差不多吧，不過(guò)按國(guó)內(nèi)行情來(lái)說(shuō)健康管理師更好一點(diǎn)

縮胃減肥非常適合懶人因?yàn)榭梢圆挥眠\(yùn)動(dòng)和節(jié)食就能馬上瘦下去縮胃手術(shù)又被稱作“胃旁路手術(shù)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是把胃一切為二上端隔出的小間走近道直接跟空腸（小腸）相通讓食物不經(jīng)過(guò)下端胃和十二指腸、上段空腸。做了縮胃手術(shù)之后胃變小了這樣每一餐吃的食物也就跟著少了很多脂肪就會(huì)參與身體的代謝被大量的消耗自然體重也就很快的減下去。這種手術(shù)主要是通過(guò)控制熱量的方法消耗身體儲(chǔ)存的脂肪達(dá)到減肥的目的。減重手術(shù)可以減掉你多余體重的60-80%如果您的術(shù)后飲食生活運(yùn)動(dòng)習(xí)慣配合的好的話再加上專業(yè)的健康管理師的支持和幫助效果會(huì)更加理想。

減掉的是水啊，反正不是體脂率

三分練七分吃，飲食在鍛煉中的作用是非常大的，一開(kāi)始要制定好減脂健身計(jì)劃，要是增肌的話在飲食要就要做到少吃多餐，一天五頓，每頓7-8成飽即可，或者制定健身減脂飲食。

不建議做縮胃手術(shù)，除非過(guò)于肥胖導(dǎo)致生命安全，有好多健康的瘦身方式可以選擇

水分和肌肉還有蛋白質(zhì)還會(huì)造成人體新成代謝率下降。。。。。反而易胖。。。

肥胖的干預(yù)步驟肥胖的干預(yù)程序包括：篩查和確診肥胖患者并確定管理級(jí)別、制定肥胖干預(yù)計(jì)劃、執(zhí)行干預(yù)計(jì)劃、定時(shí)隨訪并進(jìn)行效果評(píng)估。根據(jù)是否患有其他慢性病，如糖尿病、高血壓、冠心病等，將肥胖分為單純性肥胖和重癥肥胖，無(wú)內(nèi)分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖癥為單純性肥胖。單純性肥胖占肥胖癥總?cè)藬?shù)的95%以上。單純性肥胖執(zhí)行常規(guī)管理干預(yù)方案，后者執(zhí)行強(qiáng)化管理干預(yù)方案。方案的不同在于后者需要通過(guò)綜合干預(yù)方法和措施達(dá)到多方面的干預(yù)目標(biāo)，如控制血糖、體重、血壓水平到正常范圍，而前者只需要將體重控制在正常范圍。肥胖的干預(yù)策略普通人群的群體預(yù)防1)定期監(jiān)測(cè)，了解體重的變化趨勢(shì);2)健康教育，注意膳食平衡，防止能量攝入超過(guò)能量消耗;3)增加體力活動(dòng);4)傳播健康的生活方式;5)有肥胖傾向的個(gè)體定期檢查相關(guān)指標(biāo)高危人群的選擇性干預(yù)1)高危人群：肥胖家族史;肥胖相關(guān)疾病;膳食不平衡;體力活動(dòng)少等2)目標(biāo)：增加高危人群的知識(shí)和技能，以減少或消除發(fā)生并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素3)措施：改變高危人群的知識(shí)、態(tài)度、行為;健康教育：不良生活方式對(duì)肥胖的促進(jìn)作用，平衡膳食，增加體力活動(dòng)對(duì)預(yù)防肥胖的重要性;監(jiān)測(cè)體重并管理。對(duì)肥胖癥和伴有并發(fā)癥患者的針對(duì)性干預(yù)1)預(yù)防體重的進(jìn)一步增長(zhǎng)，已有并發(fā)癥的患者進(jìn)行疾病管理;2)健康教育：提高對(duì)疾病危險(xiǎn)性的認(rèn)識(shí)和信心;短期減到“理想體重”不現(xiàn)實(shí)，5%～10%/年;需要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃動(dòng)平衡;3)舉辦講座、胖友座談會(huì);4)創(chuàng)造減肥氛圍;5)監(jiān)測(cè)危險(xiǎn)因素;6)自我監(jiān)測(cè)和綜合干預(yù)、定期隨訪。以上就是關(guān)于肥胖的干預(yù)步驟與干預(yù)策略的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

縮胃手術(shù)雖然可以幫助病人大大減低食量，但術(shù)后如果不加以節(jié)制飲食，病人也有復(fù)胖機(jī)會(huì)。因此無(wú)論進(jìn)行了任何一種減重手術(shù)，病人仍要注意均衡飲食及保持適量運(yùn)動(dòng)，才能有長(zhǎng)期理想的減重效果?？s胃手術(shù)有胃部的切割，胃部傷口愈合時(shí)間大約為二至三星期，因此術(shù)后首個(gè)月飲食要非常謹(jǐn)愼，須以漸進(jìn)方式進(jìn)行，避免阻礙胃部傷口愈合。我有個(gè)香港朋友重達(dá)250斤，嘗試過(guò)抽脂和吃減肥藥都失敗，他預(yù)約了徐俊苗準(zhǔn)備做這個(gè)手術(shù)。

是騙人的，建議在線下找合格的具有合法證件的健康管理師。以低價(jià)誘惑，后期以各種理由讓你交錢，然后聯(lián)系不上人，后期沒(méi)人管發(fā)現(xiàn)入坑的時(shí)候要退費(fèi)，又以各種理由扣錢，總之能退到手里的費(fèi)用連報(bào)班的三分之一都不到。建議將目光放在調(diào)整好平衡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、放松心情、保證睡眠上，以消耗量大于攝入量為原則，早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃，安全減肥最重要，更不要亂吃藥，將內(nèi)分泌搞亂就麻煩了。