人到中年預(yù)防糖尿病的措施主要有注意膳食平衡，控制碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理分配，控制總熱卡在合理范圍內(nèi)，適當(dāng)鍛煉身體，肥胖、高脂血癥的病人要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，高尿酸血癥的病人注意控制尿酸等。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，戒煙戒酒，吃飯不要太快，改掉暴飲暴食等都有利于預(yù)防糖尿病的發(fā)病率。

糖尿病在中年人群中也是一種常見(jiàn)病，尤其是體型肥胖，或者有糖尿病史家族史的中年人，由于工作比較繁忙，應(yīng)酬多，所以更要嚴(yán)格的控制飲食，不要使攝入的熱量過(guò)剩，一般吃到七八分飽即可，要少吃動(dòng)物脂肪，可以吃些海鮮魚(yú)蝦，并且要多吃蔬菜和水果，那么，如何判定攝入的熱量是否過(guò)剩？主要是看體重和腰圍，要保持體重指數(shù)，男性要小于25，女性要小于24，男性的腰圍要小于，93厘米，女性腰圍要小于86厘米，另外中年人由于工作緊張，往往很少運(yùn)動(dòng)，所以必須要認(rèn)識(shí)到久坐不動(dòng)，可能會(huì)引發(fā)糖尿病或者心血管疾病，每周要保持一定的運(yùn)動(dòng)量。比如外出騎自行車(chē)打高爾夫游泳或者其他體育運(yùn)動(dòng)

可以報(bào)考公務(wù)員,警察了可以報(bào)考,糖尿病并不是警察體檢必檢科目

可以，世健聯(lián)健康管理師九大必須課其中就有慢病管理還有很多課對(duì)自己很有益

每周要運(yùn)動(dòng)4小時(shí)，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島B細(xì)胞的活性，然后相比不運(yùn)動(dòng)的人，每天運(yùn)動(dòng)35分鐘或每周進(jìn)行4個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)的人，其患糖尿病的危險(xiǎn)就下降了80%。還有就是少吃快餐，有的科學(xué)家用了15年時(shí)間訪問(wèn)了3000多位年輕人，發(fā)現(xiàn)他們中，每周吃2次快餐以上的人體重增長(zhǎng)特別快，而且過(guò)度肥胖是糖尿病的誘因之一。第三，要多吃粗糧，粗糧中含有豐富的膳食纖維，能降低餐后血糖升高的幅度，而且粗糧中的膳食纖維還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘，使體內(nèi)有毒物質(zhì)更快排出，所以平時(shí)可以多吃。第四個(gè)，要減輕壓力，在高壓狀態(tài)下，身體會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，以致出現(xiàn)胃口大開(kāi)、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等現(xiàn)象，所以平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情釋放壓力。第五個(gè)，要睡夠覺(jué)，美國(guó)的一位學(xué)者他研究發(fā)現(xiàn)，睡眠跟糖尿病有關(guān)系，有的要是睡不夠覺(jué)他容易患糖尿病，所以說(shuō)要保證睡眠。

健康管理師分為五級(jí)：一級(jí)（高級(jí)技師）、二級(jí)（技師）、三級(jí)（高級(jí)）、四級(jí)（中級(jí)）、五級(jí)（初級(jí)），一級(jí)最高。但是目前還沒(méi)有開(kāi)放一二級(jí)這兩個(gè)考核的通道。

您好！健康管理師分為：中級(jí)、高級(jí)中級(jí)健康管理師健康管理師學(xué)習(xí)內(nèi)容涵蓋了健康管理概述、基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理與健康、中醫(yī)養(yǎng)生、慢病調(diào)理、運(yùn)動(dòng)與健康、環(huán)境與健康、產(chǎn)業(yè)發(fā)展與營(yíng)銷(xiāo)、口才演講訓(xùn)練、職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃十大模塊；跨越營(yíng)養(yǎng)、心理、中醫(yī)養(yǎng)生、康復(fù)保健、運(yùn)動(dòng)、市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)等多個(gè)學(xué)科，課程在涵蓋與健康管理相關(guān)學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)和最新理念的同時(shí)，尤其突出健康管理師在實(shí)際工作中所需素質(zhì)和能力的培訓(xùn)。高級(jí)健康管理師高級(jí)健康管理師在包含健康管理師所學(xué)技能外，增加：信息采集、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、報(bào)告解讀；糖尿病、高血壓健康管理與實(shí)踐訓(xùn)練；肥胖、痛風(fēng)健康管理與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練；孕婦乳母嬰幼兒、兒童青少年健康管理；老年人、職業(yè)人群健康管理等高級(jí)課程與實(shí)操訓(xùn)練?。ㄈ绻X(jué)得滿意望采納謝謝！）

糖尿病流行病學(xué)糖尿病患病率：《中國(guó)二型糖尿病防治指南2017版》顯示，1980年我國(guó)糖尿病的患病率為67%;2002年患病率上升的5%;2008年患病率為7%;2013年患病率為9%。糖尿病前期患病率：糖尿病前期空腹和餐后血糖已經(jīng)升高，但是沒(méi)有達(dá)到診斷糖尿病的程度，屬于糖調(diào)節(jié)受損(IGR)階段，包括空腹血糖調(diào)節(jié)受損(IFG)和糖耐量受損(IGT)或二者都有。這是二型糖尿病的前奏和必經(jīng)之路。其中有三分之一的人，如果不進(jìn)行生活方式的干預(yù)，最終會(huì)走向糖尿病。我國(guó)成人糖尿病前期患病率為7%。判斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖調(diào)節(jié)受損：1≤～<0mmol/L和(或)糖耐量受損糖耐量2小時(shí)血糖8≤～<1mmol/L以上就是關(guān)于健康管理師高頻考點(diǎn)的相關(guān)分享，送給正在備考的小伙伴們，希望對(duì)你們有所幫助，更多健康管理師考試內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!

一般建議是45歲以上的話是建議每3年監(jiān)測(cè)一次空腹血糖。其次就是增加運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量，按照18-64歲運(yùn)動(dòng)指南的話，中年主要是以有氧+無(wú)氧的結(jié)合為主。建議是每周3-5天運(yùn)動(dòng)，每次至少30分鐘，運(yùn)動(dòng)超過(guò)30分鐘的話是有心血管獲益的依據(jù)的。有氧運(yùn)動(dòng)主要是以中等強(qiáng)度為主（3-9Mets），中等強(qiáng)度為跑步，快步走，騎行等等；無(wú)氧運(yùn)動(dòng)建議是至少每周2次，每次之間不互相連接，每次30分鐘左右，以中等負(fù)荷為主。因90%的肌糖原是在骨骼肌種被代謝掉的，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉不斷的萎縮，對(duì)于肌糖原能夠消耗的糖分就會(huì)越來(lái)越少，那么這種時(shí)候就很容易出現(xiàn)血糖的異常，所以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也是糖尿病的運(yùn)動(dòng)指南中極力推薦的。飲食上盡量遵從膳食寶塔原則來(lái)進(jìn)行，三餐務(wù)必要規(guī)律。在BMI的測(cè)定上建議是將體質(zhì)指數(shù)維持在5-9kg/m3之間；男性腰圍不超過(guò)90cm,女性腰圍不超過(guò)85cm（肥胖是DM發(fā)病的最重要的后天因素）因糖尿病涉及的發(fā)病因素比較多，在預(yù)防的基礎(chǔ)上主要是進(jìn)行自己可改變的因素是比較重要的。網(wǎng)上僅供參考，希望能夠幫助您，望采納。具體咨詢當(dāng)?shù)亟】倒芾韼煛?/p>

健康管理師是從事個(gè)體和群體從營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專(zhuān)業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會(huì)的需要，提高全民族的健康意識(shí)和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會(huì)保障部及中央電化教育館等教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。健康管理師是國(guó)家新增職業(yè)。中文名健康管理師外文名HealthManagementDivision考試周期4月、6月、9月、11月統(tǒng)考類(lèi)別職業(yè)資格發(fā)證機(jī)構(gòu)國(guó)家衛(wèi)健委分級(jí)3級(jí)、2級(jí)、1級(jí)

健康管理師一共分為3級(jí)三級(jí)健康管理師報(bào)考條件——具備以下條件之一者可以申報(bào)三級(jí)健康管理師(1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)大學(xué)專(zhuān)科以上學(xué)歷證書(shū)。(2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)大學(xué)專(zhuān)科以上學(xué)歷證書(shū)，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)中等專(zhuān)科以上學(xué)歷證書(shū)，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。(4)2019年畢業(yè)的醫(yī)藥衛(wèi)生相關(guān)專(zhuān)業(yè)大專(zhuān)以上應(yīng)屆畢業(yè)生【注：醫(yī)藥生相關(guān)專(zhuān)業(yè)三年級(jí)在校生（大專(zhuān)）或四年級(jí)/五年級(jí)在校生（本科）；在讀碩士/博士研究生如本科/碩士學(xué)歷為醫(yī)藥衛(wèi)生相關(guān)專(zhuān)業(yè)亦可報(bào)考】。二級(jí)健康管理師報(bào)考條件——具備以下條件之一者可以申報(bào)二級(jí)健康管理師(1)取得三級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作5年以上。(2)取得三級(jí)健康管理師職業(yè)資格證書(shū)后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上，經(jīng)健康管理師二級(jí)正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)本科學(xué)歷證書(shū)，取得三級(jí)健康管理師職業(yè)資格證書(shū)后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。(4)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)本科學(xué)歷證書(shū)，取得健康管理師三級(jí)職業(yè)資格證書(shū)后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)二級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。(5)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)中級(jí)及以上專(zhuān)業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格后，經(jīng)二級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。(6)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)碩士研究生及以上學(xué)歷證書(shū)，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上。一級(jí)健康管理師報(bào)考條件——具備以下條件之一者可以申報(bào)一級(jí)健康管理師(1)取得二級(jí)健康管理師職業(yè)資格證書(shū)后，連續(xù)從事本職業(yè)工作4年以上。(2)取得二級(jí)健康管理師職業(yè)資格證書(shū)后，連續(xù)從事本職業(yè)工作3年以上，經(jīng)一級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)本科學(xué)歷證書(shū)，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)專(zhuān)業(yè)工作13年以上。(4)取得醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)副高級(jí)及以上專(zhuān)業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格后，經(jīng)一級(jí)健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達(dá)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書(shū)。(5)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)碩士、博士研究生學(xué)歷證書(shū)，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作10年以上。

總共有三級(jí)，你可以去網(wǎng)上查找下。健康管理師三級(jí)（國(guó)家職業(yè)資格三級(jí)）、健康管理師二級(jí)（國(guó)家職業(yè)資格二級(jí)）、健康管理師一級(jí)（國(guó)家職業(yè)資格一級(jí)）。健康管理師等級(jí)分為中級(jí)健康管理師和高級(jí)健康管理師，崗位能力證書(shū)由中華人民共和國(guó)人力資源部與社會(huì)保障部教育培訓(xùn)中心頒發(fā)的權(quán)威證書(shū)。健康管理師等級(jí)劃分1中級(jí)健康管理師健康管理師學(xué)習(xí)內(nèi)容涵蓋了健康管理概述、基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理與健康、中醫(yī)養(yǎng)生、慢病調(diào)理、運(yùn)動(dòng)與健康、環(huán)境與健康、產(chǎn)業(yè)發(fā)展與營(yíng)銷(xiāo)、口才演講訓(xùn)練、職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃十大模塊；跨越營(yíng)養(yǎng)、心理、中醫(yī)養(yǎng)生、康復(fù)保健、運(yùn)動(dòng)、市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)等多個(gè)學(xué)科，課程在涵蓋與健康管理相關(guān)學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)和最新理念的同時(shí)，尤其突出健康管理師在實(shí)際工作中所需素質(zhì)和能力的培訓(xùn)。2高級(jí)健康管理師高級(jí)健康管理師在包含健康管理師所學(xué)技能外，增加：信息采集、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、報(bào)告解讀；糖尿病、高血壓健康管理與實(shí)踐訓(xùn)練；肥胖、痛風(fēng)健康管理與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練；孕婦乳母嬰幼兒、兒童青少年健康管理；老年人、職業(yè)人群健康管理等高級(jí)課程與實(shí)操訓(xùn)練！END健康管理師就業(yè)前景采集和管理個(gè)人或群體的健康信息；評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾病危險(xiǎn)性；進(jìn)行個(gè)人或群體健康咨詢與指導(dǎo)；制定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃；對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù)；對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣；進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開(kāi)發(fā)；進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評(píng)估。就業(yè)單位：醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、健康體檢中心、健康管理公司、營(yíng)養(yǎng)咨詢公司、心理咨詢機(jī)構(gòu)、藥店、養(yǎng)生會(huì)所、養(yǎng)老院等以及從事健康教育、健康咨詢、健康指導(dǎo)及自主創(chuàng)業(yè)人員。2健康管理師證書(shū)權(quán)威查詢網(wǎng)址：國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部教育培訓(xùn)網(wǎng)官方網(wǎng)站、中國(guó)健康管理網(wǎng)

健康管理師證書(shū)等級(jí)：健康管理師五級(jí)（初級(jí)職業(yè)資格）健康管理師四級(jí)（中級(jí)職業(yè)資格）健康管理師三級(jí)(高級(jí)職業(yè)資格)健康管理師二級(jí)(技師職業(yè)資格)健康管理師一級(jí)(高級(jí)技師職業(yè)資格)

健康管理師共設(shè)三個(gè)等級(jí)，具體如下：　　分別為：助理健康管理師(國(guó)家職業(yè)資格三級(jí))、健康管理師(國(guó)家職業(yè)資格二級(jí))、高級(jí)健康管理師(國(guó)家職業(yè)資格一級(jí))。健康管理師證是職業(yè)資格證書(shū)，國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部頒發(fā)，勞動(dòng)部承認(rèn)，衛(wèi)生部認(rèn)可。健康管理師是從事個(gè)體和群體從營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專(zhuān)業(yè)人員?！　∪缦肟既〈俗C書(shū)請(qǐng)?jiān)诋?dāng)?shù)匦l(wèi)計(jì)委咨詢，當(dāng)?shù)匦l(wèi)生計(jì)生委職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)評(píng)審、核發(fā)和管理。部分地區(qū)支持此職業(yè)技能的鑒定，部分地區(qū)還未有鑒定資質(zhì)?？煽缡?bào)考證書(shū)全國(guó)通用，該證書(shū)在國(guó)家衛(wèi)計(jì)委和人力資源與勞動(dòng)保障部雙網(wǎng)可查