1、體力活動干預(yù)的目的(熟悉)體力活動干預(yù)的目的在于改變不利于健康的久坐少動的生活方式，減少缺乏運(yùn)動和運(yùn)動不足人群的比例，指導(dǎo)合理運(yùn)動，避免運(yùn)動傷害，預(yù)防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量。2、體力活動干預(yù)的內(nèi)容(掌握)①運(yùn)動訓(xùn)練前常規(guī)體格檢查;②有關(guān)信息收集;③運(yùn)動量的選擇;④運(yùn)動內(nèi)容的選擇;⑤運(yùn)動進(jìn)度;⑥意外情況和不適的預(yù)防及處理。3、運(yùn)動量的選擇(掌握)有氧耐力運(yùn)動一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛煉心肺功能的角度考慮，應(yīng)達(dá)到相對強(qiáng)度中等以上，推薦每周運(yùn)動時間累計(jì)150-180分鐘;從維持體重的角度考慮，建議總的能量消耗達(dá)到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)能維持對肌肉的一定刺激，推薦每周2-3天，每次15-20分鐘。4、運(yùn)動內(nèi)容的選擇(掌握)體力活動干預(yù)所選擇的內(nèi)容一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動：①有氧耐力運(yùn)動;②肌肉訓(xùn)練;③柔韌性練習(xí);④日常生活中的體力活動。5、運(yùn)動進(jìn)度的影響因素(熟悉)運(yùn)動進(jìn)度取決于個人的體質(zhì)、健康情況、年齡和運(yùn)動訓(xùn)練目標(biāo)。6、體力負(fù)荷的影響因素(了解)機(jī)體承受體力負(fù)荷時，心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)和有關(guān)的代謝過程等都會發(fā)生反應(yīng)性的變化，這些變化與體力負(fù)荷量、機(jī)體對體力負(fù)荷的適應(yīng)程度、身體運(yùn)動素質(zhì)、健康和疾病狀況等多種因素有關(guān)。以上就是關(guān)于健康管理師復(fù)習(xí)資料的相關(guān)分享，希望對正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺!

健康管理師復(fù)習(xí)題由人力資源和社會保障部教培中心出，有一定征對性。找你們培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要就行。更多關(guān)于健康管理師的信息見中國健康管理師網(wǎng)。

健康管理師分為理論知識和技能操作，9月21日考試。中公醫(yī)考題APP涵蓋了每日一練、章節(jié)練習(xí)，和歷年真題等，幫助備考健康管理師考試。818

健康管理師相對于其他醫(yī)療考試來說是一個特殊的，特殊在哪里，一是能給曾想過從事醫(yī)療事業(yè)，救死扶傷但專業(yè)受限的人一塊敲門磚;二是考試需要同時理論、技能考過才能拿到證書，三是報(bào)名的考生比較特殊，醫(yī)學(xué)非醫(yī)學(xué)都有。針對以上特殊情況，中公醫(yī)考的老師給出了適合大眾的一個考前復(fù)習(xí)方法。首先我們來分析下考前復(fù)習(xí)中會遇到的問題：①大部分都有自己的家庭，自己的事業(yè)，進(jìn)而投入到學(xué)習(xí)的時間就會少很多;②一頭霧水，不知道如何復(fù)習(xí)，抓不住重點(diǎn);③看書感覺挺好，一做題一臉懵。接下來我們就針對以上的問題進(jìn)行解決：①知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。我們先要了解健康管理師的考情以及重難點(diǎn)。比如理論中1、2、4、7、8、9、14章，在這幾個章節(jié)中考試的時候涉及到的知識點(diǎn)就會比較多，所以這個建議大家可以跟著老師進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的過程中就知道了重要的知識點(diǎn)在哪兒，節(jié)省很多時間，和其他伙伴一起學(xué)習(xí)也能起個督促作用;②制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時候要具體到節(jié)甚至到每個知識點(diǎn)，由于工作和家庭的原因給我們的都是碎片化的時間，我們要學(xué)會充分利用，每個知識點(diǎn)自己需要多長時間要嚴(yán)格把控，防止拖延;③掌握方法。大部分人都不擅長死記硬背，所以我們在學(xué)習(xí)的過程中要應(yīng)用技巧。比如聯(lián)想記憶、口訣記憶、對比記憶等，這樣能達(dá)到一個事半功倍的效果;④理論要和練習(xí)相結(jié)合。理論要結(jié)合實(shí)踐，一味地追求書本上的知識點(diǎn)的記憶是不可行的，在復(fù)習(xí)的過程中我們還要了解每個知識點(diǎn)是怎么考的，先跟著章的習(xí)題進(jìn)行，每學(xué)完一章節(jié)就進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)完成整理錯誤題目、分析錯誤記錄下來，然后再把錯題做一遍;理論學(xué)完之后再整套進(jìn)行練習(xí)，技能的學(xué)習(xí)和理論是一樣的。整個下來我們可以分為三步走：做題，分析錯誤、整理錯題，重做錯題;⑤心態(tài)要好。學(xué)習(xí)的時候會和其他伙伴進(jìn)行比較，看到別人對于知識的掌握程度，做題的正確率就會慌張，感覺自己什么都不會。在這我想說每個人都有自己的節(jié)奏，跟著自己的計(jì)劃一步一步走，這才是最適合自己的。最后送給大家一句話，要得到，就必須要付出，要付出，你還要學(xué)會堅(jiān)持。但是付出也不是盲目的付出，要掌握正確的復(fù)習(xí)技巧。我們要相信即使爬到最高的山上,一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。

考試還是由一定的難度的。但是只要你掌握了相關(guān)實(shí)踐知識，然后考前用心的看看書應(yīng)該沒什么問題的。實(shí)在很擔(dān)心的話可以加好友咨詢一下我。我是專門負(fù)責(zé)健康管理師考試報(bào)名的老師。