在企業(yè)中，人事管理工作是非常重要的一項工作，它負責整個企業(yè)的日常人事安排，人員的人事管理等。以前都是人工進行操作。隨著企業(yè)規(guī)模的擴大，人事管理的工作量也大大地加重。隨著計算機應用的發(fā)展，人事工作者急切希望能夠將大部分煩瑣的工作交給計算機處理，以減輕人工的壓力并提高工作效率。而計算機的普及加快人事管理系統(tǒng)的產生。人事管理的主要任務是為實現企業(yè)的整體目標提供合適可用的人才，這就要求人事部門進一步加大人事制度改革的力度，建立好人才檔案，為企業(yè)選拔賢能創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境，使員工用其所長、人盡其才；關心和改善員工的生活條件，使員工無后顧之憂，充分發(fā)揮自己的內在潛力。二、研究的主要內容人事管理系統(tǒng)是一個面向企業(yè)人事部門工作人員，為其提供服務的綜合信息管理系統(tǒng)。人事人員通過本系統(tǒng)完成相關的日常工作，這些工作也是平常較為繁重的工作。員工的個人信息等等都記錄在人事系統(tǒng)里進行管理。企業(yè)下設人事部門，全權處理企業(yè)內部一切人事事務。人事檔案登記過程，員工在人事科領取個人簡歷、家庭成員、社會關系、個人基本資料四式一份的表格，然后填寫，填寫完畢交回人事部門，由人事部門的檔案管理組進行審核，審核不合格的發(fā)回重新填寫，合格的以原始資料存檔，并據以填寫職工人事卡片。人事檔案統(tǒng)計過程，人事部門調查分析組按管理組提供的員工人事卡片統(tǒng)計各種所需的數據，然后填寫所對應的統(tǒng)計報表，該統(tǒng)計報表一式兩份，然后做出分析后，連同一份統(tǒng)計報表上交上一級主管部門，另一份統(tǒng)計報表存檔備查。如發(fā)生企業(yè)內部人員調動、升職、降職、或添加職工和開除職工等情況時，只需修改、添加和刪除相應的人事卡片，其余過程同上。人事部門將收集到員工人事信息統(tǒng)一進行審核。審核過程中，人事信息需要所有審核人員通過，方可錄入系統(tǒng)數據庫。如信息有誤，需要返回給員工進行重新填寫或修改。三、研究的基本思路和基本方法本系統(tǒng)完全基于web技術，只要能連接internet，就能訪問本系統(tǒng)。采用asp加sql2000開發(fā)，具有管理方便，代碼簡單易懂，體積小巧的特點?？梢酝耆ㄟ^網頁登錄管理系統(tǒng)，維護方便。各種功能模塊獨立性強，可以根據需要任意組合。具有清新簡潔方便的界面，操作簡單。支持所有的windows系列操作系統(tǒng)。asp（activeserverpages）是microsoft提出的一種網絡服務器端編程環(huán)境。asp已經成為開發(fā)動態(tài)網站的重要而快速、有效的工具。asp強大的功能使之成為一種優(yōu)秀的服務器技術。隨著網絡技術的日益成熟，asp技術在網絡編程中也變得越來越重要。所以，在我們的畢業(yè)設計中，我們采用了asp作為開發(fā)工具，構建了一個能實現簡單的電子商務的小型動態(tài)商務網站——網上商品銷售系統(tǒng)，該系統(tǒng)能實現用戶的注冊、登錄功能；能夠實現商品的查詢，訂購等功能。該系統(tǒng)基本上具備一個網上商品銷售系統(tǒng)應該具備的功能，該設計項目基本上體現了構建一個動態(tài)商務網站所需要的技術，可以說，目前的大型商務網站也就是我們這個小型網站在內容上的擴充和重復。來自淘論文網(taolw)com

生產管理的思路，從目標管理來說就是：品質、效率、成本、交期，也是生產管理的KPI關鍵指標。從管理內容、對象來說就是：人、機、料、法、環(huán)，4M1E法。等等，具體請上網下載就好，注意一定要結合你們的實際取舍，因廠制宜。不管什么方法，都要配合公司、部門的戰(zhàn)略、策略去執(zhí)行，才能取得更好的效果。

隨著生活質量的不斷提高和老齡化社會的來臨，人們都在不約而同地關注一個重要問題——健康，大家都希望能夠健康長壽。那么什么叫健康？怎樣才能保持健康呢？世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義為生理、心理及社會適應能力三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。要想保持健康，至少有以下幾點需要引起注意：一、健康的健康理念——保持健康的基本前提為什么用這么拗口的一句話呢？就因為在日常生活中有的人有著不健康的“健康理念”，具體表現為：從不注意養(yǎng)生，自信地認為自己只要有技藝高超的醫(yī)生、療效卓絕的好藥，就能保證健康。恰恰就是這種觀念，導致了很多人的英年早逝——鈞瑤乳業(yè)的前老總就是一個典型的例子。古人有“醫(yī)能治病，不能救命”之說，什么意思呢？就是說醫(yī)生雖然能治好你的病，但是如果你自己對你的生命不珍惜，誰也沒辦法救你的命！我們的祖先發(fā)明了一個詞——“養(yǎng)生”，這個詞真是太好了，保養(yǎng)才能長生；從沒聽說哪位長壽的人是靠醫(yī)生和藥物治療來實現的。所以我要告訴大家的是：即使有再好的醫(yī)生，也不如不得病，再好的藥不如不用藥。健康，要把握在自己手中！二、保持良好的心態(tài)——保持健康的基本保證俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！闭f明要想健康長壽就要保持良好的心態(tài)。那么不良的心態(tài)會導致什么問題呢？中醫(yī)自古就有“五志過極傷五臟”之說：人的怒、喜、思、悲、恐五種基本的情志分別為肝、心、脾、肺、腎五臟所主宰，在正常的情況下，五臟六腑互相配合，人們的這五種情志能夠自然地流露出來，也能夠自發(fā)地有所節(jié)制；一旦情志過極，無法節(jié)制，那么就會損傷相應的臟腑。比如說經常生氣、大怒不止的人最容易得肝病，反過來，肝病患者，往往脾氣不好（生活中隨處可見）；而在女性，往往表現得更為明顯，喜歡生氣的女性一般最容易患痛經、乳腺小葉增生，見到這樣的患者，基本上不用問，一看臉色發(fā)青、脾氣暴躁易怒就可知曉。這些病，與中醫(yī)所說的肝是密切相關的。整天悲悲切切的人，他的肺功能必然受損，肺功能不好，維護機體表面的功能異常就容易經常感冒、咳嗽等那就不說了，反過來說，肺功能不好的人，往往他也高興不起來，你看《紅樓夢》里面的林黛玉，大家都知道她得的是肺癆。五臟是人體生命活動的主體，如果這個主體一動搖，那么保持健康就無從說起。美國哈佛大學進行了一項長達60年的研究，結果顯示：大約75%的人在75歲的時候還活著，其中多是知足常樂的人。好身體和長壽取決于感情上的應付能力，并且保證自己不在心理上受到任何壓力，而這要比其他一些諸如鍛煉或者是飲食習慣的一些因素更為重要。所以說保持良好的心態(tài)是保持健康的基本保證。那么在生活中如何保持良好的心態(tài)呢？我覺著最重要的是學會換位思考，從多個角度去看待問題，從積極的方面去看待問題。傳說古時候有一位老婦人，她的兩個女兒均已出嫁，大女兒嫁給一個賣雨傘的，小女兒嫁給一個賣剪紙花的，本來他們生活得都挺好的，但是老婦人總是愁眉不展，為什么呢？晴天的時候她就發(fā)愁大女兒家的生意不好，雨天就發(fā)愁小女兒家的生意不好，結果弄得疾病纏身。有位智者告訴她說：“晴天你小女兒家的生意更好，雨天你大女兒家的生意更發(fā)達，有什么發(fā)愁的呢？”她恍然大悟，一身疾病不治而愈。這個道理很簡單，就像曾經有人說的：“生活中不缺少美，缺少的是發(fā)現?！痹趺慈グl(fā)現呢？就得積極地看待生活中的問題。三、有規(guī)律的作息習慣——保持健康的必要條件對規(guī)律我們不能簡單地理解為幾點起床、幾點吃飯等這樣一成不變的、機械的作息時間表。我更愿意把規(guī)律解釋為順應大自然的規(guī)律，根據季節(jié)的交替，來相應地制定我們的作息時間表。中醫(yī)自古講究“天人相應”，什么意思呢？人來自于大自然，是順應大自然的規(guī)律而產生的，我們臟腑活動、氣血運行在很多地方與大自然的變化是有著相似的規(guī)律的。所以我們在日常生活中應該去適應這樣的規(guī)律，而不是違背這樣的規(guī)律，才是健康之道?！饵S帝內經》第一篇《素問上古天真論》，講的就是養(yǎng)生。文章開篇就問：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。岐伯對曰：上古之人，……，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人……，起居無節(jié)，故半百而衰也。這一段文字用很簡練的語言說明了為何古人能夠健康長壽，而當世之人卻年過半百而衰，重要的原因之一就是沒有順應自然的規(guī)律。那么生活中我們如何根據大自然的規(guī)律來修正自己的生活規(guī)律呢？《黃帝內經》里面有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的古訓，那么我們如何在起居上體現這個道理呢？說到這個問題只要明白大自然陰陽變化規(guī)律，就不難做出決定了。春季：寒氣雖然還是比較重，但是陽氣漸盛，萬物復蘇，經過一個冬季的休養(yǎng)生息，我們人體的各項功能也該漸漸恢復。我們可以早點起床，適當地在做一些活動，引導人體陽氣的生發(fā)。夏季：陽氣越來越旺盛，萬物茂盛，生機勃勃，經過春天的生發(fā)過渡，人體的陽氣也漸漸地調動起來了。我們早晨要早點起床，可以進行一些體育運動（當然根據自己的體質要適度，不能影響上午的工作），此時的鍛煉較之春天可以稍微加強，以助長人體陽氣。秋季：陽氣由盛漸衰，經過春生夏長，各種作物果實成熟，應該收藏了，人體的陽氣也該漸漸地休養(yǎng)生息了，我們的生活節(jié)律也要作相應地調整，雖然同樣是早起，但是晚上應該早點休息。冬季：天寒地凍，萬物封藏。春天的生機，全靠冬天來孕育，所以北方的農村有“貓冬”這一說。這個時候盡量減少不必要的活動，減少不必要的消耗，所以在起居上我們要早睡晚起——即使想進行適當的活動，早晨也不要起得太早——尤其老年人，最好等太陽出來再鍛煉，這樣可以減少很多得病的危險。四、均衡的飲食搭配——保持健康的重要支柱俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，“民以食為天”，如果不吃飯，健康何從談起？但是吃飯卻不僅僅是把東西裝到肚子里就算了事——要想保持健康，我們得盡可能保持均衡的飲食搭配，如何均衡呢？我最想說的就是不要偏食和選用應季的蔬菜。不要偏食，從營養(yǎng)學角度大家都明白，偏食不能使身體得到全面的營養(yǎng)。我從五味應五臟的角度說說偏食的危害：古人將味道分為五類：酸、苦、甘、辛、咸，分別入五臟的肝、心、脾、肺、腎，大家都知道治療感冒要用辛散的藥物如生姜、大蔥、芫荽、薄荷一類，就因為感冒屬于肺上的病，而辛能入肺，所以可以治療感冒。如果我們在日常生活中過于食用辛味的東西，比如辣椒、胡椒一類，就會發(fā)現這一段這個人火氣很大，很容易發(fā)脾氣，為什么？因為辛能入肺，肺氣過盛則傷肝，所以就表現出肝的問題了。同樣的道理，過于食用甜的東西也能傷腎；過于食用酸的東西能傷脾胃；過于食用苦味的東西能傷肺；過于食用咸味的東西能傷心。另外飲食也有寒熱性之分，大家可以根據自己不同的體質選用不同的食物。什么叫做應季的蔬菜呢？就是在某個季節(jié)應該成熟的蔬菜。對于反季節(jié)的蔬菜，我一直持保留態(tài)度，為什么呢？因為自然界的規(guī)律，在相應的地方，不同的季節(jié)，就會有不同的食物，這是老天爺給我們的，也是最適合這個地區(qū)的人食用的——這就是自然規(guī)律。當然，我們也不能因噎廢食，偶爾嘗嘗鮮，換換口味，也未嘗不可，但是我不喜歡有些人以此作為炫耀并且樂此不疲。五、適當的勞作——保持健康的重要方面《三國志?吳普傳》說到華佗創(chuàng)五禽戲的時候提到：人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生，譬猶戶樞不朽也。這句話說明了一個什么道理呢？人若要健康，得有適當的運動，但是不能過頭；適當的運動能夠促及消化吸收，使氣血通暢。人體如能氣血通暢、百脈調和，就不會生病了。事實也是這樣，俗話說得好：“飯后百步走，活到九十九?！钡览矶际窍嗤ǖ摹，F在有很多的鍛煉方式比如太極拳、跑步、散步、靜坐、跳舞等等，想要運動的話，如何選擇運動種類呢？因為種類太多，很難具體地給大家說清，我就給大家說一個大體的原則，那就是老年人、腦力勞動者或性格內向的人、平素運動較少的人、陽氣不足的人，可以選用一些“動”的鍛煉方式，比如太極拳、散步等等，運動量由小到大，以感覺身上微微有汗為度；體力勞動者、活動已經比較多的人，性格急躁的人等等可以適當地選用一些“靜”的鍛煉方式，比如打坐調息一類的，以感覺到心曠神怡為度——當然不要強求，應該循序漸進。

不考論文健康管理師的考試范圍基本上都在兩本教材中，《基礎知識》和《國家職業(yè)資格三級》。基礎知識部分包括：健康管理概論、臨床醫(yī)學、預防醫(yī)學、常見慢性病、流行病學、健康教育、營養(yǎng)與食品安全、運動學、心理學、康復醫(yī)學、健康信息學、醫(yī)學倫理及職業(yè)道德、健康保險、相關法律法規(guī)。操作技能部分包括：健康監(jiān)測、健康風險評估與分析、健康指導、健康危險因素干預、健康管理案例。

可以圍繞運動，飲食規(guī)律之類的話題進行拓展。

朋友可以寫的

我和很多同學的畢業(yè)論文都是在國淘論文寫作網寫的。感覺這里寫的不錯，文筆挺好的。畢業(yè)論文，泛指專科畢業(yè)論文、本科畢業(yè)論文（學士學位畢業(yè)論文）、碩士研究生畢業(yè)論文（碩士學位論文）、博士研究生畢業(yè)論文（博士學位論文）等，即需要在學業(yè)完成前寫作并提交的論文，是教學或科研活動的重要組成部分之一。其主要目的是培養(yǎng)學生綜合運用所學知識和技能，理論聯系實際，獨立分析，解決實際問題的能力，使學生得到從事本專業(yè)工作和進行相關的基本訓練。其主要目的是培養(yǎng)學生綜合運用所學知識和技能，理論聯系實際，獨立分析，解決實際問題的能力，使學生得到從事本專業(yè)工作和進行相關的基本訓練。畢業(yè)論文應反映出作者能夠準確地掌握所學的專業(yè)基礎知識，基本學會綜合運用所學知識進行科學研究的方法，對所研究的題目有一定的心得體會，論文題目的范圍不宜過寬，一般選擇本學科某一重要問題的一個側面。

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食品營養(yǎng)學論文　　中國人的主要營養(yǎng)問題都可歸結為營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩這兩大看似矛盾的原因，十大營養(yǎng)問題的第一項就是肥胖，北京成人的超重率已達15％。超重與肥胖發(fā)生率，北方大于南方，城市大于農村。由于熱量過剩，超重和肥胖率大幅度增長，導致與營養(yǎng)失衡有關的慢性病明顯上升。所以說肥胖癥是21世紀危害人類健康的大敵。肥胖本身就是一種慢性病　　摘要：肥胖是現代人所面臨的一個普遍問題，本文首先論述了營養(yǎng)與肥胖的關系，認為單純通過節(jié)食，減少營養(yǎng)攝入來進行瘦身減肥是不健康的也是不科學的。并指出肥胖并不是單純的營養(yǎng)過剩的問題，減肥也不能以犧牲健康為代價。并提出了一些既有助于減肥瘦身，又保證了身體營養(yǎng)均衡的飲食方法?！　￡P鍵詞：營養(yǎng)均衡，減肥　　在全國范圍內一項題為“國人十大營養(yǎng)問題”的大型調查中，中國人的主要營養(yǎng)問題都可歸結為營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩這兩大看似矛盾的原因，十大營養(yǎng)問題的第一項就是肥胖，北京成人的超重率已達15％。超重與肥胖發(fā)生率，北方大于南方，城市大于農村。由于熱量過剩，超重和肥胖率大幅度增長，導致與營養(yǎng)失衡有關的慢性病明顯上升。所以說肥胖癥是21世紀危害人類健康的大敵。肥胖本身就是一種慢性病，同時又是許多慢性病如糖尿病的原因、膽囊疾病、高脂血癥、高血壓、骨關節(jié)炎等的促進因素。因此，控制超重和肥胖是我們面臨的急迫任務。造成肥胖病，先天性因素(遺傳)約占30％，后天性因素(環(huán)境)約占7O％。目前我們還無法改變遺傳因素，但可以通過環(huán)境因素去影響它，環(huán)境因素中合理的膳食是預防肥胖病的決定性兇素。如何健康、科學的進行減肥瘦身，是廣人人民群眾十分關心的問題?！　∫弧⒎逝值臓I養(yǎng)問題　　據營養(yǎng)專家研究發(fā)現，肥胖很重要的一個原因是飲食不均衡，或者營養(yǎng)過剩，或者營養(yǎng)不足。首先營養(yǎng)過剩是會導致肥胖的，影響體重的兩個根本因素是熱能的攝入量和熱能消耗量，當能量的攝入等于能量的消耗時稱能量平衡；當能量的攝人大于能量的消耗時稱正向能量平衡，多余的能量以脂肪的形式儲存在體內，因而產生肥胖；當能量的攝入小于能量的消耗時稱負向能量平衡，體重減輕。顯然肥胖是處于正向能量平衡狀態(tài)，這種人一般食欲非常旺盛，且偏食高糖及高脂肪食物，多余的能量轉變?yōu)橹荆蚨鴮е路逝?。　　但肥胖的人同樣可能營養(yǎng)不足。許多人可能覺得奇怪，肥胖是由于營養(yǎng)過剩容易理解，因為體內吸收了過多的營養(yǎng)，使多余的脂肪增長，積蓄導致體形膨脹。但很多肥胖人士去醫(yī)院檢查時被發(fā)現，其體內營養(yǎng)不足，這是因為有的人的肥胖飲食習慣不好，偏好于高脂肪高熱量的食品，使得體內的某些營養(yǎng)素過多，而某些必須的營養(yǎng)素又吸納太少。營養(yǎng)過多使身體肥胖，必須的營養(yǎng)素過少又使身體虛弱，毛病增多。所以營養(yǎng)專家認為，減肥瘦身，健康身體最重要的是均衡營養(yǎng)?！　《p肥需注意營養(yǎng)均衡　　很多人通過餓肚子．吃藥物．服用利尿劑．服用興奮劑．少睡覺等方法來進行減肥，這樣既不能長期堅持，又損害了自己的健康，因此這些方法都不宜采用。我們的身體需要均衡的營養(yǎng)，才能維持基本的新陳代謝，如果只吃水果而不吃含脂肪、蛋白質的食物，會有發(fā)育不良的情形產生，小腸對疾病的抵抗能力也將降低。此外，缺少油脂，便不易吸收脂溶性維生素，此種不均衡的飲食，勢必會使體力無以為繼，損壞健康。　　許多人以為，肥胖通過節(jié)食，采取饑餓法來減少營養(yǎng)的吸收就可以將身體瘦下來。但其實這是十分不可取的。因為當你在節(jié)食時，在減少營養(yǎng)的供給時身體也得不到一些每天必需的營養(yǎng)物質。時間一長，你的身體一方面吸收不到每同必需的營養(yǎng)素，一方面又減不去體內過剩的營養(yǎng)，不但減不了肥，還會危害健康。以身體健康作代價來減肥，值不值得呢?　　營養(yǎng)專家經多年的調查研究，提出了一個健康的新概念：減肥瘦身應從均衡營養(yǎng)做起。當體內的營養(yǎng)均衡，過剩的營養(yǎng)被消耗，排除出體外，不足的營養(yǎng)素每日得到適量補充，肥胖自然消失且保持身體健康。要達到營養(yǎng)均衡，日常飲食各方面需多加注意，每天各類食物進食要多樣化、均衡、適量。　　健康的減肥是應當限制膳食的總能量，而不僅是限制脂肪的攝入，減肥期應適當增加蛋白質、低糖和適量脂肪。正常情況下，碳水化合物比例為55—6O％，脂肪為2O～25％，蛋白質大約為15～20％，量比為4：1：1。文獻(2)認為在減肥期間也要保持營養(yǎng)素的攝入比例。減少碳水化合物的攝入會使體內的代謝不完全而產生一定量的酮體能抑制饑餓感，另外酮體的分解也會消耗能量。減少糖的攝入，可以減少胰島素的分泌，從而減少脂肪的合成，使糖原的貯存減少，促進運動脂肪動員，減少脂肪貯存。攝入適量的脂肪能夠抑制胰島素和胰高血糖素的分泌，促進機體的脂肪利用。脂肪還會使人產飽腹感，使減肥者易接受低熱量的膳食而不覺得饑餓難耐。減少食物的攝取使人會導致各種維生素和微量元素的攝入不足，此還要食用一定量的水果來補充機體必需的維生素和微量元素?！　∪⒖茖W、合理的飲食　　(1)少吃一些作用不大或有副作用的食物，多吃一些營養(yǎng)價值高而無副作用的食物。　　(2)少吃動物脂肪和油膩食物。長期攝入高脂肪的食物而很少運動，都有可能造成高血脂，增加冠心病的發(fā)作率?！　?3)用吃植物油代替動物油(大油)。植物油雖然1OO％含脂肪，但它含有大量不飽和脂肪酸，能刮掉飽和性脂肪酸中大量的油。另外，植物油中含VE，這是保持青春健美長壽的維生素。　　(4)少吃或不吃膽固醇高的食物?！　?5)少吃糖。許多研究尤其是流行病學方面的研究表明，體重過高(脂胖病)．糖尿?。x齒，可能還有動脈硬化癥和心肌梗塞等與糖大量食用有關。大量食用低分子糖是有害的，應該以高分子糖為主滿足對糖的需要，提出“戒糖”的口號不全面，因為無糖膳食會導致嚴重的代謝紊亂，出現低血糖等情況。　　(6)少吃鹽。因為鹽里含鈉，人體含鈉過多易得高血壓等病。住在北極的愛斯基摩人一天食鹽低于5克，他們極少得高血壓?！　?7)多吃水果和蔬菜。因為吃水果和蔬菜中的脂肪含量極少，但含有很多的維生素和蛋白質，還有許多的植物纖維和水分，生理價值非常高?！　?8)減肥者也需要攝入足夠的蛋白質和碳水化合物(入米．面等主食)。這是因為我們在減少多余脂肪的同時，需要能量和體力來支撐，還應增加肌肉。成人肌肉中的蛋白質含量約為19～2O％，蛋白質占人體總重量的45％，而蛋白質有肌肉收縮．供能等七大功能。特別要注意選用大豆，它的蛋白質含量比雞．魚．牛肉要高，比牛奶要高12倍，且價廉物美，現在已制成的速溶豆?jié){晶，其蛋白質含量遠遠高于牛奶。　　(9)多吃些山楂或山楂制品。山楂是藥材又是消食食品。有減肥．降壓之功能?！　?1O)平時要注意適當飲水。因為大量飲水是造成身體松弛肥胖的一個因素；另外尿的存積還會增加膀胱同尿內致癌物質接觸的時間，有可能導致膀胱癌的發(fā)生?？诳蕬擄嬎ㄓ柧氈幸部梢燥嬎?，但要適量。最好是在訓練后一小時慢慢攝入少量的水，這樣不僅可以避免心臟負擔過重，還可以使身體里的水分慢慢地得到補充。平時最好多飲一些烏龍茶或是綠茶，因為它既能解渴，又能解膩減肥。　　(11)節(jié)制飲酒。白酒熱量很高，多飲且肥胖。啤酒是最好的飲料，俗稱液體面包，適當飲用能生津開胃．解渴去暑，啤酒中含有多種B族維生素和多種氨基酸，只有4～5％的酒精。含熱量不高，但啤酒花的苦能促進消化液的分泌，幫助消化吸收，所以大量飲用啤酒以及隨之而來的大吃一頓容易發(fā)胖，所以飲用啤酒一定也要適量?！　￡P于中國營養(yǎng)師地位法律化問題的幾點思考營養(yǎng)學作為一門獨立的學科，發(fā)端于化學，其發(fā)展過程得益于流行學、傳染病學，特別是細胞學、分子生物學技術的進步。上世紀八十年代后期，國際營養(yǎng)學界就確立了營養(yǎng)的定義：有關生命物生長，維持和修復整個生命體或其中一部分過程的總和。國外特別是日本的營養(yǎng)學發(fā)展迅速，營養(yǎng)立法相對完善。而在中國營養(yǎng)師作為一種新興的職業(yè)才剛剛誕生。營養(yǎng)師地位的法律化是指營養(yǎng)師作為一種職業(yè)被法律所認可，即營養(yǎng)師同其他行業(yè)從業(yè)人員一樣享有平等的法律地位，法律明確了營養(yǎng)師的權利義務，并規(guī)范著營養(yǎng)師的執(zhí)業(yè)過程。一、營養(yǎng)師地位法律化的背景1、我國居民的營養(yǎng)狀況不容樂觀。近年來，隨著經濟的發(fā)展和人民生活水平的不斷提高，我國城鄉(xiāng)居民的膳食營養(yǎng)狀況與十幾年前相比有了明顯改善，但是，卻面臨著營養(yǎng)缺乏與營養(yǎng)過剩的雙重挑戰(zhàn)。營養(yǎng)缺乏是因進食不足或進食不能被充分吸收利用或慢性疾病消耗較大引起的。典型的營養(yǎng)缺乏癥是蛋白質——能量營養(yǎng)不良。營養(yǎng)過剩指能量攝入超過人體的消耗。常引起的疾病有肥胖癥、高脂血癥、高血壓、冠心病、腦血栓、脂肪肝和糖尿病等。營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩都屬于營養(yǎng)不良，對身體都會造成損害。中國營養(yǎng)學會秘書長翟鳳英研究員稱目前，我國營養(yǎng)不良的人口是全世界最多的幾個國家之一，每年因此帶來的損失約為3000億到5000億元。衛(wèi)生部、科技部和國家統(tǒng)計局聯合發(fā)布的調查報告顯示，由營養(yǎng)過剩引起的高血壓、高血脂等慢性疾病發(fā)病率逐年上升，患者年齡日趨年輕化。全國有6億成人血脂異常，有6億成人患高血壓，2000多萬人患糖尿病。在大城市中每100人成人中就有30個人超重。我國居民健康狀況不容樂觀。2、中國營養(yǎng)師的現狀（1）營養(yǎng)師嚴重缺乏據上述衛(wèi)生部等調查，城市居民營養(yǎng)過剩的主要原因是必要的營養(yǎng)知識和技能的缺乏。同時，營養(yǎng)師普遍不足，尤其是高技能公共營養(yǎng)師缺乏，其數量與人口比例嚴重失衡。我國13億人口只有3000多營養(yǎng)師，并且基本分布在醫(yī)院里面，社區(qū)幼兒園等機構很難找到營養(yǎng)師。2003年國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會曾對全國臨床醫(yī)院做了一個調查，接受調查的403所醫(yī)院中，僅有少數大型醫(yī)院配備了兩三個營養(yǎng)師，大部分醫(yī)院因為找不到相關人才，就沒有配備。（2）職業(yè)資格認證標準不一，培訓名目繁多，營養(yǎng)師素質問題堪憂。近日，勞動和社會保障部把健康管理師、公共營養(yǎng)師等作為第四批新職業(yè)向社會公布，標志著中國的營養(yǎng)師職業(yè)發(fā)展開始步入正軌。然而，近日記者在對營養(yǎng)師資格認證、從業(yè)現狀和服務內容等的調查中，發(fā)現有諸多不完善之處。社會上營養(yǎng)培訓與認證名目繁多。面對記者關于哪個名目是正宗的營養(yǎng)師的提問，不同的培訓負責人各持己見、自圓其說，但相同的是他們都承諾培訓后考取認證證書全國有效。有關專家告訴記者，所有這些各式各樣的培訓后考取的認證證書，都不屬于國家對此職業(yè)的正式認證。換句話說，已有的公共營養(yǎng)師證書也只是“崗位培訓”證書，而營養(yǎng)保健是只是協會的認證。記者還發(fā)現有些培訓班門檻很低，培訓時間很短，一個小學畢業(yè)生培訓兩周搖身一變就成為營養(yǎng)師了。試問這種速成的營養(yǎng)師如何保證其素質？中國老年保健醫(yī)學研究會的副秘書長逸飛，是這次向勞動和社會保障部提供審批公共營養(yǎng)師課題研究報告的主要負責人。對于公共營養(yǎng)師培訓與素質的問題，她說，現在勞動和社會保障部正在就這個職業(yè)的國家標準、國家教材、國家資格認證等問題進行進一步的研討，一旦確定了國家級標準，公共營養(yǎng)師這個新興職業(yè)就會有科學的發(fā)展軌跡了。二、營養(yǎng)師地位法律化進程的發(fā)展今年“兩會”前，我國46位知名專家聯名呼吁進行營養(yǎng)立法，提高國民生活和健康水平。衛(wèi)生部專門召開了中國營養(yǎng)改善立法工作研討會，國務院法制辦人員認真聽取了專家意見，表示營養(yǎng)立法的必要性十分明確，這為營養(yǎng)立法創(chuàng)造了支持性環(huán)境。為了解決目前我國在膳食營養(yǎng)方面最迫切的問題，中國營養(yǎng)學會受衛(wèi)生部委托起草的《國民營養(yǎng)條例》已于3月完成，5月遞交衛(wèi)生部和國家有關部委做進一步討論，有望在近年出臺。即將出臺的《國民營養(yǎng)條例（試行）》著重解決以下問題：營養(yǎng)調查和監(jiān)測，食品標簽上必須注明營養(yǎng)成分，嬰幼兒、婦女等特殊人群的營養(yǎng)等等?！稐l例》還規(guī)定，100人餐位的餐廳必須配備一名營養(yǎng)配餐員，300人以上餐位的餐廳必須配備一名營養(yǎng)管理師。同時，所有的幼兒園和學校都要配備專業(yè)營養(yǎng)師?！稐l例》的可行性尤其是營養(yǎng)師配備的可操作性值得商榷。在農村沒有幼兒園的地區(qū)如何落實是個難點。另外，按照《條例》規(guī)定的配備人數估算，我國目前營養(yǎng)師缺口在400萬左右。與之形成鮮明對比的是中國餐飲消費水平迅猛增長。來自中國烹飪協會統(tǒng)計數字顯示，1991年，全國餐飲網點的總營業(yè)額僅為492億元，到2004年，這個數字就上升為7486億元，中國烹飪協會副秘書長邊疆說，今年這個數字有望突破8800億元。因此營養(yǎng)師人數與《條例》的可行性之間存在著不可調和的矛盾。有關營養(yǎng)立法的準備工作已進行多年，《營養(yǎng)工作條例》、《營養(yǎng)師法》一直在起草、研討之中。三、職業(yè)法律化進程中的營養(yǎng)師的執(zhí)業(yè)與探討營養(yǎng)學在中國相對于其它行業(yè)至今沒有一個十分完善、理想的法律、政策環(huán)境，也沒有一個行之有效的干預管理體系，已有的立法在此領域仍是一片空白，營養(yǎng)學范疇的一切問題只能通過行業(yè)自律和道德規(guī)范去衡量解決。那么，未來的營養(yǎng)學從業(yè)人員，尤其是那些已拿到或正在努力去爭取營養(yǎng)師職業(yè)資格的人在將來的工作中，依據什么去實踐操作？如何通過有效的手段來保護自身的利益？接受營養(yǎng)服務的需求者(客戶/求助者)又將靠什么來保證自己的合法權益呢？1、營養(yǎng)師的法律地位從法理本質看，“營養(yǎng)師”作為一個全新概念的職業(yè)，同其他行業(yè)一樣，也應是以一個職業(yè)主體的形象面對社會需求。根據營養(yǎng)學行業(yè)已有的從業(yè)格局及對未來趨勢的考慮，本行業(yè)人員的主體形式大致分類如下：①醫(yī)療系統(tǒng)營養(yǎng)師②學校、機關食堂以及餐飲企業(yè)的營養(yǎng)配餐師和營養(yǎng)管理師③個體執(zhí)業(yè)營養(yǎng)師或營養(yǎng)顧問a個體營養(yǎng)服務機構b合作或合伙制的營養(yǎng)服務機構從以上分類可以看出，中國營養(yǎng)師主要存在于兩大領域：一是相關醫(yī)療、教育、餐飲等單位的內設機構，他們作為上述單位的職工，以單位的名義為需求群體服務；一是以自然人的身份建立或組成非法人性質的營養(yǎng)服務組織，以個人或機構的名義直接面向社會服務。營養(yǎng)師的個體執(zhí)業(yè)經營主體是以“自然人”(即“公民”的概念)出現，其法律責任的承擔主體也是自然人。當然，隨著社會的發(fā)展，也不排除合作制、合伙制(律師、注冊會計師、外國心理醫(yī)師)甚至公司制等多樣化形式出現的可能性。相比之下，醫(yī)療、教育、餐飲單位內的營養(yǎng)師，雖是營養(yǎng)服務的實際提供者，但并不具備與需求人群之間那種合同關系或服務消費關系中的一方主體地位，其法律責任的承擔者及權利的享有者（即：法律主體）應是其所在的單位，而他們僅是以“單位”的名義在履行職務而已。2、營養(yǎng)師服務行為的合法性根據民事法律行為“有法定，從法定；無法定，從約定”的原則，在目前仍沒有行業(yè)專門法律(特殊法)法規(guī)加以約束的前提下，營養(yǎng)師與其客戶群之間的約定與行為，如不違反《民法通則》(一般法)第55條的規(guī)定：即：滿足①行為人具有相應的民事行為能力；②意思表示真實；③“不違反法律、行政法規(guī)及社會公共利益”三個條件，雙方之間的書面、口頭或其他形式的約定與行為，即應視為有效的民事法律行為。簡言之，此時心理咨詢師的服務就是合法的。3、營養(yǎng)師開業(yè)執(zhí)業(yè)的法律保障獲得營養(yǎng)師資格證書的人員根據不同的等級可進行與其能力相符的營養(yǎng)服務。那么，到底應當如何執(zhí)業(yè)呢？目前行業(yè)法規(guī)未出臺之前，因醫(yī)師、律師執(zhí)業(yè)過程與性質同營養(yǎng)師執(zhí)業(yè)有諸多相似之處，我們不妨借鑒一下，也可為未來的營養(yǎng)立法做些有益的探索。（1）營養(yǎng)師的管理①執(zhí)業(yè)資格的授予(執(zhí)業(yè)注冊制度)；②行業(yè)主管機構；③下列情況人員無資格執(zhí)業(yè)：a不具有完全民事能力的；b受過刑事處罰；c被取消營養(yǎng)師資格；d不宜從事執(zhí)業(yè)的其他情形。（2）心理咨詢師的開業(yè)條件按照與營養(yǎng)服務業(yè)務(屬服務性行業(yè))相關的幾個其他行業(yè)的法律規(guī)定(比如《執(zhí)業(yè)醫(yī)師法》、《注冊會計師法》、《律師法》開業(yè)的程序)及慣例，筆者認為營養(yǎng)師執(zhí)業(yè)機構應具備如下條件：①具有名符合職業(yè)標準及工作年限的從業(yè)人員（具有執(zhí)業(yè)資格）；②有適合的名稱、組織機構和場所；③有與其開展業(yè)務相適應的經費(最少＝萬元)與設備、儀器；④有相應的規(guī)章制度；⑤能夠獨立承擔民事責任。（3）營養(yǎng)服務機構的開業(yè)程序①申請設立；②審批；③開業(yè)。（4）營養(yǎng)師的執(zhí)業(yè)內容與法律形式①執(zhí)業(yè)內容：按職業(yè)功能劃分，其工作內容大體有：a營養(yǎng)調查b營養(yǎng)測量c營養(yǎng)管理d營養(yǎng)咨詢與指導e營養(yǎng)教育等②服務的法律形式：《服務合同》的主要內容：1)雙方當事人；甲方（營養(yǎng)師及其所在機構）乙方（客戶／求助者／需求者）2)合同標的：營養(yǎng)健康服務；3)收費價格/酬金；4)服務的時間（周期）、地點（專業(yè)地點—營養(yǎng)工作室）；5)治療方案：6）雙方的權利與義務：A甲方的權利a按照職業(yè)標準及行業(yè)規(guī)范提供營養(yǎng)服務；b按既定膳食方案實施，求助者如無端阻撓，甲方有權終止合同；c按照約定收取報酬；B甲方的義務a按照職業(yè)標準及行業(yè)規(guī)范提供營養(yǎng)服務；b結合求助者實際情況，指定科學的膳食方案并案計劃實施；c保護乙方的健康權、生命權；d保護乙方的隱私權；C乙方的權利a依照合同約定獲得滿意服務；b對服務有知情權；c健康權、生命權受保護；d隱私權受保護；D乙方的義務a陳述自己的真實情況，以便讓甲方能夠確切地做出判斷；b接受甲方的膳食方案并盡量配合；c按照約定交付報酬；7)違約責任；8)隱私保護、保密條款；9)其它約定。4、營養(yǎng)師的權利與義務（1）權利①在法律法規(guī)、職業(yè)標準及行業(yè)慣例允許的范圍內，進行專門印營養(yǎng)服務，選擇合理的膳食方案；②從事營養(yǎng)學研究，學術交流，參加專業(yè)學術團體；③參加專業(yè)培訓，接受營養(yǎng)學繼續(xù)教育；④對所在機構的營養(yǎng)工作和相關部門的工作提出意見和建議，依法參加所在機構的民主管理；⑤在執(zhí)業(yè)活動中，人格尊嚴、人身安全不受侵犯；⑥獲取工資、報酬或津貼，享受國家規(guī)定的福利待遇；⑦其它。（2）義務①遵守法律、法規(guī)、政策規(guī)定；②遵守行規(guī)(行業(yè)慣例、交易規(guī)則……)及行業(yè)服務操作規(guī)范；③樹立敬業(yè)精神，遵守職業(yè)道德，履行營養(yǎng)師職責，盡職盡責為客戶服務；④尊重客戶的人格，關心、愛護客戶，保護客戶的隱私權；⑤宣傳營養(yǎng)健康知識，對包括社區(qū)在內的全社會進行營養(yǎng)健康教育；⑥因故意或重大過失致客戶利益受損，應依法負賠償責任。5、法律責任（1）責任承擔主體：①營養(yǎng)師履行職務所在的單位(醫(yī)院、學校、餐飲單位等)是責任承擔主體；以單位自有財產承擔民事責任。②個體執(zhí)業(yè)營養(yǎng)師作為服務主體以自己的名義及個人財產承擔法律責任。如果是用家庭共有財產投資，或收益的主要部分供家庭成員享用的，以家庭財產承擔民事責任。另外，個體執(zhí)業(yè)營養(yǎng)師可以合伙經營，也可以起字號，稱為個人合伙。合伙人對外承擔連帶責任，對內則按照出資比例或者雙方約定分擔責任和分配盈余。（2）可能的損害后果：①對需求者的身體權、健康權、生命權的損害；②需求者及其近親屬的財產權的損害；③對需求者及其近親屬的精神損害；④對需求者的名譽權、隱私權的損害。這些損害后果一般情況下同時發(fā)生，但有時也僅發(fā)生其中的一項或數項。（3）法律責任承擔的方式依《民法通則》第143條，營養(yǎng)師因職務行為與客戶/需求者/求助者發(fā)生糾紛，依據可能出現的損害后果，其法律責任承擔方式如下：①停止侵害；②消除危險；③返還財產；④恢復原狀；⑤賠償損失；⑥支付違約金；⑦消除影響、恢復名譽；⑧賠禮道歉。以上承擔民事責任的方式，可以單獨適用，也可以合并適用。如涉及到訴訟，還可能受到訓誡、責令具結悔過、收繳進行非法活動的財物和非法所得及依法罰款、拘留的“待遇”。究竟因何種行為而承擔何種后果，則應區(qū)分具體情況而定。我們作為未來的執(zhí)業(yè)營養(yǎng)師，必將團結起來信心百倍地投入營養(yǎng)事業(yè)?！　∷?、結論　　綜上所述，健康減肥的核心原則是調整膳食結構，重視平衡膳食。單純通過節(jié)食來進行瘦身減肥是不健康的也是不科學的。因為肥胖并不是單純的營養(yǎng)過剩問題，減肥也不能以犧牲健康為代價。注意合理，均衡的飲食營養(yǎng)，同樣可以達到健康減肥的效果。