金凱瑞磚家
1、注意力需要高度集中
長時間的注意力集中，很難實(shí)現(xiàn)。學(xué)習(xí)的時間一長，可能連窗外的麻雀都比自己手邊的書本吸引人。有的朋友可能會想，區(qū)區(qū)一個月的時間，咬咬牙就能扛過去!但是，真的可以那么絲滑嗎?
假如一天的目標(biāo)是集中學(xué)習(xí)3-4小時，那第一天可以堅持下來，第二天也可以，第三天咬咬牙或許還能，但一星期后，就崩潰了。給大家分享一種時間管理方法——“番茄時間管理”，把25分鐘當(dāng)成一個時間點(diǎn)，學(xué)習(xí)25分鐘就可以休息5分鐘，每完成四個番茄時間，可以進(jìn)入一個大的休息時間，比如說休息15-30分鐘。但我們要保證我們每個番茄時間都是有始有終的，不要說我提前完成了任務(wù)，我就可以提前休息。
入口在哪兒：
2、學(xué)習(xí)后給自己獎勵
這種學(xué)習(xí)方式有點(diǎn)像小時候家長鼓勵孩子做家務(wù)，什么掃地一塊錢，幫買醬油五塊錢，刷碗兩塊錢...我們現(xiàn)在也可以給自己設(shè)定小目標(biāo)，每完成一個小目標(biāo)就獎勵自己一樣?xùn)|西，比如說看半小時的電視劇或者喝一杯霸王桶奶茶。
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