2021年隨著深入練習(xí)瑜伽機緣的到來，我在今日頭條上偶然間看到一位博主的視頻，其中講到了一本書，書名叫做《大師在喜馬拉雅山》，此書成為打開我潘多拉寶盒的鑰匙。于是，如饑似渴般將大師的其他作品一并全部進(jìn)行學(xué)習(xí)。僅僅3個月的時間，便能感覺到自身得到巨大提升，因此寫下本文，總結(jié)并分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗，一起感受瑜伽的內(nèi)在智慧。 ? ? ? 由橡實文化出版的斯瓦米拉瑪大師的六部作品，《大師在喜馬拉雅山》、《冥想》、《調(diào)息》、《王道瑜伽》、《業(yè)力》、《神圣旅途》，其中《調(diào)息》是斯瓦米拉瑪大師與其他兩位作者共同著作。 ? ? ? 《大師在喜馬拉雅山》主要講述的是斯瓦米拉瑪大師在喜馬拉雅山修行的所見所聞，該書不僅揭開了喜馬拉雅山修行人的神秘生活，更主要的是客觀縱向的對各個宗教的核心思想進(jìn)行比對。可以讓沒有接觸過宗教著作的普通人，讀完該書對現(xiàn)行流行的主流宗教能有更客觀深入的了解，同時該書從文字間傳播出的能量滌蕩身心，讓人獲得平靜，這或許就是上師能量的加持。 ? ? 《冥想》這本書是我接觸斯瓦米拉瑪大師的第一本著作，2021年底的時候初讀結(jié)束，對書中講述的內(nèi)容很是認(rèn)同，不過更多的是無從下手的茫然。但在讀完《大師在喜馬拉雅山》之后，再回味《冥想》這本書，我對該書的認(rèn)知有了很大的提升。該書主要講述怎么進(jìn)行冥想。什么是冥想、冥想的準(zhǔn)備工作需要哪些、冥想的姿勢、呼吸練習(xí)、意念、曼陀羅等在冥想實修中需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容都進(jìn)行了逐一詳細(xì)的講述。由于之前沒有接觸過冥想練習(xí)，讓我不敢輕易進(jìn)行?，F(xiàn)在回首初讀該書時的內(nèi)心想法，真的青澀又可愛。 ? ? ? 《調(diào)息》這本書由三位作者共同編著，由艾倫海姆斯醫(yī)師從呼吸與胸腔的角度揭秘呼吸的運作機制，由魯?shù)婪虬蛡愄贯t(yī)師從鼻子的角度揭秘鼻子的功能與能量的關(guān)系，最后由斯瓦米拉瑪大師從實修角度揭秘呼吸的科學(xué)。通過從醫(yī)學(xué)角度的客觀機制講述，到如何進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，該書完整的揭示了呼吸的科學(xué)，讓呼吸進(jìn)階變得有法可循。 ? ? ? 《王道瑜伽》主要講述的是王道瑜伽的八個步驟的修行途徑，夜摩、尼夜摩、體式、調(diào)息、內(nèi)攝、專注、禪那、三摩地。通過該書系統(tǒng)的講述，可以對瑜伽修行者選擇適合的途徑提供很好的參考。 ? ? ? 《業(yè)力》這本書通過對“業(yè)”的詳細(xì)闡述，糾正現(xiàn)實生活中對“業(yè)”的錯誤理解，從而能夠讓人更加客觀的去看待業(yè)力，督促世人在當(dāng)下做出更恰當(dāng)?shù)男袨?。什么是“業(yè)”、業(yè)力法則是什么、解脫業(yè)力之道的方法是什么，在該書的講述中都可以了解到。 ? ? ? 《神圣旅途》主要是以《卡陀奧義書》的內(nèi)容為大背景，講述人生必須要面對的課題“死亡”。該書引用《卡陀奧義書》中的故事以納奇凱達(dá)的思考為線索，引申出對“死亡”的論述。如何對待“死亡”這個人生課題，從這本書的講述中或許內(nèi)心會告訴你答案。 ? ? ? 如果你是有心想要探索瑜伽科學(xué)，或者說是想要探尋內(nèi)心世界，那么我強烈建議去讀斯瓦米拉瑪大師的這六部作品。通過自己的閱讀歷程，我給出合理的閱讀順序建議。首先閱讀《大師在喜馬拉雅山》，了解大師的苦修經(jīng)歷及各宗教學(xué)派所傳播的本源內(nèi)容，其次閱讀《王道瑜伽》，了解瑜伽八分支，再讀《調(diào)息》，了解呼吸練習(xí)法，再讀《冥想》，理順流程，便可以進(jìn)行實修練習(xí)，再讀《業(yè)力》，幫助了解自己此生境況，助益冥想練習(xí)，最后再讀《神圣旅途》，通過前期的實修與書中內(nèi)容所述知識，讓自己對“死亡”人生課題可以更有體悟。 ? ? ? ? 通過對大師書籍的閱讀，內(nèi)心不斷洋溢的喜悅感促使我寫下該篇內(nèi)容，以此對有心提升的人們，給與閱讀大師書籍的一個小小經(jīng)驗指導(dǎo)。當(dāng)然，我只是一個初學(xué)者，多有不周之處，還望多多指導(dǎo)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2022年4月14日 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 閱讀隨喜執(zhí)筆留念