空腹血糖和餐后兩個小時的血糖正常值分別是空腹血糖應該是在9~1毫摩爾每升，餐后兩2個小時的血糖，應該是小于8毫摩爾每升，這個是正常非糖尿病患者的正常血糖值。如果是糖尿病患者，那么不同的糖尿病患者，年齡不同合并的基礎疾病不同，那么空腹血糖和餐后兩個小時血糖的標準也是不一樣的。如果是比較年輕的糖尿病患者，那么空腹血糖和餐后2個小時的血糖應該盡量控制到非糖尿病人群的一個值。如果是年齡大的，那么可以適當放松空腹血糖和餐后血糖的控制標準。

與臨床實際貼合緊密舉例：(1)將診室血壓測量方法中測量前避免劇烈運動時間1h改為30min。(2)國家通用的身體活動量衡量指標中每天走路的活動量(MET?min)=0MET×30min=300(MET?min);每周走路的活動量(MET?min)=300(MET?min)×5=1500(MET?min)修改為每天走路的活動量(MET?min)=0MET×30min=90(MET?min);每周走路的活動量(MET?min)=90(MET?min)×5=450(MET?min)。(3)預防低血糖中運動前血糖水平若小于100mg/dl，應進食碳水化合物20-30克后運動修改為運動前血糖水平若小于6mmol/L，應進食碳水化合物20-30克后運動。(4)將影響高血壓患者心血管預后的影響因素中血脂異常的TC≥7mmol/L(220mg/dl)或LDL-C≥6mmol/L(140mg/dl)修改為TC≥2mmol/L(240mg/dl)或LDL-C≥1mmol/L(160mg/dl)。這樣的修改主要是更加貼近臨床實際，使得健康管理師的專業(yè)性更強，由此我們可以看到健康管理師后期的改革方向將會和醫(yī)學臨床工作近一步結合，以培養(yǎng)更具有醫(yī)學知識的專業(yè)性人才。細化指標舉例：糖尿病前期空腹血糖標準細化具體數(shù)值：1mmol/L≤空腹血糖<0mmol/L。細化考點是需要大家引起重視的更改，健康管理師的考試日益完善，從大致框架的學習到現(xiàn)在乃至以后更加細致的學習，說明后期健管師的考試難度可能會加大，需要同學們掌握更豐富的專業(yè)知識，對于大家的要求也就越高。知識點的增加舉例：在超重或肥胖的概念及判斷標準中將目前我國成人BMI的切點為：5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡即為超重;BMI≥28kg/㎡為肥胖，擴展至BMI<5kg/㎡為體重過低，5≤BMI<24kg/㎡為體重正常;0≤BMI<28kg/㎡為超重;BMI≥28kg/㎡為肥胖。新的知識點增加對于今年的復習相對重要，很有可能在考試中會涉及出題點，作為新知識點的考查方向。知識點的刪減舉例：刪除了腰臀比的相關知識點知識點的刪減主要是為實際工作服務，那對大家來說也是一定程度的減負，在復習中可以減少此類知識點的學習時間。保持基礎知識與實際操作內容的一致性舉例：體重超重和肥胖中腰圍標準：男性≥85cm,女性≥80cm改為男性≥90cm,女性≥85cm。在過去的大綱以及講義中，偶有基礎與實操前后不一致的情況，加重了學習負擔，為保持學習的一致性，新大綱對部分數(shù)值進行了修改和調整，對同學們來說也是很好的減負。通過以上舉例我們可以看出，通過不斷細化的標準、更符合臨床醫(yī)學的知識以及對整個知識點的適宜度把握，因此在復習中更要注意一些診斷標準中數(shù)值的變化，以及基礎和實操前后的一致性，以免在考試中出現(xiàn)失誤。以上就是關于2020年健康管理師考試內容變化分析的相關分享，希望對各位考生有所幫助，更多健康管理師考試詳情，歡迎及時關注本平臺!

餐后血糖高和空腹血糖高都一樣重要，空腹血糖高，更容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜的病變。餐后血糖高，我導致心肌炎，腦中風。餐后兩小時1。

糖尿病流行病學糖尿病患病率：《中國二型糖尿病防治指南2017版》顯示，1980年我國糖尿病的患病率為67%;2002年患病率上升的5%;2008年患病率為7%;2013年患病率為9%。糖尿病前期患病率：糖尿病前期空腹和餐后血糖已經升高，但是沒有達到診斷糖尿病的程度，屬于糖調節(jié)受損(IGR)階段，包括空腹血糖調節(jié)受損(IFG)和糖耐量受損(IGT)或二者都有。這是二型糖尿病的前奏和必經之路。其中有三分之一的人，如果不進行生活方式的干預，最終會走向糖尿病。我國成人糖尿病前期患病率為7%。判斷標準：空腹血糖調節(jié)受損：1≤～<0mmol/L和(或)糖耐量受損糖耐量2小時血糖8≤～<1mmol/L以上就是關于健康管理師高頻考點的相關分享，送給正在備考的小伙伴們，希望對你們有所幫助，更多健康管理師考試內容，歡迎及時關注本平臺!

糖尿病診斷我國目前采用WH0(1999年)糖尿病診斷標準，即血糖升高達到下列三條標準中的任意一項時，就可診斷患有糖尿病。(靜脈血漿血糖)(1)糖尿病癥狀+任意時間血漿葡萄糖平≥1mmol/L(200mg/dl);(2)空腹血漿葡萄糖(FPG)水平≥0mmol/L(126mg/dl);(3)OGTT試驗中，餐后2小時血漿葡萄糖水平≥1mmol/L(200mg/dl)。糖化血紅蛋白(HbA1C)是篩查糖尿病高危人群和診斷糖尿病的一種方法。HbA1C結果穩(wěn)定，不受進食時間及短期生活方式改變的影響;HbA1C≥5%是糖尿病診斷標準之一。正常人空腹血糖：9～1(不含1)mmol/L(70～110mg/dl)正常人餐后2小時血糖：4～8(不含8)mmol/L(140mg/dl)(無水葡萄糖75g或含水5g,水200-300ml,5分鐘內服用)(進餐第一口算)正常人糖化血紅蛋白HbA1C<5%(不能排除糖尿病)。糖耐量4次取血，餐后2小時血糖1次取血，其他要求一致。急性感染、創(chuàng)傷、其他應激情況下可能出現(xiàn)血糖暫時升高，若沒有明確高血糖病史不能以此判斷為糖尿病，需應激消除后復查。以上就是關于健康管理師高頻考點的相關分享，送給正在備考的小伙伴們，希望對你們有所幫助，更多健康管理師考試內容，歡迎及時關注本平臺!

我個人認為餐后血糖高更嚴重，因為進餐之后會吸收大量的高脂肪、高熱量的食物，而且可能會消化得比較慢，餐后兩小時血糖為9-8mmol/L，才比較正常。

所有的糖友，每天早上起來之后第一件事情就是測量自己的空腹的血糖水平，看如果血糖水平升高或者是低了之后，就要采取相應的措施穩(wěn)住體內的血糖了，而人的血糖又總是很調皮，只要你一開始吃飯，血糖的水平就會出現(xiàn)浮動，所以很多人也會通過關注自己的飯后的血糖的水平高低。生活中有些人早上起來之后空腹的血糖水平會比較高，而也有一些人會在吃完飯之后，餐后的血糖水平飆升得比較厲害，那么這兩種情況，到底哪一種情況對人的身體影響比較大呢？我們平時又該如何關注這兩個指標呢？餐后血糖高和空腹血糖高哪個更嚴重？首先來說說空腹血糖，當你早上剛起來之后，身體內沒有食物的積累的時候，這個時候測量出來的空腹的血糖的水平，是人們判斷自己的血糖水平的一個重要的指標，而如果空腹的時候測量出來的血糖的水平都比較高的話，那么就說明你十有八九是出現(xiàn)了糖尿病了。而人在吃飯的時候，因為攝入了食物，食物中的熱量以及一些營養(yǎng)元素等等，會被人們的身體所消化，這個時候體內的血糖的水平會很明顯得有所上升，但是一般情況下，人的身體內的血糖的代謝正常的話，餐后兩個小時之后，身體內的血糖的水平就會趨于穩(wěn)定，而如果你的餐后的血糖水平不管過了幾個小時還是居高不下的話，你或就要提高警惕了，或許是更危險的情況。所以相對而言，空腹的血糖水平能夠幫助大家很直觀地看出自己的血糖水平到底是高還是低，而餐后的血糖則是用來判斷你的身體對于血糖的代謝和處理的功能是否出現(xiàn)了異常，一旦餐后血糖總是居高不下，降不下來，就需要引起重視了。餐后兩小時，血糖多少算正常？通常我們用來觀察餐后血糖水平的條件都是在餐后兩個小時之后再進行測量，因為餐后兩個小時之后，人們體內的食物都被消化得差不多了，這個時候體內的血糖的水平也會趨于穩(wěn)定，測量出來的數(shù)據(jù)更具有參考價值。餐后兩個小時的時候，人的體內的正常的血糖的水平是4-0mmol/L，這是血糖控制得很好的范圍，而如果超過了0并且小于10，就說明是一般的水平，血糖控制得也還算不錯，而如果大于了10，那么你就要注意，體內的血糖水平是屬于偏高得了，需要及時進行控制了。如何控制餐后血糖水平，避免餐后血糖水平升高呢？餐后的血糖水平如果一直處于比較高水平的話，就說明你是吃得不對了，這對于糖友們來說，是不利于身體健康的，所以生活中要注意預防餐后血糖水平升高。其實餐后血糖水平升高，也很好控制，只要記住六個字，那就是“管住嘴，邁開腿”。有很多的糖友在吃飯的時候會不注意克制，每次吃飯的時候都吃很多，不管是主食還是菜品，這都會引起血糖升高。在吃飯方面要注意少吃多餐，每一餐都注意均衡搭配，這樣才能幫助你穩(wěn)住血糖，不讓血糖升高。還有就是很多人餐后會直接躺著，這對于血糖高的人來說也是大忌，不運動身體的消化和代謝的速度就會變慢，血糖水平也會容易升高，餐后適當運動運動，不僅有助于消化，還有助于避免血糖升高。所以說，糖友們其實更要注意對于餐后血糖的控制，管理好自己的飲食，避免餐后血糖水平過高對身體有所傷害。