1、以課本為主，梳理知識(shí)點(diǎn)根據(jù)自己理解將書(shū)本分為幾個(gè)大的部分，計(jì)劃一周內(nèi)學(xué)習(xí)多少知識(shí)點(diǎn)。要不斷重復(fù)知識(shí)點(diǎn)，不要冒進(jìn)。書(shū)本至少要完整地過(guò)2至3遍。2、后期鞏固聽(tīng)網(wǎng)課，結(jié)合教材和筆記，從整體上把握考點(diǎn)。輔助大量試題進(jìn)行練習(xí)，并整理錯(cuò)題本，從而認(rèn)識(shí)到自己的薄弱環(huán)節(jié)，重點(diǎn)補(bǔ)足自己的短板。注意：做筆記不是抄書(shū)，而是對(duì)關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)整理。3、把握要點(diǎn)很多同學(xué)不知道考試要點(diǎn)，漫無(wú)目的的去進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣是比較慢的，深刻的了解考綱，對(duì)我們的考試是有很大幫助的，如果還不清楚咱們的考試要點(diǎn)，可以隨時(shí)咨詢我們的指導(dǎo)老師，為大家解答。4、調(diào)整心態(tài)不管是什么考試，一定要有一個(gè)良好的心態(tài)，正常參加考試就可以了，不要因?yàn)閾?dān)心考試“掛科”而導(dǎo)致各種緊張，這是沒(méi)有必要的。5、考前沖刺重新回顧書(shū)本，自我檢測(cè)，查漏補(bǔ)缺。對(duì)易錯(cuò)題型進(jìn)行針對(duì)性復(fù)習(xí)。拼命做真題，鉚足勁沖。做真題的同時(shí)要做好試卷的整理和錯(cuò)題歸納哦。以上就是關(guān)于健康管理師備考方法的相關(guān)分享，總之，大家一定要保持良好的心態(tài)，尤其在考前要調(diào)整好自己的身體和心理狀況，才能更好的應(yīng)對(duì)2020年健康管理師考試。

策略一：整體把握，抓住重點(diǎn)。我們先要了解健康管理師的考情以及重難點(diǎn)。比如理論中1、2、4、7、8、9、14章，在這幾個(gè)章節(jié)中考試的時(shí)候涉及到的知識(shí)點(diǎn)就會(huì)比較多，所以這個(gè)建議大家可以跟著老師進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的過(guò)程中就知道了重要的知識(shí)點(diǎn)在哪兒，節(jié)省很多時(shí)間，和其他伙伴一起學(xué)習(xí)也能起個(gè)督促作用。策略二：制定計(jì)劃，認(rèn)真落實(shí)。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候要具體到節(jié)甚至到每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，由于工作和家庭的原因，我們很多學(xué)員都是碎片化的時(shí)間，我們要學(xué)會(huì)充分利用，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)自己需要多長(zhǎng)時(shí)間要嚴(yán)格把控，防止拖延。策略三：學(xué)習(xí)技巧，輕松記憶。大部分人都不擅長(zhǎng)死記硬背，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中要應(yīng)用技巧。比如聯(lián)想記憶、口訣記憶、對(duì)比記憶等，這樣能達(dá)到一個(gè)事半功倍的效果;策略四：理論知識(shí)與實(shí)踐操作相結(jié)合。理論要結(jié)合實(shí)踐，一味地追求書(shū)本上的知識(shí)點(diǎn)的記憶是不可行的，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中我們還要了解每個(gè)知識(shí)點(diǎn)是怎么考的，先跟著章的習(xí)題進(jìn)行，每學(xué)完一章節(jié)就進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)完成整理錯(cuò)誤題目、分析錯(cuò)誤記錄下來(lái)，然后再把錯(cuò)題做一遍;理論學(xué)完之后再整套進(jìn)行練習(xí)，技能的學(xué)習(xí)和理論是一樣的。整個(gè)下來(lái)我們可以分為三步走：做題，分析錯(cuò)誤、整理錯(cuò)題，重做錯(cuò)題;策略五：調(diào)整心態(tài)，沉著備考。學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)和其他伙伴進(jìn)行比較，看到別人對(duì)于知識(shí)的掌握程度，做題的正確率就會(huì)慌張，感覺(jué)自己什么都不會(huì)。在這里要告訴大家：每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，跟著自己的計(jì)劃一步一步走，這才是最適合自己的。以上就是關(guān)于2021年健康管理師備考策略的相關(guān)內(nèi)容分享，希望對(duì)各位想要報(bào)考健康管理師的考生們有所幫助，如果您想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)哦!

1、考前焦慮癥狀：抄書(shū)式筆記，總覺(jué)得自己一個(gè)知識(shí)點(diǎn)也不能放過(guò)，每天都為記那些瑣碎的知識(shí)點(diǎn)感到頭痛。解決方法：考前焦慮是正常的。但不能被這種情緒裹挾，應(yīng)該清楚知道自己的方向，規(guī)劃出復(fù)習(xí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)，從這個(gè)方面入手，然后再由點(diǎn)及面的復(fù)習(xí)。這樣一步一步來(lái)，知識(shí)體系也會(huì)慢慢簡(jiǎn)歷起來(lái)，讓自己的復(fù)習(xí)更高效。從另一方面說(shuō)，其實(shí)不用考慮太多，對(duì)于一些考生來(lái)說(shuō)，有時(shí)候馬上去做比制定一些復(fù)習(xí)計(jì)劃更有效。當(dāng)然也可以通過(guò)一些音樂(lè)、電影、運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解焦慮。不管怎樣，適合自己的方法才是最好的。您有沒(méi)有好辦法呢?可以跟小編留言哦。2、自暴自棄癥狀：對(duì)考試完全喪失了斗志，尤其這種癥狀會(huì)出現(xiàn)在一些自覺(jué)自己復(fù)習(xí)時(shí)間不足的考生身上。其實(shí)這從另一方面來(lái)說(shuō)就是一種拖延癥，復(fù)習(xí)拖著拖著，時(shí)間越來(lái)越少，斗志也越來(lái)越渺茫。最后，只能把考試?yán)^續(xù)往下拖。解決方法：堅(jiān)定備考的目標(biāo);平衡好自己的心態(tài);其實(shí)有時(shí)候只要您開(kāi)始的第一步，那接下來(lái)就會(huì)容易得很多。有一種方法，就是當(dāng)你不想做的時(shí)候，可以安慰自己先做5分鐘，這樣可以讓自己減輕一些不想做的阻力。3、腦子里都是考試癥狀：睜眼閉眼，腦中都充斥著考試的知識(shí)點(diǎn)，很容易讓自己感到疲倦解決方法：最好不要熬夜，保持良好的作息。而且記得不要讓備考占據(jù)太多的時(shí)間，更應(yīng)該讓自己的生活和考試備考平衡一下。不要忘記正在備考的您，還以一位家長(zhǎng)、一位醫(yī)生、一位護(hù)士、一位子女……要兼顧好自己的身份角色，讓自己的生活不要失衡。4、缺乏信心癥狀：做試題的時(shí)候總會(huì)做錯(cuò)，尤其是一些已經(jīng)考過(guò)一次的考生更易出現(xiàn)這種問(wèn)題解決方法：堅(jiān)定信心，安心復(fù)習(xí)。要記得其實(shí)備考的每個(gè)人條件是差不多的，畢竟在這個(gè)世界上，天才還是少數(shù)的。所以還是要一步一步來(lái)，腳踏實(shí)地地復(fù)習(xí)。5、過(guò)度自信癥狀：試題做完了，知識(shí)點(diǎn)背完了，然后就開(kāi)始放松，您有沒(méi)有啊?解決方法：一定要堅(jiān)持備考到考前的一天，在考試之前，每一天都不能放松自己的備考，知識(shí)點(diǎn)只有反復(fù)的背誦，反復(fù)的回憶，才會(huì)變成自己的東西。6、拖延癥癥狀：總是被生活中一些誘惑所吸引，而忽視自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。解決方法：可以制定詳細(xì)到每天的計(jì)劃，這樣更容易做下去7、記憶阻滯癥狀：提筆忘字、非常熟悉的知識(shí)點(diǎn)卻臨到頭記不起來(lái)了……解決方法：其實(shí)背誦知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，更要利用一些背誦的技巧，比如聯(lián)想法背誦、圖片背誦、場(chǎng)境背誦等，這樣可以在背誦知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，更容易回憶起來(lái)，提高背誦效率。以上為備考健康管理師的您需要注意的一些“情緒”!您了解了嗎?更多健康管理師相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

【導(dǎo)讀】在進(jìn)入健康管理師考試考場(chǎng)時(shí)，緊張是必然的，這就要看考生們?cè)趺催M(jìn)行調(diào)整了，因?yàn)榻】倒芾韼熆荚囆膽B(tài)直接決定可我們考試的成敗，高度緊張的狀態(tài)會(huì)直接影響我們的發(fā)揮，那么健康管理師考試心態(tài)如何進(jìn)行調(diào)整?有什么技巧呢?興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移法當(dāng)怯場(chǎng)現(xiàn)象發(fā)生之后，考生應(yīng)立即停止答卷，做一些與答題無(wú)關(guān)的活動(dòng)。如經(jīng)監(jiān)考老師準(zhǔn)許上廁所，經(jīng)過(guò)改變活動(dòng)內(nèi)容，再加上室外涼風(fēng)一吹，頭腦自然會(huì)清醒許多。另外，還可以采取其他方法來(lái)協(xié)助控制。感到緊張時(shí)，考生可以暫時(shí)趴在桌子上休息，不考慮答卷的事，讓頭腦安靜一會(huì)兒，或是閉目休息片刻，做幾次深呼吸。自我放松法考生在感到恐懼、緊張時(shí)，可以兩眼只注意一個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)，呼吸深而均勻，或通過(guò)自己的意念將思維活動(dòng)集中于兩眉之間的一點(diǎn)，這會(huì)使人的興奮過(guò)程逐漸集中，抑制過(guò)程逐漸擴(kuò)散。想象暗示法一旦出現(xiàn)怯場(chǎng)緊張，考生要立即停止答卷，想象一個(gè)使人松弛、愉快、舒適的狀態(tài)或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用，使自己暫時(shí)終止對(duì)眼前事物的思考，消除緊張情緒。藥物助控法吞服或口含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽(yáng)穴上搽一些清涼油、風(fēng)油精等刺激性藥物;或飲用幾口帶酸味的飲料，以刺激感官，分散注意力，幫助冷靜頭腦，穩(wěn)定情緒。解除疲勞法由于考試中每一科考試都?xì)v時(shí)較長(zhǎng)，思想高度集中，書(shū)寫(xiě)量大，容易產(chǎn)生疲勞，影響考生水平的發(fā)揮，誘發(fā)怯場(chǎng)心理的出現(xiàn)。因此在考試中，考生要不時(shí)地給自己一些調(diào)整狀態(tài)的短暫間歇，如伸伸腰，活動(dòng)手腕和頸部，揉揉眼睛，雙手交叉按壓指關(guān)節(jié)等。這些活動(dòng)都可以避免過(guò)分的緊張疲勞，幫助自己保持良好的機(jī)能狀態(tài)和心理狀態(tài)。否定之否定法也就是考生在心里做最壞的打算。當(dāng)怯場(chǎng)出現(xiàn)，自己害怕得躲不過(guò)的時(shí)候，干脆設(shè)想這一狀況給自己會(huì)造成什么樣最壞的結(jié)果，就會(huì)發(fā)現(xiàn)即使是最壞的情況，也能接受。否定自己反而使自己放開(kāi)了手腳，因?yàn)榉凑亲顗牡慕Y(jié)果也不過(guò)如此，就用不著再犯愁，就可以以心安理得的心態(tài)來(lái)應(yīng)考。以上就是健康管理師考試心態(tài)調(diào)整技巧，不知道大家學(xué)會(huì)了沒(méi)有?學(xué)會(huì)了就在?？嫉臅r(shí)候就利用起來(lái)，如果你還處于觀望狀態(tài)，不知道該不該報(bào)名、不知道健康管理師管理什么，那么也可以先前來(lái)進(jìn)行了解咨詢哦!