有啊健康管理包括飲食運(yùn)動睡眠情緒管理等，讓專業(yè)營養(yǎng)師或健康管理師幫您調(diào)理吧！肥胖不僅是美觀的問題長期會影響到健康！

一、沒認(rèn)清選項根據(jù)以上題干，判斷小王的腰圍和BMI說法正確的是A、腰圍偏大，BMI正常B、腰圍正常，BMI正常C、腰圍正常，BMI偏高D、腰圍偏大，BMI偏高E、腰圍偏大，BMI偏低選項相似，部分字詞不同的情況下，同學(xué)們很容易因一時的粗心而選錯了選項。而且這類題，一般都是書本概念性的知識或者理論知識的實踐運(yùn)用。這種情況丟了分實屬可惜。所以同學(xué)們一定要認(rèn)真讀題，千萬不要以為自己看清楚了，說不定真的看錯了。選完一定要多看幾遍，畢竟是機(jī)考，有的題目不能往前翻，不能改。二、多選題漏選對肥胖合并并發(fā)癥的居民進(jìn)行的干預(yù)包括：A、動員家屬配合B、定期隨訪C、膳食干預(yù)D、自我檢測體重E、組織胖友座談會交流減肥和控制體重的經(jīng)驗F、體力活動干預(yù)G、指導(dǎo)相應(yīng)的藥物治療方法實操技能的不定項選擇題難度稍大，很多同學(xué)們易出現(xiàn)不確定而發(fā)生漏選、少選或者多選的情況。這種多歸因于同學(xué)們的記憶不準(zhǔn)確，基礎(chǔ)知識沒掌握牢固，不能很好的判斷選項是否符合題意。所以同學(xué)們一定要回歸書本，做題固然重要，但是也不能脫離教材，認(rèn)真把握書本的每一個知識點，概念性的東西一定要記牢，不要死記硬背，要靈活記憶。三、計算題不認(rèn)真某人身高73m，體重87kg，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)判斷A、體重過低B、瘦弱C、超重D、正常E、肥胖此題屬于計算題，考查的是體質(zhì)指數(shù)計算公式：體重(kg)/身高(m)2，這個公式對于同學(xué)們來講很簡單，但是在考場上，同學(xué)們?nèi)菀赘械浇箲]，很可能出現(xiàn)計算錯誤或者將“m”記成“cm”等類似的情況。以上就是關(guān)于健康管理師考試丟分點的相關(guān)分享，希望對大家有所幫助，更多健康管理師考試時間節(jié)點、考試真題、備考技巧等內(nèi)容，歡迎及時在本平臺進(jìn)行查看!

生活條件的改善，使得很多兒童養(yǎng)成了不健康的生活習(xí)慣，尤其是在飲食方面，特別喜歡吃快餐油炸食品，由此導(dǎo)致，肥胖兒童的數(shù)量越來越多。那么，兒童過于肥胖該怎么辦呢？今天，小編就來教大家?guī)渍小和^于肥胖怎么辦？1、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，從小培養(yǎng)孩子定時進(jìn)餐，從小學(xué)開始就應(yīng)該一日三餐，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食，鼓勵按時吃正餐。愛吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習(xí)慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。2、增加體力活動，給孩子玩耍的時間和空間，幼童也不要關(guān)在室內(nèi)，有條件就到戶外活動，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體游戲，從小培養(yǎng)勞動習(xí)慣，鼓勵做家務(wù)活，限制看電視的時間，培養(yǎng)多種娛樂活動興趣，幫助孩子養(yǎng)成樂觀情緒、良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間等，對防范高血壓很有幫助。3、拒絕滋補(bǔ)保健品，有些父母以為滋補(bǔ)保健品肯定可以幫助孩子生長發(fā)育，然而反受其害，不僅發(fā)生了肥胖，還出現(xiàn)了。4、兒童減肥最忌急于求成：兒童減肥應(yīng)該稱為體重控制，即肥胖兒童在生長發(fā)育的過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應(yīng)，而不是盲目地減去體重，否則會影響兒童的生長發(fā)育。以上就是小編為大家介紹的兒童過于肥胖的治療和預(yù)防方法，感性的小伙伴快來了解一下，尤其是家里有過于肥胖的兒童，家長更需要引起重視，因為，孩子體重過重，對身體會產(chǎn)生不好的影響，對于這個問題一定不能輕視。

飲食療法鑒于正處于生長發(fā)育階段以及肥胖治療的長期性，多推薦低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食譜。低脂飲食可迫使機(jī)體消耗自身的脂肪儲備，但也會使蛋白質(zhì)分解，需同時供應(yīng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。碳水化合物分解成葡萄糖后會劇烈刺激胰島素分泌，從而促進(jìn)脂肪合成，必須適量限制。食物的體積在一定程度上會使患兒產(chǎn)生飽腹感，應(yīng)鼓勵多吃體積大而熱量低的蔬菜類食品，其纖維還可減少糖類的吸收和胰島素的分泌，并能阻止膽鹽的腸肝循環(huán)，促進(jìn)膽固醇排泄，且有一定的通便作用。蘿卜、胡蘿卜、青菜、黃瓜、番茄、萵苣、蘋果、柑橘、竹筍等均可選擇。良好的飲食習(xí)慣對減肥具有重要作用，如避免晚餐過飽、不吃夜宵、不吃零食、少吃多餐、細(xì)嚼慢咽。運(yùn)動療法適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能促使脂肪分解，減少胰島素分泌，使脂肪合成減少，蛋白質(zhì)合成增加，促使肌肉發(fā)育。肥胖小兒常因動作笨拙和活動后易累而不愿鍛煉，可鼓勵和選擇患兒喜歡和較易于堅持的運(yùn)動，如晨間跑步、散步、做操等，每天堅持至少運(yùn)動30分鐘，活動量以運(yùn)動后輕松愉快、不感到疲勞為原則。運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不要求之過急。如果運(yùn)動后疲憊不堪，心慌氣促以及食欲大增均提示活動過度。心理護(hù)理鼓勵患者參加正常的社交活動，正確認(rèn)識自身形體的改變，積極參與到飲食管理和運(yùn)動鍛煉中來，重新建立信心，保證身心的健康發(fā)展

首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。多喝果汁和水，少喝甜飲料肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重。因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。不要暴飲暴食，少食多餐在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由于饑餓吃得過多。少看電視，多運(yùn)動吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視，少運(yùn)動的孩子大多比較胖。

健康管理它是一種對個人或人群的健康危險因素進(jìn)行全面管理的過程，它可幫助健康及亞健康人群建立有序的、健康的生活方式，預(yù)防和控制疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。像樓主這種情況的話可以嘗試一下十二籃健康管理，它可通過線下體重秤收集用戶的體重數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)會傳輸至后端的數(shù)據(jù)庫系統(tǒng)，用戶可在手機(jī)app上隨時觀看體重變化情況，同時，后臺的營養(yǎng)師團(tuán)隊，會依據(jù)個體的體重數(shù)據(jù)差異給出個性化的體重解決方案。

今天為同學(xué)們盤點健康管理師考場上最容易丟分的3種情況，同學(xué)們在復(fù)習(xí)的時候一定要注意!情況一：沒認(rèn)清選項根據(jù)以上題干，判斷小王的腰圍和BMI說法正確的是A、腰圍偏大，BMI正常B、腰圍正常，BMI正常C、腰圍正常，BMI偏高D、腰圍偏大，BMI偏高E、腰圍偏大，BMI偏低選項相似，部分字詞不同的情況下，同學(xué)們很容易因一時的粗心而選錯了選項。而且這類題，一般都是書本概念性的知識或者理論知識的實踐運(yùn)用。這種情況丟了分實屬可惜。所以同學(xué)們一定要認(rèn)真讀題，千萬不要以為自己看清楚了，說不定真的看錯了。選完一定要多看幾遍，畢竟是機(jī)考，有的題目不能往前翻，不能改。情況二：多選題漏選對肥胖合并并發(fā)癥的居民進(jìn)行的干預(yù)包括：A、動員家屬配合B、定期隨訪C、膳食干預(yù)D、自我檢測體重E、組織胖友座談會交流減肥和控制體重的經(jīng)驗F、體力活動干預(yù)G、指導(dǎo)相應(yīng)的藥物治療方法實操技能的不定項選擇題難度稍大，很多同學(xué)們易出現(xiàn)不確定而發(fā)生漏選、少選或者多選的情況。這種多歸因于同學(xué)們的記憶不準(zhǔn)確，基礎(chǔ)知識沒掌握牢固，不能很好的判斷選項是否符合題意。所以同學(xué)們一定要回歸書本，做題固然重要，但是也不能脫離教材，認(rèn)真把握書本的每一個知識點，概念性的東西一定要記牢，不要死記硬背，要靈活記憶。情況三：計算題不認(rèn)真某人身高73m，體重87kg，根據(jù)體質(zhì)指數(shù)判斷A、體重過低B、瘦弱C、超重D、正常E、肥胖此題屬于計算題，考查的是體質(zhì)指數(shù)計算公式：體重(kg)/身高(m)2，這個公式對于同學(xué)們來講很簡單，但是在考場上，同學(xué)們?nèi)菀赘械浇箲]，很可能出現(xiàn)計算錯誤或者將“m”記成“cm”等類似的情況。以上就是關(guān)于健康管理師考試丟分點的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺!

【導(dǎo)讀】距離2020年健康管理師考試越近，相信考生們都已經(jīng)投入到了緊張的復(fù)習(xí)備考當(dāng)中，不過小編發(fā)現(xiàn)其中還是有不少首次備考健康管理師的考生還是茫然無措，復(fù)習(xí)找不到重點，不知道從何下手為了幫助大家順利的進(jìn)行備考2020年健康管理師，下面是小編整理的2020健康管理師《操作技能》高頻考點解析，一起來看看吧!第一章：健康監(jiān)測?健康監(jiān)測表格的選擇表格的制作考查點包括健康基本信息、慢病隨訪、生活方式調(diào)查、吸煙、飲酒等，在復(fù)習(xí)時可以通過繪畫等形式加強(qiáng)記憶。?身高、體重、腰圍、血壓的測量?測量方法以及意義所在?不合邏輯信息的識別?錯誤信息清理?信息的傳遞、保存第二章：健康風(fēng)險評估和分析?健康風(fēng)險評估的概念?風(fēng)險評估的三個模塊?問卷、危險值計算?ICVD發(fā)病風(fēng)險評估本節(jié)屬于重要知識點，在今年的考試中會出到的幾率也很大，需要考生多些記憶。?危險度、健康年齡?健康風(fēng)險評估的作用屬于考試中的高頻考查內(nèi)容，在復(fù)習(xí)第二章時可以著重記憶一下~?評估報告內(nèi)容第三章：健康指導(dǎo)?營養(yǎng)指導(dǎo)原則?體力活動能量消耗的計算?運(yùn)動意外傷害影響因素?成癮行為的特征、形成過程、影響因素本章節(jié)屬于高頻考點，在考試中會有針對性的考查，需要考生熟練記憶知識點。?控?zé)熤笇?dǎo)的策略?人際溝通的技巧這一節(jié)考試占比會在5—6分左右，屬于需要加強(qiáng)記憶的章節(jié)。第四章：健康危險因素干預(yù)?高血壓干預(yù)的原則、策略、程序?高血壓高危人群此知識點為重要考點，在教材97-102頁，需要考生詳細(xì)記憶。?糖尿病高危人群?自我血糖監(jiān)測頻率?糖尿病非藥物治療?糖尿病干預(yù)的評估?糖尿病的相關(guān)指標(biāo)在教材129-130頁，屬于高頻考點，建議考生重點復(fù)習(xí)。?肥胖的干預(yù)策略、措施?吸煙的危害?煙草使用干預(yù)的原則以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于“2020健康管理師《操作技能》高頻考點解析”的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助，想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試，備考、提升、報名、領(lǐng)證等相關(guān)信息，歡迎關(guān)注小編，獲取更多資訊。

關(guān)于肥胖癥，很多人都嗤之以鼻。認(rèn)為他們是能吃才會發(fā)胖，其實，肥胖癥有病理性和生理性等兩種。而且小兒病理性肥胖癥慢性代謝疾病，治療可根據(jù)病情采取不同的手段。比如飲食干預(yù)和運(yùn)動干預(yù)等兩種方式，具體要依醫(yī)囑而定。小兒病理性肥胖癥的形成，與飲食過量有關(guān)系;也與運(yùn)動量少和身體因素等有關(guān)。因為肥胖癥會引發(fā)一系列疾病，比如說冠心病、心力衰竭、糖尿病、動脈硬化等病征。加上兒童如果不進(jìn)一步控制飲食，任由體重發(fā)展。未來不久就會出現(xiàn)心腦血管方面疾病和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等病，小兒病理性肥胖癥干預(yù)措施有哪些?小兒病理性肥胖癥干預(yù)措施如下：1、飲食方面干預(yù)小兒病理性肥胖癥一般是一種慢性代謝疾病，如果不及時控制就會出現(xiàn)相關(guān)疾病。同樣的，會對兒童生長發(fā)育有一定影響。所以，可以從飲食方面來干預(yù)，目的是為了預(yù)防小兒病理性肥胖向成人性肥胖方向發(fā)展。其中，干預(yù)小兒病理性肥胖癥前，必須是在不會影響兒童身體發(fā)育以及身體健康等前提下。對于患者，其飲食結(jié)構(gòu)多以低熱量、低脂肪、高蛋白質(zhì)類食物為主。還有，微量元素和維生素必不可少。2、運(yùn)動方面干預(yù)對于小兒病理性肥胖癥患者，可從運(yùn)動方面入手達(dá)到治療目的。不過，要想實現(xiàn)治療目的，必須根據(jù)不同年齡段兒童來采取不同的運(yùn)動方式。最好是根據(jù)兒童身體情況選擇適合的運(yùn)動模式，比如說快走和慢跑等。注意，不可劇烈運(yùn)動。為了兒童心理健康以及給予兒童信心，兒童患者的家長們可以與孩子們共同運(yùn)動比較好。