抑郁一般都是情緒異常低落，只想自己一個(gè)人不喜歡與人相處，活在自己的世界。

沒(méi)有用，不如讓自己的家人多開(kāi)導(dǎo)，可以去旅游散散心

如果是一個(gè)人是抑郁的話，那么他做什么事情的話，都是郁郁寡歡的，覺(jué)得人生沒(méi)有什么樣的意義的很悲觀。

你好，你所提到的抑郁，是一種負(fù)面情緒反應(yīng)，如果這種負(fù)面情緒持續(xù)至少半個(gè)月時(shí)間的話，可以考慮為患有抑郁癥的可能性。因此，我建議你，如果只是抑郁情緒反應(yīng)的話，那么，你可以考慮尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢服務(wù)，來(lái)幫助你能有效地消除致病的心理因素，而如果被確診為抑郁癥的話，那么，你就需要幫助自己尋求以藥物治療與心理咨詢并舉的原則進(jìn)行治療，

你知道心理治療的過(guò)程當(dāng)中，咨詢師治療師是通過(guò)怎樣專(zhuān)業(yè)的方式來(lái)救治抑郁癥來(lái)訪者的嗎？

常用的心理治療療法有——認(rèn)知行為療法、精神分析療法、人際關(guān)系療法等等。

1、認(rèn)知行為療法

這種療法對(duì)于抑郁癥來(lái)訪者主要通過(guò)改變其不良認(rèn)知和歪曲認(rèn)知，進(jìn)而進(jìn)行認(rèn)知重建以達(dá)到改善抑郁癥癥狀的效果。

它能在抑郁癥急性期治療中可有效減輕抑郁癥狀，在鞏固期和維持期治療中可有效預(yù)防或減少?gòu)?fù)燃與復(fù)發(fā)。

2、精神分析療法

這種療法的原理是，發(fā)掘來(lái)訪者潛意識(shí)內(nèi)的矛盾沖突或致病的情結(jié)，把它們帶到意識(shí)層面，使來(lái)訪者對(duì)其有所領(lǐng)悟。

在現(xiàn)實(shí)原則的指導(dǎo)下得到糾正或消除，并建立正確與健康的心理結(jié)構(gòu)，從而使病情獲得痊愈。

3、人際關(guān)系療法

這種療法主要著眼于患者的人際關(guān)系和生活中的各種問(wèn)題，對(duì)抑郁心境、自罪感、自殺觀念、興趣降低和工作效率下降更為有效。

它通過(guò)識(shí)別出誘發(fā)抑郁的人際因素，鼓勵(lì)患者釋放哀傷、學(xué)習(xí)必要的社交技能以建立新的人際關(guān)系和獲得必要的社會(huì)支持，從而改善抑郁。

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針對(duì)具體不同程度的心理障礙，應(yīng)用不同的心理治療方法，會(huì)取得良好成效。

假如你也遇到了問(wèn)題，可以找我來(lái)解決難題哦。

以上就是關(guān)于抑郁癥及其相關(guān)問(wèn)題，如果您仍然有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來(lái)訪者發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題及其根源，挖掘自身潛能，改變?cè)械恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。

最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。

只要持續(xù)兩周或以上，基本可以判斷有抑郁傾向了，但是抑郁傾向也叫作抑郁情緒，這是一種很常見(jiàn)的情感成分。當(dāng)人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍等情況時(shí)，理所當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。幾乎我們所有人都在某個(gè)時(shí)候覺(jué)得情緒低落，常常是因?yàn)樯钪幸恍┎蝗缫獾氖虑?。但是持續(xù)性的抑郁--受影響的這段時(shí)期稱(chēng)之為重度抑郁--則是另外一回事。在全世界，受某種形式的抑郁影響的人數(shù)占全部婦女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美國(guó)，這是最常見(jiàn)的心理問(wèn)題，每年大約有一億七百六十萬(wàn)人因此而苦惱。抑郁情緒跟抑郁癥還不能掛上鉤，這需要做一些心理量表的評(píng)估以及腦電圖的檢查，再者結(jié)合詢問(wèn)，等措施來(lái)進(jìn)行臨床經(jīng)驗(yàn)的判斷。1、突然發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，做任何事情都沒(méi)有興趣（喪失興趣）。2、消極悲觀，想哭，對(duì)未來(lái)過(guò)度的擔(dān)憂，比如：未來(lái)可能發(fā)生的事情或者不可能發(fā)生的事情，想了個(gè)遍，持續(xù)的在腦海里運(yùn)轉(zhuǎn)思考。3、渾身發(fā)懶，不喜歡動(dòng)了，喜歡宅在家里，回避人群和交際，甚至有些患者恐懼見(jiàn)人。4、失眠，早醒或者徹夜失眠，但也有郁抑癥患者會(huì)嗜睡，嗜睡的原因就是抑郁癥患者逃避現(xiàn)實(shí)或者神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)特征，但是抑郁癥多以早醒或者失眠為主。5、有輕生的念頭，覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上毫無(wú)價(jià)值，對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可低迷到了極點(diǎn)，就是無(wú)價(jià)值感，覺(jué)得自己一無(wú)是處，所以有了自暴自棄、輕生的念頭。6、無(wú)緣由的哭泣和難過(guò)，心靈也脆弱到了極點(diǎn)，遇到點(diǎn)事情就害怕和擔(dān)心，焦慮。7、性格易怒，脾氣暴躁，心情煩躁，坐立不安等等，總之心里很慌張，有些人抑郁了，有可能會(huì)導(dǎo)致呼吸有些困難。8、不愛(ài)說(shuō)話，人突然變懶了，坐著就像一個(gè)木頭人一樣，連起來(lái)上廁所都成為了一件很艱難的事情。做決定總是猶豫不決，糾結(jié)萬(wàn)分。9、害怕壓力，遇到壓力就焦慮和恐慌，能逃避盡量逃避；不能逃避，也是以一種應(yīng)付了事的心態(tài)去做事情，完全跟以前優(yōu)秀的自己判若兩人。10、食欲下降，沒(méi)有胃口，有些抑郁癥患者，因?yàn)榍榫w的影響還可能導(dǎo)致腸胃功能紊亂，甚至拉肚子等等。以上是判斷抑郁癥的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果你身上出現(xiàn)了以上任意四個(gè)，且持續(xù)兩周以上，那么你在很大程度上是抑郁了，但是不能判斷是抑郁癥，這個(gè)真正地判斷需要和患者進(jìn)行一些必要的溝通和做量表評(píng)估以及腦電圖來(lái)診斷的