要準確檢測骨質(zhì)疏松可以去醫(yī)院做一個骨密度的篩查，可以準確地檢測出骨質(zhì)疏松。

可以適的運動，包括快步走、慢跑、騎自行車等。運動強度要由小到大，運動難度也要由易到難進行，避免出現(xiàn)肌肉或者是骨骼的損傷，甚至摔倒等不良事件。

出現(xiàn)相應的疼痛后，治療方法除了對癥應用止疼藥物外，還要針對骨質(zhì)疏松進行正規(guī)治療，首先包括鈣和維生素D的補充，另外，可以應用雙磷酸鹽類的藥物，如果疼痛比較明顯，可以短期內(nèi)應用降鈣素一類的藥物來緩解疼痛。

出現(xiàn)腿部關(guān)節(jié)無力，骨關(guān)節(jié)周圍的疼痛，但骨質(zhì)疏松一般都只出現(xiàn)在老年或者是絕經(jīng)期的婦女。如果有懷疑的態(tài)度，可以到醫(yī)院進行詳細的篩查。

骨質(zhì)疏松可以通過拍片子、做CT、磁共振檢查得到診斷，同時還可以進行血液檢查協(xié)助診斷。

首先看看高抬腿有沒有不是感覺,如果有的話就證明松弛了。走路的時候感覺一下,看看是否有疼痛的感覺,也能證明。騎自行車時候看看是否有感覺,疼痛或者不適的感覺。進行跳躍,看看韌帶是否有酸痛的感覺,也能判斷出來。韌帶的松弛必然導致我們活動的不便,這個需要根據(jù)個人情況而定。

醫(yī)院有檢查骨密度的項目，很便宜。建議去做一下檢查

判斷自己有沒有骨質(zhì)疏松要這樣做：可以先進行自測，就是再沒有出現(xiàn)明顯的外傷下，患者會出現(xiàn)背部的疼痛，特別是一些承重的骨頭，比如脊柱或者是股骨、脛骨都會出現(xiàn)疼痛。除了自測外，就可以到醫(yī)院進行骨密度檢查，或通過X光片檢查反映自己骨質(zhì)疏松的程度。骨質(zhì)疏松患者可以適當運動。

首先你如果覺得自己的關(guān)節(jié)非常疼的話，而且感覺到特別的累，體力不支，那么就說明你患了骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松癥是指以骨量減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退變?yōu)樘卣鞯模鸸堑拇嘈栽黾右约耙子诎l(fā)生骨折的一種全身性骨骼疾病。

對著膝蓋來兩捶

很簡單，做一些常見動作，比如下蹲，仰臥起坐，俯臥撐，如果各關(guān)節(jié)會有啪啪聲，那么骨質(zhì)疏松就有點了

骨質(zhì)疏松的患者容易出現(xiàn)骨折，人們可以以此為依據(jù)來判斷自己是否有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松能進行適當?shù)倪\動，但不可進行劇烈的運動。

一般出現(xiàn)骨質(zhì)疏松會導致關(guān)節(jié)疼痛，身體乏力，有可能會引起長骨骨折或者壓縮性骨折等。你這種情況可以做血清鈣檢查，骨密度檢查以及影像學檢查。這種病情還要查明病因以及配合營養(yǎng)骨頭的藥物，加強鈣質(zhì)的補充。適當?shù)倪M行體育鍛煉，接受陽光日曬，幫助鈣質(zhì)沉積。

怎樣準確檢測骨質(zhì)疏松？我的回答是要想準確的檢測骨質(zhì)疏松進，進行化驗血脂就可以驗出來

如果身高變矮，發(fā)生了駝背，牙齒開始脫落，身體出現(xiàn)疼痛，特別怕冷，這些有可能是骨質(zhì)疏松。得了骨質(zhì)疏松是還能在運動呢，但是不能做劇烈的運動。

測量骨密度（BMD）。這是檢查骨質(zhì)疏松癥最簡單、最有效的方法。通過測量椎骨相對密度（RVD），RVD正常值為1，說明椎體密度高于椎間盤密度。如果RVD值為0，說明椎體密度與椎間盤密度相同。如果RVD值小于0，說明椎體密度小于椎間盤密度，是嚴重的骨質(zhì)疏松癥。