生活中，很多情侶戀愛時總會因為一些小誤會引發(fā)吵架，開始鬧分手。很多人在感情方面出現(xiàn)問題的時候都采用吵架的方式來解決矛盾，其實這種方式并不能解決問題，反而讓雙方的關系更加惡劣，只有好好溝通才能更好地解決問題，面對分手危機，又該如何挽回對方？今天幸福有方就來分享一個來訪者黃女士的故事。

黃女士跟男友從大二開始戀愛，目前已經(jīng)有四年的感情。因為男友近段時間沉迷于游戲，黃女士受不了他的表現(xiàn)就鬧脾氣發(fā)泄，導致對方心理壓力大，于是男方向黃女士提出分手。著急的黃女士擔憂男友會離開她，在網(wǎng)上搜索“跟男朋友吵架他說分手怎么挽回”的問題，想知道如何解決跟對方之間的情感問題。于是黃女士找到了我們幸福有方的張老師，希望得到幫助與指導，從而與男友修復關系。

經(jīng)過張老師的分析得出，黃女士在這段感情中敏感多疑，缺乏自信和安全感，同時在情緒管理方面控制得不好，她也不懂得異性思維，聽了張老師的分析后，黃女士積極配合老師的指導，不斷改變自己，學習情緒管理，克制自己的情緒，并且學著與男友好好說話好好溝通。在跟男友相處時，黃女士讓男友慢慢地感受到了她的變化，男友覺得黃女士變得溫柔體貼了，脾氣也變好了。

同時，黃女士的男友態(tài)度也有好轉，主動跟黃女士解釋玩游戲是為了釋放工作上的壓力。那段時間經(jīng)常玩游戲忽略了女友，是黃女士男友的問題，黃女士也沒有再抱怨，表示理解他。為了讓他們的關系更好，張老師進一步指導黃女士與其男友之間的相處，提醒黃女士注意說話的技巧。最后，黃女士的男友主動跟她和好，他們成功修復關系。

鬧分手想要挽回對方，其實是講究方法的，并不是盲目挽回就可以的，張老師給出了以下的三個方法供參考：

一 、不要敏感多疑

理解對方的不易，如果發(fā)現(xiàn)男友近段時間頻繁玩游戲，就要觀察對方的情緒以及他的舉動，善于發(fā)現(xiàn)他的“異?！薄?/p>

很多時候男人有壓力是通過玩游戲來宣泄情緒，他玩游戲的時候也不要作過多猜忌，不用總是懷疑他在游戲里認識女生，要有自信他是愛你的，要信任他。

二、要懂得異性思維

要了解異性思維，善于發(fā)現(xiàn)對方的內(nèi)心需求，從而“對癥下藥”。如果連自己的另一半都不了解的話，那么談何挽回呢？要知道他最想要什么，比如需要解壓，需要伴侶關心等等。如果發(fā)現(xiàn)另一半狀態(tài)不佳，那么就要主動關心他。

三、情緒管理要控制好

如果覺得他忽略了你的感受，請記得跟他好好說話，控制好自己的情緒，而不是直接跟對方發(fā)脾氣無理取鬧，這樣只會讓你們兩個人之間的關系惡化，從而加速分手的壞結局。所以，一定要懂得控制情緒。戀愛中情緒管理真的很重要，兩人相處發(fā)生矛盾時如果情緒沒有克制好，這段感情就很容易說散就散。

張老師——心理咨詢師、催眠療愈師、阿卡西療愈師，具有很強的親和力，擅長情緒管理、兩性相處、婚姻修復、戀愛挽回、戀愛技巧提升，感知力和敏銳度高，能夠與共情客戶。

如果你在一段感情中遇到難題不懂得如何解決，不妨選擇幸福有方情感咨詢公司，讓專業(yè)的老師為你分析情況，針對性地給你建議、幫助你。幸福有方是廣州這座一線城市的老牌情感服務機構，成立于2015年，為來訪者處理過非常多的情感困擾，公司的情感專家團隊都擁有相關專業(yè)方面的證書，這得到了專家團隊的行業(yè)認可！

恩師簡介：張廷貴，山東費縣人，中學高級教師，國家二級心理咨詢師，山東省招遠一中校長助理，心理健康教育研究室主任。曾獲山東省“十佳基礎教育名師“，全國“教育教學優(yōu)秀教師”等榮譽稱號。發(fā)表學術論文30多篇，為省內(nèi)外學生，教師，家長和社會企業(yè)事業(yè)單位做心理講座上百場。著有《對話青春期》一書。 7月31號，陰歷六月十九，驚聞張婷貴老師離世噩耗，痛徹心扉。 張老師是我在心理咨詢領域的引路人。與張廷貴老師結緣，始于2012年春季。 當時學校征求大家意愿，組織一批老師學習心理咨詢師。我是喜歡讀書學習的人，有這樣的機緣很開心。 學習的過程是快樂的，專業(yè)枯燥的課本知識在老師的嘴邊化為妙語連珠。 安第沃斯的三種依戀焦慮用首字記憶法可以這樣記憶為“安全返回”。時隔六年，我還能脫口而出。弗洛伊德的七種心理防御機制，老師總結成“丫頭專治升盒飯”，這種諧音記憶法有趣好玩，朗朗上口又過目不忘。 2012年5月，我順利考取國家三級心理咨詢師。同年9月，學校安排我接新生，擔任2班班主任。 以前做班主任，勞心勞力，沒有體驗到快樂和成就，因此對班主任工作非常阻抗。 接手新班一個月里，失眠，焦慮，咽炎，走路無力，各種軀體化癥狀出現(xiàn)。 十一放假時，反思，自己學習了心理學，先要學會自我心理建設啊，想到了認知ABC理論，引起人們行為的不是事情本身，而是對事情的看法。既然工作已經(jīng)安排，無法推辭，苦也是做，樂也是做，那就高高興興接受。 認知改變，行為就改變，班主任工作開展起來也得心應手了，軀體化癥狀不知不覺間消失。 2013年元旦，老師組織高研班心理成長小組，我折服于老師淵博的知識和勤奮鉆研的精神，內(nèi)心里也希望在心理咨詢領域再成長一點點，于是積極報名。兩年時光，飛逝如梭。師兄妹五人在老師的帶領下迅速成長，思想格局，咨詢理論，實踐技術，演講寫作，都有了質的飛躍！ 2015年，我參加了老師舉辦的讀書成長會。 2016年，我感覺自己學有小成，報考國家二級心理咨詢師。老師指點我寫論文，答辯過關！當年的答辯通過率是十取其一，我幸運過關，背后是老師的功勞！讀萬卷書，不如行萬里路。行萬里路，不如閱人無數(shù)。閱人無數(shù)，不如名師指路！ 2016年冬，我的心語心理咨詢室正式成立。老師予以祝福！ 咨詢過程中，不斷運用老師傳授的咨詢理論與技術，感悟到老師對我們的培養(yǎng)與引領，是腳踏實地的，是高瞻遠矚的，是站在如何把我們打磨成一位優(yōu)秀咨詢師的高度上的！ 2018年6月19日，我去招遠一中心理咨詢室拜見老師，請教我的講座課件事宜，聆聽教誨。老師說，多學習，多思考，多總結，隔一段時間就提煉提煉。 6月20日，我陪霞去請教老師，老師贈送《對話青春期》一書，親題扉頁，贈“事在人為”四個字。因為他知道我前進時會猶豫，對自己期望值過低，所以不斷鼓勵！ 如今天人永隔，老師的話還在耳邊：“你看我的分享，按時回顧梳理所學，用“三”把知識穿起來?！? 好吧，請讓我把老師離開這幾天的感受用“三”表達出來： 淚點：張廷貴老師的名字 淚奔：張廷貴老師的相片 淚腺：張廷貴老師的一切 老師去年對我說，鳳然，我倆有很多相似之處。是的，人格特質多有重合！最大不同是：老師勤奮，我懶惰！老師發(fā)的分享里，有三能：能早起，能熬夜，能有精神！ 我看了之后，特不同意“能熬夜”這項，但我知道老師的性格和追求，將在嘴邊的話又咽了回去。 剛柔相濟。老師把大柔做到了極致，用在心理咨詢事業(yè)上，播撒陽光。把大剛留給了自己，日夜奔波勞累，損傷身體。 七年修行情緒理智化，一朝聽聞老師仙逝消息，立刻打回原形，悲咽難言。又憶起老師的話：心理咨詢師也有情緒，但比常人能在短時間內(nèi)平復。 助人自助，先自我心理建設一下，寫詩一首，努力讓自己心情平復吧： 仙界不太平， 急需咨詢師。 聽聞先生賢， 請駕赴西天。 人生無常在， 弟子各傷感。 永記師笑顏， 大愛灑人間！