只有了解個(gè)人的健康狀況才能有效地維護(hù)個(gè)人的健康。需要收集服務(wù)對(duì)象的個(gè)人健康信息，個(gè)人健康信息包括個(gè)人一般情況（性別、年齡等）。目前健康狀況和疾病家族史、生活方式(膳食、體力活動(dòng)、吸煙、飲酒等)、體格檢查(身高、體重、血壓等)和血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查(血脂、血糖等)。 第二步是進(jìn)行健康及疾病風(fēng)險(xiǎn)的評(píng)估。 根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息，對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評(píng)估。其主要目的是幫助個(gè)體綜合認(rèn)識(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)，鼓勵(lì)和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制訂個(gè)性化的健康干預(yù)措施并對(duì)其效果進(jìn)行評(píng)估。患病危險(xiǎn)性的評(píng)估,也被稱為疾病預(yù)測(cè)?？梢哉f是慢性病健康管理的技術(shù)核心。其特征是估計(jì)具有一定健康特征的個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)發(fā)生某種健康狀況或疾病的可能性。 第三步是進(jìn)行健康干預(yù) 在前兩部分的基處上，以多種形式來幫助個(gè)人來采取行動(dòng)，糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險(xiǎn)因素，實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康管理計(jì)劃的目標(biāo)。與一般健康教育和健康促進(jìn)不同的是，健康管理過程中的健康干預(yù)是個(gè)性化的，即根據(jù)個(gè)體的健康危險(xiǎn)因素，由健康管理師進(jìn)行個(gè)體指導(dǎo)，設(shè)定個(gè)人目標(biāo)，并動(dòng)態(tài)追蹤效果。 更多4條 

健康管理的基本步驟有哪些，健康管理一般來說主要分為三個(gè)步驟，第一就是注意養(yǎng)生，第二是加強(qiáng)鍛煉，第三是合理的科學(xué)飲食，這都是健康管理的幾個(gè)基本要素。

作為一個(gè)健康管理師，我來跟大家科普一下健康管理師是從事個(gè)體和群體健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。是營(yíng)養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體的高端職業(yè)。要學(xué)習(xí)健康管理理論基礎(chǔ)、健康管理實(shí)踐操作、健康管理技能應(yīng)用等知識(shí)。包括營(yíng)養(yǎng)、心理、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、康復(fù)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生、安全合理用藥等方面。主要從事的工作內(nèi)容包括：采集和管理個(gè)人或群體的健康信息評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾病危險(xiǎn)性進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo)制定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù)對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā)進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評(píng)估如果要報(bào)考健康管理師，我建議通過機(jī)構(gòu)報(bào)考，因?yàn)樽约簣?bào)考的要求很高，而且報(bào)考的成功率很低，我試過幾次，都失敗了，所以也找的機(jī)構(gòu)報(bào)考才報(bào)名成功，我覺得在機(jī)構(gòu)報(bào)名也是有好處的，能跟著課程學(xué)習(xí)，知識(shí)內(nèi)容也都更清晰、更系統(tǒng)，考證也更順利。

一般來說健康管理師學(xué)習(xí)內(nèi)容主要包括：健康教育與促進(jìn)、健康信息采集、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、健康行為干預(yù)四大步驟;涵蓋健康管理概述、基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理與健康、中醫(yī)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)與健康、環(huán)境與健康、健康營(yíng)銷與產(chǎn)業(yè)分析等方面；　　健康管理師一般服務(wù)范圍包括:　　一、建立完整的健康檔案。包括個(gè)人基本資料、健康體檢資料、病史資料、建檔醫(yī)生和建檔日期等?！　《⑦M(jìn)行健康評(píng)估。包括身體鍵盤評(píng)估和心理健康評(píng)估?？赏ㄟ^基于檢測(cè)，心理測(cè)評(píng)，健康體檢，問卷調(diào)查，收集與跟蹤反映個(gè)人身體健康狀況的各種信息，利用預(yù)測(cè)模型來確定參加者目前的健康狀況及發(fā)展趨勢(shì)，使參加者能了解是否有發(fā)生某種慢性病的危險(xiǎn)性，以及和其他人相比，危險(xiǎn)性有多大。然后，將根據(jù)疾病評(píng)估結(jié)果，針對(duì)健康危險(xiǎn)因素為個(gè)人提供保持和改善健康的方法?！　∪⒊鼋】蹈深A(yù)方案，健康管理內(nèi)容與具體實(shí)施?；景ā叭摺惫芾恚ｋU(xiǎn)因素管理，體重管理，睡眠管理，膳食管理，家庭和諧管理，心理健康管理等?！　∷?、健康管理評(píng)價(jià)與效果評(píng)估，以自身為橫軸，管理前后效果對(duì)比，以標(biāo)準(zhǔn)值為縱軸，管理前后結(jié)果評(píng)估。生物學(xué)身體機(jī)能方面評(píng)價(jià)，主要是評(píng)價(jià)體重、血壓、血脂、血糖及脂肪肝等危險(xiǎn)因素;以及心理學(xué)防控的評(píng)價(jià)、社會(huì)學(xué)方面的評(píng)價(jià)。　　現(xiàn)在很多地方都需要有這個(gè)證書呢，可以考一個(gè)，我之前也是考慮了很久才選擇考的。對(duì)比很多培訓(xùn)班，最后覺得立名還是不錯(cuò)的，現(xiàn)在已經(jīng)拿到證了。

健康管理師是從事個(gè)體和群體健康的檢測(cè)、分內(nèi)析、評(píng)容估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。是營(yíng)養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學(xué)信息管理人員的綜合體的高端職業(yè)。要學(xué)習(xí)健康管理理論基礎(chǔ)、健康管理實(shí)踐操作、健康管理技能應(yīng)用等知識(shí)。包括營(yíng)養(yǎng)、心理、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、康復(fù)醫(yī)學(xué)、中醫(yī)養(yǎng)生、安全合理用藥等方面。

健康管理最基本的步驟，首先必須要根據(jù)健康管理的有效目標(biāo)來進(jìn)行管理的有效規(guī)劃，按照科學(xué)規(guī)范化的飲食要求和作息要求，多運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好效果。

回答 親，您好！您的問題我這邊已經(jīng)看到了，正在努力整理答案，稍后五分鐘給您答復(fù)，請(qǐng)您稍等一下~ 健康管理師是從事個(gè)體和群體從營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。健康管理師是國(guó)家新增職業(yè)，可以從事醫(yī)療機(jī)構(gòu)、疾病預(yù)防機(jī)構(gòu)、社區(qū)健康管理、健康監(jiān)測(cè)、健康評(píng)估、健康維護(hù)等相關(guān)工作。 健康管理師的主要工作內(nèi)容： 采集和管理個(gè)人或群體的健康信息； 評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾病危險(xiǎn)性； 進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢與指導(dǎo)； 制定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃； 對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù)； 對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣； 進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā)； 進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評(píng)估 親，您好，希望我滴回答您能滿意哦 更多10條 

想成為一名優(yōu)秀的健康管理師，有些能力，你必須具備：一、深刻理解健康管理師的主要工作目的。首先需要聲明的是，健康管理師不是醫(yī)生。雖然不少健康管理師會(huì)在體檢中心工作，但是，他們不是醫(yī)生。他們的主要服務(wù)對(duì)象，不是病人，而是亞健康人群和健康人群。管理亞健康人群，這個(gè)不難理解，為什么健康人群也需要管理呢？治未病，防患于未然。也許這一秒鐘，你是健康的，下一秒，可能就患了高血壓、肥胖等慢性疾病。明天和意外，不知道哪一個(gè)先來。因此，促進(jìn)亞健康人群恢復(fù)健康，維持健康人群的健康水平，是健康管理師的主要工作目的。二、深刻理解、掌握健康管理的理論和技能知識(shí)。全面而完整的健康管理工作流程可以概括為四點(diǎn)：評(píng)估。根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的表格，記錄管理客戶的相關(guān)信息，并對(duì)其健康狀況進(jìn)行評(píng)估。這就需要你具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，掌握相關(guān)的知識(shí)，看得懂信息所反饋的健康訊號(hào)；管理。評(píng)估完成后，你對(duì)客戶的健康狀況有了一定的了解，并且發(fā)現(xiàn)了健康危險(xiǎn)因素，這時(shí)候就需要你對(duì)這些因素采取管理措施。就好像殺毒軟件發(fā)現(xiàn)了隱藏在電腦中的病毒，要?dú)⒍?。管理的過程中，您需要制定相關(guān)的生活、飲食、就醫(yī)等計(jì)劃，對(duì)客戶的健康進(jìn)行干預(yù)，并且需要不停的和客戶溝通，求得他的理解與支持。溝通的過程就需要扎實(shí)的理論基礎(chǔ)來回答客戶提出的疑問；管理的過程就需要你掌握扎實(shí)的技能操作，比如營(yíng)養(yǎng)配餐等，這涉及到營(yíng)養(yǎng)師知識(shí)和相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)。至少你要知道肥胖適合的飲食是什么。項(xiàng)目設(shè)計(jì)。當(dāng)你的經(jīng)驗(yàn)足夠，你可能不僅負(fù)責(zé)一兩個(gè)人的健康管理，還有可能負(fù)責(zé)一個(gè)企業(yè)的健康管理。項(xiàng)目設(shè)計(jì)主要是策劃健康方案。這是在前兩步的基礎(chǔ)上，進(jìn)行的升華。檔案存檔。要高質(zhì)量、有效地完成上述步驟，不可或缺的就是健康管理的理論知識(shí)和技能操作。因此，無論您是自學(xué)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)或是參加正規(guī)的健康管理師培訓(xùn)，獲得專業(yè)的知識(shí)是重中之重。三、有一定的心理學(xué)知識(shí)。前面提過，健康包含生理和心理兩大方面。身體健康，不見得心理健康?，F(xiàn)在有研究表明，不少疾病的產(chǎn)生，其實(shí)是由心理不暢引起的。如胃腸疾病。胃腸疾病現(xiàn)已確定為心身疾病。俗話說：相由心生。這個(gè)相，不單單是指面貌，還有體貌。心理不暢，往往也會(huì)對(duì)我們的胃腸造成影響，茶飯不思，就會(huì)進(jìn)而發(fā)展為生理病變。因此，健康管理師在對(duì)客戶進(jìn)行健康管理的時(shí)候，不能僅僅解決其身體上的健康問題，還要學(xué)會(huì)對(duì)客戶進(jìn)行心理疏導(dǎo)。拿人錢財(cái)，替人消災(zāi)，對(duì)健康危險(xiǎn)因素，就要”斬草除根”。

況及疾病家族史、生活方式(膳食、體力活動(dòng)、吸煙、飲酒情況等)、體格檢查(身高、體重、血壓等)和血、尿?qū)嶒?yàn)室檢查。健康及疾病風(fēng)險(xiǎn)性評(píng)估?根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息,對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)學(xué)模型進(jìn)行量化評(píng)估,健康干預(yù)?在前兩部分的基礎(chǔ)上,以多種形式來幫助個(gè)人采取行動(dòng)、糾正