是騙人的，建議在線下找合格的具有合法證件的健康管理師。以低價(jià)誘惑，后期以各種理由讓你交錢，然后聯(lián)系不上人，后期沒人管發(fā)現(xiàn)入坑的時(shí)候要退費(fèi)，又以各種理由扣錢，總之能退到手里的費(fèi)用連報(bào)班的三分之一都不到。建議將目光放在調(diào)整好平衡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、放松心情、保證睡眠上，以消耗量大于攝入量為原則，早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃，安全減肥最重要，更不要亂吃藥，將內(nèi)分泌搞亂就麻煩了。

水分和肌肉還有蛋白質(zhì)還會(huì)造成人體新成代謝率下降。。。。。反而易胖。。。

沒有多大意思

世界上最有效的減肥方法就是大家說了一百遍一千遍的少吃多運(yùn)動(dòng)，也許大家耳朵都聽得起繭了，但是能堅(jiān)持下去的人都成功瘦下來了，因此，減肥關(guān)鍵是靠堅(jiān)持。其次，少吃多運(yùn)動(dòng)的具體方法是否科學(xué)可行也非常重要。減肥專家建議，少吃就是通過公式算出自己一天所需熱量，然后在保證自己不過度饑餓的情況下稍稍低于這個(gè)熱量；多動(dòng)，就是每周進(jìn)行2-3次每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)間隔配合力量訓(xùn)練。最終實(shí)現(xiàn)燃脂塑形。

減掉的是水啊，反正不是體脂率

三分練七分吃，飲食在鍛煉中的作用是非常大的，一開始要制定好減脂健身計(jì)劃，要是增肌的話在飲食要就要做到少吃多餐，一天五頓，每頓7-8成飽即可，或者制定健身減脂飲食。

最好是用著個(gè)medisumTRIM1+1，甄選了8種珍貴天然成分

問了一個(gè)健康管理師朋友，如果是單純性的肥胖，建議調(diào)整飲食，多運(yùn)動(dòng)減肥，如果是多囊引起的肥胖，可以嘗試一下這個(gè)。