【導(dǎo)讀】健康是大眾非常關(guān)心的話題，進行健康管理已經(jīng)成為了一種社會大趨勢，但是健康管理師要教給大家的是，怎樣進行健康管理，不是單方面的看營養(yǎng)的攝入，也需要養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，比如常運動、健康睡眠等等，那么具體應(yīng)該怎么做呢?下面我們就來具體看看吧。1、營養(yǎng)方面如何做到飲食營養(yǎng)是健康管理涉及的重要方面。就鍛煉人群而言，增肌訓(xùn)練和減脂訓(xùn)練對應(yīng)的每天的蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物的攝入并不一樣，如追求苗條的年輕女性和老年人保健的飲食就有所差異。單就“飲食”方面的營養(yǎng)學(xué)，都可以羅列成一本厚厚的書來說，更別說有糖尿病和高血壓的患者。醫(yī)生除了藥物方面的要求，也會要求管住嘴，邁開腿。管住嘴并不是不吃，而是有選擇、有限量地吃。這時候就體現(xiàn)健康管理的作用了——飲食規(guī)劃。2、運動有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練該如何選擇、是練腿還是練手、強度怎么樣、訓(xùn)練周期如何，這些都是運動需要考慮的問題。訓(xùn)練的效果評定以及訓(xùn)練時的心率，都會側(cè)面反映出身體承受的負荷如何，我這臺“寶馬”發(fā)動機轉(zhuǎn)速怎么樣了。而這些也都是健康管理所應(yīng)關(guān)注和涉及的。行為醫(yī)學(xué)里說過，健康的生活是戒煙限酒，適度運動，身心愉悅。想要做到這些，就需要健康管理進行參與。3、使用健康管理設(shè)備人們在靜息和運動時心率的差別就是對心功能最好的反映了，健身房中現(xiàn)在比較先進的運動器材基本上已經(jīng)帶有相應(yīng)測試心率的功能，一些手機APP也可以，但是相對更準確方便的還是近年來興起的運動手環(huán)。吃、睡、運動三方面，都可以通過手環(huán)進行記錄，而且不僅僅是單純記錄運動，這種小型穿戴設(shè)備還將關(guān)注使用者運動前后的健康狀況，甚至包括使用者的睡眠質(zhì)量，幫助人們對自己身體健康狀況有一個比較全面的了解。更多功能我這里不一一介紹，現(xiàn)在部分人已經(jīng)接觸過手環(huán)了，只是目前多局限在愛好運動等小圈子里，等到全民健康意識進一步提高之后，相信類似產(chǎn)品還會進一步擴散。當然合理進行健康管理師離不開專業(yè)的健康管理師指導(dǎo)，所以大家在進行健康管理的時候，最好找專業(yè)的人士進行指導(dǎo)和計劃的制定，當然更要意識到健康管理設(shè)備對我們自身健康的重要性和必要性，每年至少一次的體檢也不要忘記了。

總體來說，健康管理師考試面向人群相對較廣，涉及衛(wèi)生健康領(lǐng)域的人群都覆蓋上了，具體包括：1、在相關(guān)健康管理公司、健康咨詢中心、藥店、診所、門診部、養(yǎng)生會所或保健中心、養(yǎng)老院或老年公寓、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（站）、醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)、疾病預(yù)防控制中心、衛(wèi)生監(jiān)督所、婦幼保健院（所）、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院（村衛(wèi)生室）、健康體檢中心從事健康教育、健康咨詢、健康指導(dǎo)的醫(yī)務(wù)工作者、高級健康顧問及相關(guān)的各界人士。2、有志于在健康管理與促進、醫(yī)療服務(wù)、健康保險、中醫(yī)醫(yī)療保健、健康養(yǎng)老以及健康體檢、咨詢管理、體質(zhì)測定、體育健身、醫(yī)療保健旅游、母嬰照料服務(wù)、食品營養(yǎng)等行業(yè)從事或準備從事健康教育、健康咨詢、健康指導(dǎo)及健康管理相關(guān)工作的人員。

您好可以的！只要符合健康管理師報考條件即可報名！健康管理報名條件健康管理師須具有下列標準之一：①醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)專科大學(xué)之上學(xué)歷證書;②具備非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)?？拼髮W(xué)之上學(xué)歷證書，持續(xù)從業(yè)本職業(yè)或有關(guān)職業(yè)工作中2年之上，且經(jīng)健康管理師(三級)靠譜學(xué)習(xí)培訓(xùn)達要求規(guī)范課次，并獲得培訓(xùn)證書;③具備醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等水平大專之上學(xué)歷證書，持續(xù)從業(yè)本職業(yè)或有關(guān)職業(yè)工作中三年，且經(jīng)健康管理師(三級)靠譜學(xué)習(xí)培訓(xùn)達要求規(guī)范課次，并獲得培訓(xùn)證書。健康管理師報考流程

健康管理師可以到各級醫(yī)院、婦幼保健院、疾病預(yù)防控制中心、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、體檢中心;企業(yè)、學(xué)校及事業(yè)單位衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu);老年人服務(wù)機構(gòu)等等進行就業(yè)。

健康管理師是一個朝陽產(chǎn)業(yè)，我國13億多的人口，慢性病患病率高、老年化人群、亞健康群體龐大，人民健康意識增強，加上我國醫(yī)療體系向以健康管理為主的預(yù)防系統(tǒng)逐漸轉(zhuǎn)型，作為健康管理師的您面臨的機遇是非常優(yōu)越的。健康管理師是這兩年考試人數(shù)才逐漸增多，所以在行業(yè)領(lǐng)域內(nèi)人數(shù)大量缺少，在加上健康管理師現(xiàn)在有國家大力扶持補貼，考試難度低，并且考試通過后可以當?shù)匦l(wèi)健委領(lǐng)取政策補貼2000元。跟著社區(qū)保健準則的推行，健康管理師的工作遠景非常寬廣。不僅可以在社區(qū)表現(xiàn)重要作用，為健康和亞健康人群做養(yǎng)分咨詢、指導(dǎo)工作，還可以為企業(yè)職工、白領(lǐng)、高級管理人員、運動員、家庭提供教育1/政策支持：2019年《健康管理師藍皮書：中國健康管理與健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展報告(2018)》指出：人社部將健康管理師列為知識-技能型職業(yè)，并納入健康-衛(wèi)生行業(yè)特有職業(yè)2/福利情況：領(lǐng)補貼:憑資格證書，可到當?shù)厝松缇诸I(lǐng)取培訓(xùn)補貼1000-2000元加積分:憑健康管理師證書可增加積分，助你拿到所居住城市綠卡評職稱:健康管理師資格證書是調(diào)級評職稱的重要證書依據(jù)3/就業(yè)前景：慢性病患病率高、老齡化人群、亞健康群體龐大，未來5-10年大約需要1000萬左右健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)人才，而專業(yè)的健康管理師需求預(yù)計將超過200萬人以上對醫(yī)藥護理、公共衛(wèi)生、食品營養(yǎng)、心理運動及營銷等專業(yè)的學(xué)生，提升您在求職中的含金量和成功率，21世紀健康人才必備證書。4/就業(yè)方向：各級社區(qū)醫(yī)院、疾控中心、街道辦、鄉(xiāng)村行政管理部門/健康管理公司、醫(yī)院體檢中心、健康咨詢中心/私人健康顧問、保健行業(yè)。

健康管理師是目前國家大力扶持的新型職業(yè)首先就是你得有證，有證才合法。現(xiàn)在考健康管理師資格證也很簡單，門檻也比較低，有一定的醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、運動學(xué)基礎(chǔ)基本都能考過，至于之后去過去健康管理公司，每個公司要求不一，但都有模式和套路，都會培訓(xùn)，這個不用太擔心，熟能生巧。其次，健康管理師涵蓋內(nèi)容比較廣泛，未來還可以朝健康講師，公共營養(yǎng)師等方面規(guī)劃職業(yè)發(fā)展。健康管理師與其他職業(yè)相比的優(yōu)勢在哪里？（1）職業(yè)新：健康管理師是05年年底才公布的職業(yè)，從事一個行業(yè)越早越好，健康管理師的培訓(xùn)07年才開展培訓(xùn),您現(xiàn)在就加入健康管理這個行業(yè)，憑您的聰明才智一定能在這個行業(yè)打下一片屬于您的天下。（2）競爭少：目前擁有健康管理師職業(yè)資格證書的不超過200人，而全國缺乏100萬以上的健康管理師，健康管理師相比表面風光背里凄涼的營養(yǎng)師好就業(yè)、能力強、服務(wù)范圍廣，機遇大，比心理咨詢師就業(yè)范圍大，面向人群廣，待遇高，有保障。（3）前途廣闊：我國13億多的人口，慢性病患病率高、老年化群、亞健康群體體龐大，人民健康意識增強，加上我國醫(yī)療體系向以健康管理為主的預(yù)防系統(tǒng)逐漸轉(zhuǎn)型，作為健康管理師的您面臨的機遇是非常優(yōu)越的，經(jīng)濟學(xué)家斷言21世紀是健康管理的世紀（4）工作自由簡單：健康管理師十分利于自己創(chuàng)業(yè)，開創(chuàng)自己的社區(qū)健康管理工作室，班自由空間大，沒人限制，而且健康管理師為人們大眾的健康而工作，職業(yè)十分崇高，受人民的尊敬和愛戴。（5）薪水高：健康管理師如果在企業(yè)就職的話在北京這樣的大城市個月的收入遠遠超過萬元,如此輕松而自由的工作有萬元月薪，試問別職業(yè)又如何能相比呢？如果自己創(chuàng)業(yè)的話，憑您的聰明才智，一個月的收入恐怕遠遠不只是萬元,如此好職業(yè)，何樂而不為呢？珠三角地區(qū)的廣州佳辰健康管理做的也不錯的可以，你可以參考，他們會幫你建立健康檔案，包括個人基本資料、健康體檢資料、病史資料、建檔醫(yī)生和建檔日期等。還可以做健康評估，包括身體鍵盤評估和心理健康評估，有基因檢測，心理測試，體檢，問卷調(diào)查，好多種個人身體健康狀況的各種信息，可以了解自己是否有發(fā)生某種慢性病的危險性，以及和其他人相比，危險性有多大。然后還可以將根據(jù)疾病評估結(jié)果，針對健康危險因素為個人提供保持和改善健康的方法。還有“三高”管理，體重管理，睡眠管理，膳食管理，安全管理，家庭和諧管理，心理咨詢健康管理好多呢，看你需要。最后是健康管理評價，主要是評價體重、血壓、血脂和血糖；心理學(xué)防控的評價；社會學(xué)方面的評價。如果你覺得自己操作起來太麻煩，就可以找這種健康管理公司，全面托管，挺方便的。

近幾年有一項新的考試進入了大家的視野，并引起了廣泛關(guān)注，這個考試就是健康管理師考試。很多人會問，健康管理師值得考嗎?下面幫考網(wǎng)就為大家介紹一下健康管理師考試。首先我們來看看健康管理師的職業(yè)概念。健康管理是以現(xiàn)代健康理念為指導(dǎo)，運用醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)、運動、心理、管理等相關(guān)學(xué)科，對人體健康狀況及影響健康的危險因素進行全面持續(xù)的檢測、評估和干預(yù)的服務(wù)過程。如何健康生活是現(xiàn)在全民最為關(guān)注的話題，使得社會對健康管理師的需求日益高漲，所以健康管理師已成為極具潛力的黃金職業(yè)。不僅大眾關(guān)注，國家也很重視這一考試，2020年兩會政協(xié)委員陳曉東經(jīng)調(diào)研后明確指出，全國健康管理人員嚴重短缺，至少還缺1000萬。因此，“兩會”提案“加大力度培訓(xùn)健康管理師”。健康管理師證書可以讓大家在健康事業(yè)領(lǐng)域發(fā)揮一己之力，無論是醫(yī)療領(lǐng)域還是非醫(yī)療領(lǐng)域，都能找到自己的定位。接下來我們來看看報考健康管理師的七大理由。第一，經(jīng)濟發(fā)展，人民生活水平提高，人們對于健康的要求也隨之提高，健康行業(yè)即將邁入黃金發(fā)展期;第二，國務(wù)院要求健康從業(yè)人員須持證上崗;第三，健康管理師證書不僅可以為大家?guī)砭蜆I(yè)機會，還可以享國家補貼2000元;第四，證書擁有很高的權(quán)威性，是由國家衛(wèi)健委(原衛(wèi)計委)職業(yè)技能鑒定并頒發(fā);第五，人口老齡化大幅度提升，慢性病增長趨勢加快，亞健康成常態(tài)，為了自己和家人的健康必須考;第六，健康管理師是現(xiàn)在市場緊缺的高薪人才，未來發(fā)展非常好;第七，可以評職稱，加積分，領(lǐng)補貼，提升家庭幸福感。上文中提到的補貼也是大家關(guān)注比較多的問題，幫考網(wǎng)為大家再詳細介紹一下。國家政策一再扶持，取得健康管理師職業(yè)資格證書可以申領(lǐng)政府補貼，不過想要領(lǐng)取政府補貼必須要符合申領(lǐng)條件才可以。具體內(nèi)容如下：需是企業(yè)職工，累計繳納失業(yè)險滿12個月，并且要在取證之日起1年內(nèi)申領(lǐng)，同時滿足以上三個條件即可申領(lǐng)。補貼的標準由省級人力資源社會保障部門和財政部門根據(jù)本地失業(yè)保險的基金運行情況、職業(yè)技能培訓(xùn)、鑒定收費標準等因素綜合確定，并適時調(diào)整。我們繼續(xù)來看看健康管理師的報考條件。符合以下條件之一者，可報名參加健康管理師(三級/高級)培訓(xùn)和考試：(1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)?？埔陨蠈W(xué)歷證書。(2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學(xué)專科以上學(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標準學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等?？埔陨蠈W(xué)歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上，經(jīng)三級健康管理師正規(guī)培訓(xùn)達規(guī)定標準學(xué)時數(shù)，并取得結(jié)業(yè)證書。由于國家對健康管理師的高度重視以及職業(yè)的良好前景，今后健康管理師證書的含金量肯定會逐步提升，考試通過的標準就會越來越高，通過率則會下降，同時報考審核也會更加嚴格。所以有意愿報考健康管理師的同學(xué)們不要再猶豫了，要盡早把握住機會!