CHA1LUL1ANG
天天大寶貝兒
前五天是戒煙最難熬的五天,研究證明,人一晚上不吸煙,體內(nèi)尼古丁含量?jī)H剩1%,所以早上第一根煙既難吸又想吸,生理排斥,心理渴望,5天不吸煙,生理煙癮已經(jīng)全部戒除,接下來(lái)就是全力克服心理煙癮,戒煙功成一半。

桑塔盧西亞
戒煙的前三天是危險(xiǎn)開(kāi)始期第一天比叫難忍,想抽的時(shí)候做一些平時(shí)少接觸的事情,可以和不抽煙的朋友一起去游泳什么的,主要起到分散注意。你要一支不抽,即使你戒了3天,只要你抽一支,你忍的這三天都前功盡棄(不管多想抽你心理都要有這個(gè)思想)避免和抽煙的朋友在一起,看到抽煙的要馬上閃人。第三天到第四天是頂峰,身體會(huì)出現(xiàn)很多不適應(yīng),如口舌生瘡、頭昏耳鳴、食欲增加慢慢的就降下來(lái)了。不過(guò)在很長(zhǎng)的一段時(shí)間都會(huì)有吸煙欲望,有的人需要與思想斗爭(zhēng)幾年。
想魚的熊
最難熬的是別人抽煙的時(shí)候,是一個(gè)人心煩的時(shí)候。如果你決定戒煙,那么恭喜你,你有勇氣開(kāi)啟一段更好的生活。希望堅(jiān)持到底~
你真美呀?
戒煙1-7天是第一個(gè)階段,戒斷反應(yīng)嚴(yán)重,也有心理反應(yīng)至21天,生理戒斷反應(yīng)降低,心理反應(yīng)嚴(yán)重。如果順利堅(jiān)持21天,就有成就了。然后一定要堅(jiān)持不吸任何一只煙,否則很容易復(fù)習(xí),就是一種毒品。
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