腰間盤突出的癥狀主要是下腰痛和坐骨神經(jīng)痛，發(fā)病前常有腰部扭傷史、腰部勞累史或腰部受寒史。腰間盤突出怎么治療一般根據(jù)腰間盤突出的癥狀來決定，腰間盤突出的癥狀因行走站立久坐等活動后加重，臥床休息后可暫時緩解。腰痛、單腿痛，或雙腿痛，麻脹的感覺，沿臀部到大腿后面或外側(cè)及小腿外后側(cè)，到腳背或腳底有痛、麻、脹的的感覺都是腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)的癥狀。腰間盤突出怎么治療？最常用的治療有以下這些方式：一、非手術(shù)治療1、臥床休息，要睡硬板床，多注意休息，特別是癥狀較重的患者。2、藥物治療，可選用中藥外貼，像藏藥笠證消痛帖治療早、中期腰椎間盤突出效果較好。3、牽引療法，僅適用于腰間盤膨出，不適用于腰間盤突出、脫出。4、物理治療，可緩解癥狀，減輕疼痛，麻脹。5、推拿治療，因人而異，有人做推拿沒有腰間盤突出反而做出了腰間盤突出，因此做推拿一定要找手藝過硬，經(jīng)驗豐富的老師傅。6、針灸治療，很多人嘗試過，少數(shù)人有效果。7、封閉療法，癥狀較重時打封閉針一般可以管一到三個月，不過封閉針對身體是有傷害的。二、手術(shù)治療1、常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除、全椎板切除、經(jīng)腹椎間盤手術(shù)）2、椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù)，避免手術(shù)的大損傷問題，但手術(shù)成功率不高。3、經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)，僅針對腰間盤膨出。4、人工腰間盤置換三、介入治療中包括：1、臭氧注射療法，該治療方法的成功率并不是太高。2、超低溫消融治療，目前使用不是太多。3、射頻熱凝靶點穿刺技術(shù)，損傷面小，但成功率不高。腰間盤突出治療方法選擇的原則：盡量選擇非損傷的保守治療方法，在保守治療無效的情況下可以考慮其他治療。

輕微的腰間盤可以在家平躺睡硬板床休息一段時間就可以好的。其實一般的腰間盤突出患者，腰部應該都有過損傷史，當腰部損傷后，再持久的坐或站立，由于總是承受上身的壓力，髓核（即突出物）便會從破損的纖維環(huán)中突出出來，突出物壓迫神經(jīng)，導致放射性疼痛麻。目前的各種醫(yī)院治療腰間盤突出都不怎么好，沒有從根本入手。首先應使受損傷或是錯位的脊椎骨糾正，同時牽引脊椎骨，使骨與骨間縫隙增大，減輕髓核的壓力，使其縮回。然后再輔以藥物，加快恢復纖維環(huán)。纖維環(huán)起到包裹髓核的作用，所以纖維環(huán)沒修復，髓核一旦受到過大壓力仍會突出。現(xiàn)在的醫(yī)院醫(yī)生大體治療手段如下：1、腰部牽引輔以活血化瘀藥物。（如此治療可使髓核慢慢回縮，但假如腰椎錯位，不在正常位置，一旦坐久了，又會復發(fā)。且纖維環(huán)的修復沒有重視）2、膏藥、中藥類治療。推薦使用石-氏腰椎間盤突出膏藥治療。要運動，但不能激烈運動。3、用鎖砸、用手掌按壓（用外力找準位置強行把髓核突出部位按壓或砸下去，土辦法，損傷身體，而且不夠準確，有些能砸好，有些就砸糟糕了）4、針灸類加以藥物（治標不治本，針灸那幾天舒服了，但突出物還在那，沒解決根本問題）我也是腰間盤突出患者，查找許多資料總結(jié)出的這些內(nèi)容，有錯誤請各位專家批評。希望醫(yī)學界的專業(yè)人士能重視腰間盤突出癥。哦，對了，如果你的腰沒受過傷就好治療多了，只需做牽引加理療休息即可。

你好，單網(wǎng)課的話價格并不高，很多機構(gòu)都是打包售賣的，建議多對比，另外找有相應的資質(zhì)的避免上當受騙以下是健康管理師三級的相關(guān)資料，作為參考：　健康管理師是由國家衛(wèi)生健康委員會下設(shè)的職業(yè)技能鑒定指導中心統(tǒng)一組織考試，由各省衛(wèi)健委負責具體實施，其報考條件為：符合以下條件之一者，可報名參加健康管理師(三級)培訓和考試：(1)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學?？埔陨蠈W歷證書。(2)具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學?？埔陨蠈W歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上。(3)具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學歷證書，連續(xù)從事本職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作3年以上。(4)照顧政策：在校生大二下半年學生可以進行報名鑒定(相關(guān)專業(yè))，學生須提供學信網(wǎng)在線學籍認證報告。報名方式健康管理師考試報名一般有一種方式。機構(gòu)團體報名。部分省份是指定的機構(gòu)報名，若要參加健康管理師考試必須去指定的機構(gòu)報名，然后才能參加考試。具體的可以電話咨詢當?shù)氐穆殬I(yè)技能鑒定網(wǎng)站。目前衛(wèi)健委職業(yè)技能鑒定報名工作暫不支持個人網(wǎng)上報名，團體或者個人需聯(lián)系當?shù)匦l(wèi)健委下設(shè)的職業(yè)技能鑒定站或鑒定點進行報名。報名時間及入口根據(jù)往期報名時間規(guī)律，健康管理師報名時間一般為3月、5月、8月、10月，考試時間在4月、6月、9月、11月。報考流程健康管理師報名流程各省有細微差別，報考時詳看當?shù)厥∈袌罂脊?。一：在衛(wèi)健委下設(shè)的職業(yè)技能鑒定站/點或代理機構(gòu)報名(考前一個月);二：由職業(yè)技能鑒定站/點審核報名條件;三：審核通過后，交考試費用，繳齊費用后領(lǐng)取準考證(報名結(jié)束后一周);四：參加全國統(tǒng)一考試，考場由各地市衛(wèi)健委職業(yè)鑒定站/點組織安排;五：考試結(jié)束后，一個月至三個月內(nèi)發(fā)布考試結(jié)果并發(fā)放證書(一般在下次考前一個月，未通過一門者可以參加補考)。報考費用健康管理師各級別費用不一，當前衛(wèi)健委健康管理師日常鑒定中暫時只組織健康管理師三級考試準考證打印時間健康管理師考試準考證打印/領(lǐng)取時間一般都在報名結(jié)束后的一周內(nèi)。

腰肩盤突出平時還是要多以保養(yǎng)為主一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當休息,不要過于勞累，以免加重疼痛。六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。七：平時還應注意（骨質(zhì)增生、腰突患者）：1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

腰椎間盤突出，首先應該注意的就是避免久坐久站，避免彎腰負重，平時可以適當?shù)募訌娧臣〉墓δ苠憻挘@樣可以緩解腰背肌的疼痛，因為促進了腰背肌的血液循環(huán)，這樣可以加快組織的愈合或者是修復

1、腰椎間盤突出患者注意不要從事體力勞動，需要多臥床休息，盡量減少腰部活動。床鋪的選擇不要過軟，太軟的床不利于血液循環(huán)，會使腰肌出現(xiàn)緊張、僵硬的癥狀，不利于病情的康復。所以最好是選擇硬床，平時多躺下來休息，可以有效的緩解腰椎間盤突出帶來的疼痛。2、患者朋友在平時生活中，要避免一些不正確的姿勢出現(xiàn)，盡量避免彎腰負重，最好是采取屈髖或者屈膝下蹲的方式，可以減少腰椎間盤的壓力。3、腰椎間盤突出患者要注意局部保暖，要注意及時增加衣物，天氣的變化多端，都有可能會加劇腰椎間盤突出的病情。4、除此之外，腰椎間盤突出患者還需要注意鍛煉身體，在平時的生活中，注意多按摩自己的腰部，可以有效緩解腰椎間盤突出帶來的疼痛。但是如果病情比較嚴重的話，建議還是及時就醫(yī)比較好。通過以上介紹，相信大家對腰椎間盤突出的注意事項有了進一步的認識。腰椎間盤突出這種疾病，會給人們的帶來很大的影響，所以積極進行治療，才是對自己的健康負責。由于每個人的病情不一樣，所以治療方法也會有所不同。想要這種疾病早點恢復，同時，在平時的生活中，做好日常的注意事項也是很有必要的。

我覺得一般像現(xiàn)在網(wǎng)課的價錢都在3000塊錢左右。而且看你是選擇報哪一種班。

腰椎間盤突出患者需要關(guān)注一些注意事項。無論在保守治療期間，還是恢復正常后，一定要注意避免久坐和彎腰負重這兩種最容易傷腰的姿勢。

具體要看是哪個地區(qū)每個地區(qū)不同希望回答能夠幫助你

中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院-劉昱彰-脊柱科-主任醫(yī)師-腰椎間盤突出癥注意事項

彎膝、莫彎腰！抬舉物品時貼近身體，以腿出力舉物莫高過胸部，必要時墊以腳墊，抬較重物品時找人幫忙，注意腳步平穩(wěn)，避免中途中心失衡?！　∏屑商е匚锴译p腿直立時彎腰或扭動身體，避免舉物過肩；這些姿勢可能造成傷害。　　長久站立時墊高一腳，不時挨腳。站立應挺直，并保持脊椎的正常彎曲，良好的行走姿勢是抬頭、收下腭、腳尖向正前方，穿著舒服的底跟的鞋子。不要躺在柔軟、中間下陷、無支撐力的床墊上，尤其是俯臥睡時特別容易造成凹背或背部扭傷腰間盤突出藥物治療效果不錯，腰椎康組合能輕易滲透軟骨終板，直達病灶，使增生部分脫水萎縮，體積變小，直至溶解，吸收死骨，促進新骨，消除增生，松解血管，韌帶的粘連，消除無菌性炎癥，解除對神經(jīng)的壓迫，恢復受壓的血管，讓椎管、關(guān)節(jié)和韌帶徹底恢復正常，是目前很多患者的首選。

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